Daghang mga paborito nga pagtagad sa - mga parras. Kaloriya ug mapuslanon kabtangan.

Kon kamo moadto sa usa ka taas nga hike, nga sigurado aron sa ilog sa usa ka ubas, caloric ug mapuslanon nga bahin sa nga makatabang kanimo sa dali sa paghimo sa bug-os nga stock sa nawala nga enerhiya. Mao nga gibuhat sa mga magpapanaw sa tanang panahon, nga stocks sa uga nga mga parras (pasas).

Pasas kawaloan porsyento naglangkob sa mga tubig ug, busa, hingpit nga makapawala sa kauhaw kauhaw. Ang nahibilin nga kaluhaan - puno elemento nga gikinahanglan sa lawas ug sa hingpit nanlimbasug sa kagutom. Kini mao ang dili lamang sa mga labing maayo nga tonic, apan usab sa usa ka talagsaon nga tonic produkto alang sa tanan. Kini naglangkob sa bitamina B, organic mga asido, ang selyulos ug sugars, nga sa pagtino sa iyang kaloriya. Mga parras sa unang tan-aw daw sayon kaayo nga produkto, apan dili kini tinuod.

Kini kulang protina ug tambok, apan ang daghang mga carbs (mga napulo ug pito ka gramos). Ang usa ka hinungdanong bahin - sa usa ka grado. Pananglitan, itom nga parras, caloric nga mao ang labing taas, mga kapitoan - kasiyaman kaloriya kada ka gatus ka gramo sa produkto, naglangkob sa labing dako nga kantidad sa asukar. Siya mao ang hilabihan makatabang kanato, makatabang kini sa paghinlo sa lawas, ang pagtangtang sa residues ug uban pang mga makadaut nga mga butang. Kini pagmobu, pagminus sa kantidad sa kolesterol adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sa utok ug sa kasingkasing. Kon kamo mokaon niini diha sa gagmay nga mga bahin sa adlaw-adlaw, sa kanunay ang pagpit-os mao ang normal, ug ang mga batan-on molungtad alang sa mga tuig nga moabut. Ano tungod sa hataas nga sulod sa sugars, kini, sama sa ubang matang sa mga parras nga contraindicated sa diabetes, hilabihang katambok ug cirrhosis.

Ang mga eksperto sa rekomend sa pagkaon niining mga matam-is nga berries sa mga sakit nga nalangkit sa kalihokan sa mga tinai ug tiyan, ilabi na sa kaso sa dag-um sa iyang inagos. Kini girekomendar alang sa hubak ug uban pang mga sakit agianan sa hangin. Karon, adunay daghan nga mga halapad nga matang sa mga grado. Pasas - ang labing popular nga mga parras didto sa populasyon. Kaloriya nga kini mao ang kasiyaman ug lima ka kaloriya. Kini mao ang kaayo tasty ug matam-is, ug ang mga berries mao ang walay bukog. Sa uga nga dagway sa sa mao gihapon nga pagtaas caloric sulod hapit tulo. Pagbantay.

Kadtong mga nagtan-aw sa ilang mga numero, gusto puti, ug ang usa ka gamay nga maaslom nga parras, kansang kaloriya sulod lamang sa kap-atan ug tolo ka kaloriya. Uban niini, mogahin sa pagpuasa nga mga adlaw, sa panahon nga walay kagutom ug nakakita sa maayo kaayo nga resulta sa gibug-aton sa pagkawala. Ug sa pagbuhat niini, sa pagsulay sa pagpili sa labing fleshy matang nga naglangkob sa usa ka maximum nga mapuslanon fiber. Daghan, sa pagkahibalo kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa mga parras, palandunga kini makadaot alang sa numero. Kini mao ang dili kaayo. mga berries mao ang kaayo mapuslanon alang kanato, ug sa unod sa mga bililhon nga mga butang unyang dalan sa gatas sa inahan. Ang usa ka tawo mahimo lamang sa pagkuha sa mas maayo sa panghitabo nga adunay kaniya sa dili, ug sa dako kaayo nga natapok, ingon nga mao ang inila, bisan ang labing mapuslanon nga mga medisina-ut-ut nga walay limitasyon, nagdala lamang nga kadaot.

Ang pink ug pula nga matang dili usab usa ka daghan sa mga kaloriya. Mga ubas kini nga mga patay nga mga maayo kaayo alang sa kasingkasing ug sa dugo sa mga sudlanan, ug ang mga kaloriya lamang kan-uman ug upat ka kaloriya kada ka gatus ka gramos. Adunay dili sa usa ka daghan sa mga berries nga makamugna kompetisyon mga parras. Kini stimulates metabolismo, sa dugo sa sirkulasyon improb, removes sobra nga tubig gikan sa lawas, ug stimulates ang kahinam. Didto kini girekomendar aron sa pagbulag gikan sa mga nag-unang kalan-on. Pinaagi sa dalan, kini mao ang hilabihan mapuslanon alang sa mga bata. Mga eksperto advise nga ilakip kini sa menu sa mga bata mao na sa duha ka tuig ang panuigon. Kini adunay usa ka daghan sa zinc ug tumbaga, ingon man sa uban nga mga sustansiya, sama sa gikinahanglan sa nagtubo nga organismo.

Kay ang tanan nga mapuslanon niini, kini kinahanglan nga miingon mahitungod sa pipila contraindications. Parras, ug mga grape juice hinungdan gas ug bloating, ug busa dili girekomendar sa panahon sa pagmabdos. Didto kini kinahanglan nga uban sa Pasidaan sa usa ka stomatitis ug caries, ulcers, tinai, tiyan ug sa esophagus. Sa tanan nga uban nga mga kaso, kini nagdala lamang ang maayo, kini mao ang maayo alang sa sip-on, adunay antitussive, expectorant ug sedative epekto. Kini nga tasty ug juicy produkto lang nagapuno kanato sa panglawas, kusog ug enerhiya.