Diyeta modelo - nga mao ang mas maayo?

Matag higayon nga ang usa ka babaye nakakita sa usa ka fashion show, podium, nga modagan sa modelo sa usa ka hingpit nga numero, sila andam sa diha-diha dayon sa paghatag sa fried patatas, chops ug sa soda, aron nga mahimong susama sa sulundon! Apan ang tanang mga butang mao ang yano? Mao kini igo na nga lang sa gutom o sa usa ka sigurado nga paagi sa pagtabang sa pagkab-ot sa gitinguha nga resulta? Sa pagkatinuod, adunay daghan nga mga lain-laing mga pagkaon, sama sa pagkaon modelo, apan ang kadaghanan kanila mga makadaot sa panglawas, mao nga ang mga pagpili sa usa ka partikular nga pamaagi alang sa gibug-aton sa pagkawala kinahanglan nga miduol uban sa usa ka hunahuna sa pagpili sa tukma gayud kon unsa ang kaso kaninyo, ug dili usa ka butang nga nakatabang sa mawad-an sa gibug-aton ang labing bantog nga mannequin sa tanang panahon!

Kon kita magsugod sa usa ka detalyado nga pagtuon sa niini nga pangutana, kini mahimong tin-aw nga dugang pa sa "kagutom strike", adunay usa usab ka espesyal nga pagkaon, nga haom nga ginganlan si - pagkaon modelo. Kini adunay duha ka mga kapilian: usa ka sa tulo ka-adlaw o pito-ka-adlaw nga. Duha niini nga mga kalainan kaayo higpit, sila dili girekomendar sa paglapas sa, kon kita nagsugod - sa pagsunod pinaagi sa. Apan kinahanglan nga kamo adunay paglahutay ug may dakung kalig-on sa kabubut-on, sa maayo ug sa maayong panglawas.

Tagda ang unang kapilian: sa usa ka sa tulo ka-adlaw nga pagkaon. Kini nga pamaagi kini nga posible nga sa pagkuha Isalikway sa mga upat ka kilo, ang labing kanunay nga gigamit sa importante kaayo nga show, o laing kalihokan. Unsa ang diwa sa maong usa ka sumbanan pagkaon? Ang tanan nga tulo ka mga adlaw sa pagkaon mao ang sama nga, kini dili mausab. Alang sa pamahaw, gitugotan sa pagkaon lamang sa usa ka itlog mao ang una nga gikinahanglan aron magluto lisud nga-linuto nga. Human sa usa ka maximum nga duha ug tunga ka oras sa moabut sa paniudto, nga kamo mahimo karon sa pagkaon dili labaw pa kay sa 125 ka gramo sa ubos-tambok cottage keso ug sa usa ka baso nga tubig o sa usa ka tasa sa tsa nga walay asukar, dugos, ug uban pang mga tam-is. Kini nga "kalan-on" kinahanglan nga gisubli alang sa paniudto, nga moabut human sa duha ug tunga ka oras. Mga panihapon, imong kalimtan ang kini nga mga tulo ka mga adlaw ug wala gani maningkamot sa paghinumdom, kamo kinahanglan nga maghunahuna mahitungod sa mga resulta!

Sama sa nahisgotan na, pagkaon sumbanan mahimong matag semana. Ang diwa niini nga paagi mao ang nga limitahan sa kantidad-ut-ut sa adlaw-adlaw kaloriya. Kay ang bug-os nga adlaw, ang kantidad kinahanglan nga dili molabaw sa marka sa 1000. Apan kini mao ang importante nga hinumduman nga kinahanglan kamo nga sa pag-inom ingon sa daghan nga liquid kutob sa mahimo (tsa nga walay asukar, sa tubig). Kini makatabang aron sa paghinlo sa lawas, sa pag-atras hilo ug awa-aw nga butang. Sa paglungtad sa asukar mahimong hikalimtan.

Busa sa unsang paagi kinahanglan sa imong pagkaon? Sa pamahaw kinahanglan nga limitado sa duha ka itlog, lisud nga linuto nga, o 50 gramo sa maniwang nga kalan-on. Ingon sa usa ka bonus, ikaw makadugang sa usa ka ad-ad sa itom nga tinapay, nga lubricated sa usa ka nipis nga layer sa mantequilla, ilimnon mao ang green nga tsa, o normal linuto nga mainit nga tubig. Ang ikaduha nga pamahaw naglangkob lamang sa tubig o tsa, walay lain dili mahimong gamiton.

Ang maong pagkaon alang sa modelo nagtugot alang sa usa ka panihapon pagtratar sa imong kaugalingon 300 gramo sa salad gikan sa naandang mga beans, green nga mag ug spinach, tinimplahan uban sa lemon juice, 100 gramo sa isda ubos-tambok nga matang o sa kalan-on. Kay hinam-is - sa usa ka gamay sa mga bunga, sila kinahanglan nga mahimong lamian. Hugasi sa unsa? Nga husto, sa tubig o sa tsa nga walay asukar. Sa paniudto - lamang liquid nga ingon sa usa ka ikaduha nga pamahaw. Katapusan nga panahon sa adlaw aron sa pagkaon sa dili sa ulahi kay sa pito ka takna sa gabii. Pinggan ingon sa mosunod: duha ka hiwa sa itom nga tinapay, ug usa ka maximum nga 300 gramo sa green nga mga utanon (siguradong lab-as) plus tsa / tubig.

Sa gibana-bana nga 9 sa gabii, mahimo nimo nga balikon sa hapon tsa. mode Kini mao ang gikinahanglan sa pagtuman sa sa usa ka semana. Kon kamo adunay mga problema sa panglawas o dili kamo sigurado nga nagasukad sa semana, kini mao ang mas maayo sa pagbiya niini nga tinuyo ug makakaplag sa usa ka labaw nga malumo nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton.

Diyeta modelo - sa usa ka tinuod nga pagsulay alang sa organismo, tungod kay kon adunay bisan ang gamay nga problema uban sa tiyan o sa ubang mga digestive organo, ang mga sangputanan mahimong kritikal. Sa kaso nga, kon ang lawas mao ang himsog ug mawad-an sa gibug-aton kinahanglan nga, ang labaw nga ang show human sa usa ka pipila ka adlaw - sa usa ka sa tulo ka-adlaw nga pagkaon aron sa pagtabang. Kita kinahanglan nga mas seryoso nga mga resulta? Mao usab nga dili sa usa ka problema, naglingkod kita alang sa usa ka semana ug makatagamtam sa usa ka pagkaon uban sa mga resulta!