German nga Pagkaon

Kini kinahanglan nga nakita nga kini nga pagkaon popular sa Germany. Kini sagad nga gigamit German nga babaye sa iyang gahum, sa taliwala kanila ang dakung Marlene Dietrich, nga wala gayud nag-antus gikan sa sobra nga gibug-aton, apan nagsugod sa usa ka pagkaon makausa sa matag-unom ka bulan, aron sa pagpadayon sa kusog.

Kini nga pagkaon og sa German nga mga espesyalista sa mas dako nga mga babaye. Ang mga makatilingala nga epekto. Kay napulo ug tolo ka adlaw, kamo sa dali rang mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pito ka mga kilo. Ang German nga pagkaon mao ang kaayo mga walay-pagtagad, apan kini naghimo usahay makasinati sa usa ka gamay nga pagbati sa kagutom. Kon imong dawaton kini nga mga kahimtang ug usahay motugot "pag-awit sa tiyan", nan kini nga pagkaon alang kaninyo. Ikaw mahimo nga mobati sa enerhiya sa pagkahigmata.

Lunes

Pamahaw: tsa o kape, tosta.

Paniudto: 80 gramos sa spinach, gamay tinimplahan uban sa mantequilla, kamatis, 2 lisod nga-linuto nga mga itlog.

Dinner: 150 gramo sa tomato salad uban sa tinadtad berde nga sibuyas, puno sa lana cutlet.

Martes

Pamahaw: tsa o kape uban sa tosta.

Paniudto: 200 gramo sa salad sa cabbage uban sa kamatis, nga naasinan sa mantequilla, duha ka mandarin o orange, daku nga apple o sa usa ka pipila ka mga plums.

Dinner: 80 gramo sa lettuce, 200 g sa linuto nga kalan-on ug 2 lisud nga-linuto nga mga itlog.

Miyerkules

Pamahaw: tsa o kape.

Paniudto: malisud nga mga linuto nga itlog, 100 ka gramo sa keso ug 200 g sa linuto carrots, usa ka gamay nga sa lana.

Dinner: 250 gramo sa lettuce apple, saging, pear ug mandarin, o sa bisan unsa nga sa uban nga mga bunga ..

Huwebes

Pamahaw: 200 gramo sa apple juice.

Paniudto: tomato, 250 gramo sa fried o linuto nga mga isda, usa ka mansanas.

Dinner: 150 gramo sa green nga salad, tinimplahan uban sa usa ka gamay nga lemon juice o sa lana, kalan-on cutlet.

Biyernes

Pamahaw: 200 gramo sa carrot juice.

Paniudto: 200 gramo sa sinugba sa manok uban sa 100 ka gramo sa green nga salad.

Dinner: lightly tinimplahan uban sa mantequilla ug grated carrot 2 itlog.

Sabado

Pamahaw: unsweetened tsa, tosta.

Paniudto: 150 gramo sa cabbage lettuce, lemon juice ug gipainum niya uban sa 200 ka gramo sa sinangag nga kalan-on.

Dinner: 150 gramo sa keso ug 100 g sa mga carrots gisul-ob gamay sa lana.

Domingo

Pamahaw: unsweetened tsa, tosta.

Paniudto: 200 gramo sa manok, linuto nga o fried.

Dinner: sa bisan unsa nga bunga (mansanas, plums, oranges, pears, ug uban pa) - 300 gramos.

Ang ikaduha nga semana sa pagkaon - kini mao ang usa ka tukma nga pagsubli sa unang.

Hinumdumi nga kamo kinahanglan gayud nga sundon sa mga German nga pagkaon gayud, dili mahimo nga masulub-on nga mga pinggan han-ay. Dugang pa, kini mao ang posible nga sa pag-inum sa mineral nga tubig hangtod sa hangtod.