Kadaot ug mga benepisyo sa mga peaches: oo o dili?

Peaches - nga wala? Juicy, humot ug lamian - kini ang katapusang mga bunga sa ting-init. sila gibaligya, bisan pa niana, ug sa canned nga porma, nga nagpasabot nga makatagamtam sila sa lami nga atong tanan nga mga tuig nga nagalibut. Kini mao ang ikatingala nga ang maong usa ka tasty produkto usab sa incredibly mapuslanon. Nga, alang sa bisan unsa nga rason, kini mao ang gikinahanglan aron sa paghimo sa mga higala uban kanila, sa pagbasa sa.

Peaches: mapuslanon kabtangan

Nag-una peaches, ingon man usab sa bisan unsa nga bunga, nga hatag-as diha sa fiber. Unsay kahulogan niini? Kini nagpasabot nga ang pagkaon sa labing menos 2-3 bunga sa usa ka adlaw, kamo makahimo sa normal ang imong panghilis. Coarse lanot ang labing maayo, ug ang labing importante, natural nga paagi aron sa paghinlo sa tinai. Toxins nga miresulta gikan sa paggamit sa makadaot ug bug-at nga mga pagkaon (kasagaran nga kalan-on) nga mipahawa kaayo sa kalumo.

Kadaot ug mga benepisyo sa mga peaches - sa usa ka hilisgutan sa research mga siyentipiko ug mga nutrisyonista. Kini nga mga bunga mao ang usa ka importante nga tinubdan sa bitamina. Sila mao ang importante alang sa lawas sa B bitamina, ingon man usab sa K, PP, E, ug, siyempre, C. Dugang pa, peaches hatag-as nga performance pectin sulod ug carotene.

Organic nga mga asido usab sa dako nga kantidad sa data nga mga bunga. Tartaric, malic, quinic, citric - kaayo mapuslanon sa lawas ug sa panglawas sa mga ahente.

Apan nga dili ang tanan! komposisyon naglakip sa peaches potassium, zinc, magnesium, phosphorus, selenium, manganese, tumbaga, puthaw ug dako nga kantidad sa mga mineral salts. Sa niini nga kahimtang, potassium ug sa puthaw - sa usa ka maayo nga rason nga adunay peaches alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa anemia. Dugang pa, bunga mao ang usa ka maayo kaayo nga preventive nga himan sa pagpalambo sa sakit ug gipakita sa tanan nga mga vegetarians.

Natural nga produkto makatag-an sa malig-on, apan ang supple ug juicy pulp. Usa ka dako nga kantidad sa tubig nga anaa sa doggie, makatabang sa pagbantay sa panit sa nawong ug sa lawas sa maayo nga porma, samtang pagmintinar sa iyang panglawas ug mga batan-on.

Kon kamo gusto nga magpabilin sa maayo nga porma, nga sigurado sa pagkaon sa peaches, tungod kay sa tambok sulod sa kanila mao ang dyutay: lamang 0.1 g kada 100 g, ug sa Dugang pa, sila adunay usa ka 13/100 gramo sa complex carbohydrates.

Peaches: kaayohan ug kadaot

Sama sa uban sa daghan nga mga produkto, kini nga mga bunga sa usa ka contraindication ug alang sa konsumo sa tawo. Makadaot ug mga benepisyo sa mga peaches moadto kiliran sa kiliran.

Pananglitan, ang mga tawo uban sa diabetes, sa paggamit niini nga mas maayo nga dili. Ang kamatuoran nga, dugang pa sa bitamina, peaches naglangkob sa usa ka daghan sa mga asukar. Bisan tuod himsog nga mga tawo mao ang mapuslanon, diabetics kinahanglan likayan sila.

ikaw mawad-an sa gibug-aton? Kaon peaches sa dako nga natapok dili ka kinahanglan. Ang rason mao ang sama nga - sa usa ka daghan sa asukal. Apan, ang bunga sa 1-2 diha sa unang katunga sa sa adlaw, dili lamang sa dili dad-on sa kadaot, apan usab sa usa ka positibo nga epekto sa numero.

Kadaot ug mga benepisyo sa mga peaches mahimong gitapos sa samang panahon sa sa mao gihapon nga dapit - sa panit. Ang kamatuoran nga kini naglangkob kini nga usa ka mahinungdanon nga kantidad sa fiber ug mga bitamina. Sa laing bahin, tungod sa modernong pagproseso nagpasabot sa panit mahimong magpabilin nga timailhan sa makadaot nga mga butang. Dugang pa, ang pipila mahimong makita alerdyik sa pollen, nga gipabilin sa armas.

Samtang kamo mahimo tan-awa, ang kadaot ug kaayohan sa mga peaches uneven. Ug kon kamo gusto sa pagtratar sa imong kaugalingon ngadto sa usa ka humot ug juicy bunga, kamo kinahanglan nga dili molimud sa imong kaugalingon. Kini mao ang sa bisan unsa nga kaso nga mas maayo pa kay sa mga chocolates ug sa mga torta.