Magakapon huyang o ayo? Prunes: mapuslanon kabtangan ug mga contraindications. Kaayohan sa prunes sa panahon sa pagmabdos ug sa slimming

Unsa ang prunes? mao nga curative ba siya? Magakapon huyang o ayo? Aduna bay kaayohan gikan niini ngadto sa mabdos nga mga babaye? Ug ang mga anak? Ang maong usa ka dako nga gidaghanon sa mga pangutana mao ang dili usa ka sulagma. Ang mga tawo sa prunes sugilanon. Siya gipasidunggan sa milagrosong kabtangan pag-ayo: kini mao ang makahimo sa pagpasig-uli sa mga batan-on, katahum ug panag-uyon. Ug sila moingon nga siya mao ang malimbongon, kon sa pagsalig kaniya sa walay pagtan-aw.

Unsa nga paagi sa Magluto prunes

Labing maayo nga prunes nakuha gikan sa plums matang ni Hungary Italyano. home Grade Hungary mao usab kaayo maayo alang sa prunes. Ang paggamit sa ubang mga matang. Plum bunga kinahanglan nga moadto sa pipila ka mga hugna sa pagproseso.

• Pinili nga hinog nga berries maayo (sa labing menos 10% asukar, walay labaw pa kay sa 1.2% acid).
• Ang pagtratar uban sa Nagabukal nga tubig aron sa pagpapahawa sa plake - kini pagpahigayon sa mga pa-uga proseso.
• Cooled nga tubig (sa labing maayo sa nagaagay nga).
• Unya uga sa espesyal nga mga lalang alang sa bahin sa 36 ka oras,-adjust sa temperatura sa 80 ngadto sa 60 degrees.
• Unya cooled.
• Human niini nga matang.
• 1.5-2 minutos nga gibutang sa Nagabukal nga tubig.
• Nga pagtratar uban sa glycerol (glycerol ratio ug sa bunga kinahanglan nga dili molabaw sa rate).

Human niini nga pagtambal, prunes nakuha una, ikaduha o ikatulo nga klase. Kini mao ang humok, matam-is ug sa sour lami, itom. Kon sa labing menos usa sa mga kinaiya dili pagpares sa paghulagway, unya habwa, limas sa pagproseso teknolohiya nga mabungkag, ug ang mga resulta nga produkto mao ang gitawag nga pagpul-ong sa imposible. Katingad-apan tinuod! Kini prunes adunay talagsaon nga lami. Laglaga kini uban sa laing lami produkto mao lamang nga dili mahimo.

prunes komposisyon

Kini mao ang ikatingala nga, nga sa maong usa ka lisud nga dalan sa pagproseso, prunes baton sa iyang komposisyon sa sama nga sustansiya, unsa may habwa, limas, gibitay sa usa ka sanga sa kahoy. Organic nga mga asido, sugars, utanon lanot mao ang mga nag-unang mga elemento sa kemikal nga naglangkob sa prunes. Ug siya dili gihikawan sa mga bitamina, sodium, potassium, calcium, phosphorus, ug sa puthaw.

mga benepisyo sa prunes

Tungod sa taas nga sulod sa mga minerales ug mga bitamina prunes makabenepisyo sa organismo mao ang kaayo palpable. Ang komposisyon sa mga uga nga bunga naghubit sa laing mga sakit diin kini mao ang madanihon sa regular nga paggamit. Prunes nga girekomendar alang sa mga sakit sa kasingkasing sa unang mga hugna, alang sa normalisasyon sa presyon sa dugo, metabolismo, elimination sa problema sa mga Gum sakit. Mao kini ang kini may bactericidal kabtangan. Prunes tono, uli ug improb sa ninglihok sa daghan nga mga organo, nagdugang sa abilidad sa lawas sa pagbatok sa nagkalain-laing mga sakit. Adunay usa ka maisugon nga pamahayag nga ang produkto mao ang usa ka gamhanan nga antioxidant, kini makatabang sa bisan pagsagubang sa kanser. Busa, regular nga paggamit sa magakapon sa pagkaon girekomendar alang sa mga tawo nga nagpuyo sa ekolohiya dili maayo nga mga dapit.

Aron pun-on ninyo ang sulod sa mga minerales ug mga bitamina sa lawas igo sa pagkaon sa matag adlaw 5-6 berries sa uga nga mga bunga. Ang pagkaon prunes sa panahon sa panahon sa kakulangan sa bitamina mao ang ilabi na sa girekomendar.

Magakapon huyang o ayo: makakat-on

Ang labing popular nga sa folk tambal prunes nakuha nga ingon sa usa ka laxative. Kay kini nga mga katuyoan, kini mahimo nga mangaut-ut diha sa iyang natural nga porma o sa paghimo sa usa ka decoction. Pag-andam kini mao ang kaayo mga walay-pagtagad: prunes ibubo Nagabukal tubig, sa paghatag kini brew alang sa 10-12 ka oras. sabaw Kini nga mangaut-ut kon gikinahanglan, berries gigamit usab alang sa pagkaon. "Pagpauswag sa kendi" - mao ang lain nga paagi sa pagkuha Isalikway sa constipation. Kay ang ilang pagpangandam kinahanglan 4 prunes berries, igos 4 ug usa ka teaspoon sa coriander. Mga bunga gigaling, Mix uban sa coriander, gibahin ngadto sa patas nga mga bahin (teaspoon), gibutang sa refrigerator. Usa sa maong matam-is nga sa paghupay sa bisan sa labing grabe nga constipation. Relief moabut sa duha ka oras.

Science, usab, napamatud-an laxative kabtangan sa prunes, nga may usa ka produkto sa clinical mga pagsulay sa 2011. Kini napamatud-an nga kini nga mga berries ang mga makahimo sa pagpahumok sa tumbanan, sa paglihok ingon nga usa ka kahayag laxative drug. Busa, pipila ka mga nasud mga doktor opisyal nga gimando sa mga pasyente prunes sa pagsulbad niini nga maambong nga problema.

Ang mga tawo adunay usa ka piraso sa tambag alang sa paglakip sa pagkaon sa mga produkto. Kini turns nga ang paggamit sa stewed prunes mao ang makahimo sa pagmugna dili sa usa ka laxative, ug astringent nga epekto sa lawas.

Busa magakapon huyang o ayo? Istorya mahitungod sa niini nga produkto, nga sagad nagkomedya: "Siya mao ang lingkuranan sa mga mahuyang, ug naglig-on sa lawas."

Magakapon ug mahusay, malinis nga numero

Ang mga panglantaw sa mga eksperto sa positibo nga epekto sa mga produkto sa lawas gibug-aton mao ang kaayo nagkasumpaki. Kini mao ang bili noting nga prunes - sa usa ka taas nga-kaloriya nga mga pagkaon. Usa ka gatus ka gramo sa kini gihatag ngadto sa mga lawas 231 kcal. Dehydrated (uga) produkto mohatag kaninyo 339 kaloriya. Sa stewed prunes naglangkob 113 kaloriya, ug canned - 105 kcal. motugot niini nga mga data kanato sa mohinapos nga ang mga benepisyo sa mga prunes slimming gamay. Direktang epekto sa panag-uyon sa mga porma, kini nga produkto dili, apan kini dili direkta apil sa usa ka programa sa gibug-aton sa pagkawala mao ang na madawat. Pananglitan, prunes mahimong gamiton (usahay sa paggamit sa uban sa yogurt) ingon nga usa ka produkto alang sa usa ka snack, sa ingon sa pagkuha sa kagutom alang sa pipila ka mga panahon. Ang pagkaon sa lima ka mga bunga prunes sa atubangan sa kan-anan pagmobu, pagminus sa kahinam, ug kini makaapekto sa kantidad sa pagkaon sa panahon sa panihapon. Sayop nga pagsabot mao ang kamatuoran nga ang laxative kabtangan sa prunes makatabang kaninyo sa mawad-an sa gibug-aton, apan sa pagpakunhod sa tiyan, nga moabut ingon sa usa ka resulta sa dili-regular nga tumbanan, kini mao ang na posible.

Sa partikular nga interes sa prunes ingon sa usa ka produkto, makaapekto sa slim numero nagpakita sa mga eighties human sa espesyal nga mga pagtuon. Kini nga napamatud-an nga kini nga uga nga bunga - sa usa ka dako nga anti-depressant, mao nga ang tawo nga mihukom sa paglingkod sa usa ka pagkaon (sa bisan unsa nga) 1-2 berries uga plums kada adlaw mahimong mapuslanon kaayo sa pagpalambo sa ninglihok sa mga gikulbaan nga sistema, pagpalambo sa mood. Dugang pa, ang atong produkto - ang usa ka dakung kapuli sa tam-is. Daghang mga popular nga mga resipe gibug-aton sa pagkawala naglakip sa prunes. Adunay nagkalainlaing mga opinyon mahitungod sa iyang abilidad sa pagpakunhod sa gibug-aton, apan ang tanan nga mga eksperto mouyon sa usa ka butang: prunes daling makadugang sa listahan sa mga himsog nga mga pagkaon.

Ang pagkaon prunes sa panahon sa pagmabdos

Uban sa sinugdan, sugod sa pagmabdos, mabdos nga mga inahan adunay sa pag-usab sa imong pagkaon. Ang pipila sa mga naandan nga alang niini nga mga mga produkto mahulog ngadto sa kategoriya sa gidili, apan ang uban pinggan nga kaayo girekomendar alang sa paggamit. Human sa tanan, bisan unsa nga gets sa usa ka babaye uban sa pagkaon ug gets sa nating kanding. Sa unsa nga kategoriya mao ang atong uga nga bunga? Niini siguradong ang tanan nga mga eksperto nagtuo nga sa kategoriya sa girekomendar nga mga produkto sama sa prunes sa paggamit sa panahon sa pagmabdos mao ang klaro.

Usa sa komon nga problema sa mga babaye diha sa mga posisyon sa usa ka weakening sa mga protective gimbuhaton sa oral lungag. Gimarkahan pagdugo sa lagos, ang posibilidad sa ngipon pagkadunot, nga mao ang tungod sa kausaban sa hormone sa lawas sa umaabot nga inahan. Kanunay nga konsumo sa prunes makatabang kanimo sa troubleshoot problema uban sa mga lagos ug mga ngipon.

Uban niini nga mga bunga diha sa mga organismo mosulod sa usa ka igo nga kantidad sa potassium, nga naghatag og padayon nga function sa kidney. Ug kini mao ang importante alang sa inahan ug sa bata.

Kon prunes brewed itom nga tsa ug sa pag-inum niini nga ilimnon, kini mao ang posible nga aron sa paglikay sa mga problema uban sa presyon sa dugo, nga usab mao ang usa sa mga problema sa mga mabdos nga mga babaye.

Daghang mga umaabot nga mga inahan nag-antos gikan sa constipation. Ang labing maayo nga paagi sa pagwagtang niini nga kasamok mao ang prunes, sukad sa paggamit sa mga drugas alang sa mga mabdos undesirable.

Tingali ang bugtong drawback sa atong produkto mao nga kini vysokokalorien. Sobra nga konsumo sa berries modala ngadto sa wala kinahanglana nga ganancia gibug-aton, nga ang contraindicated alang sa mga mabdos nga mga babaye.

Prunes ug panagway

Mga cosmetic kabtangan sa prunes, usab, adunay positibo nga mga reviews. Kini mao ang makahimo sa noticeably sa pagpalambo sa panit panagway, rejuvenation mahitabo sa diha nga ang paggamit sa prunes.

cookery

Tungod sa mapuslanon kabtangan sa pinaugang prunes (uga) ug sa iyang talagsaon nga lami, kini nga produkto gigamit sa pag-andam sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga pabugnaw: salads, mga abrigana, ilimnon, ikaduha ug unang mga pinggan. Sa pag-andam sa mga desserts prunes usab nag-okupar sa usa ka inila nga dapit. Uban sa niini nga produkto mao ang kanunay nga gigamit cream, nuts, yogurt. Apan ilabi na sa prunes nakighigala sa kalan-on. Kon ang kalan-on makadugang magakapon kinuha, kini mao ang posible nga aron sa pagbalaan niini lab-as, ug ang mga uga nga bunga wala mag-usab sa lami sa mga nag-unang produkto.

Pinaagi sa paggamit niini nga mga uga nga mga bunga, mahimo sa pagpalambo sa lami sa pamilyar nga mga pinggan sama sa mga lugas, salads.

Prunes, ug resipe sa tradisyonal nga medisina

Kay sa gatosan ka tuig sa paggamit sa prunes ingon sa usa ka paagi sa pag-ayo sa pipila sa mga resipe nga nadawat tinuod nga pag-ila sa mga tawo. sila sa paghatag ug tambag kon sa unsang paagi sa pagkaon sa prunes sa pagpalambo sa panglawas. Pananglitan, human sa grabeng makatakod nga mga sakit girekomendar sa paggamit sa compote sa cocktail sa mga uga nga bunga dato sa prunes. Komon kaayo nga resipe biological nga tonic. Aron sa pag-andam niini, kinahanglan gayud nga kita sa managsama nga mga bahin tinadtad prunes (mapuslanon kabtangan ug mga contraindications nga dugay na nga gitun-an), pasas, pinaugang apricots, walnuts. Ang tanan nga mix uban sa dugos, ug sa pagkaon sa matag buntag ug sa gabii alang sa usa ka teaspoon.

Contraindications sa paggamit sa prunes

Uban sa tanan nga mga positibo nga mga kinaiya sa mga produkto nga kinahanglan gihapon nga mobayad sa pagtagad ngadto sa pipila ka negatibo nga mga bahin nga mahimong motungha sama sa usa ka resulta sa sobra nga paggamit sa prunes.

Taas nga sulod sa mga uga nga prutas ug difenilisatina sorbitol hinungdan sa kalibanga.

Adunay mahimo nga mga kaso sa tagsa-tagsa nga intolerance sa mga produkto, sa ingon sa gikinahanglan nga mga panagana alang sa paggamit niini diha sa pagkaon.

Prunes - sa usa ka taas nga-kaloriya nga produkto, sa ingon niini sobra nga paggamit ang contraindicated sa hilabihang katambok.

Kini uga nga bunga dili girekomendar sa nursing mga inahan, tungod kay kini ang hinungdan sa usa ka upset sa batasan tinai sa mga anak.

Busa atong masabtan ang pangutana: "Unsa kaayohan may prunes, huyang o nagsiguro nga ang produkto, kinsa ang, ug kinsa wala maglakip kini sa pagkaon"