Pagkaon alang sa gout ug sa arthritis: Menu

Sumala sa statistics, ang matag usa ka gatus ka tawo sa planeta nag-antos sa arthritis, ug mahitungod sa 2% sa populasyon mas magulang pa kay sa 40 ka tuig na pamilyar sa mga sintomas sa gout dili hulungihong. Kini nga mga mga sakit sa pagluwas sa usa ka daghan sa kasamok: ang kasakit, kagahi. Sila makahimo bisan mosangpot sa kakulangan. Ang nag-unang nga sangkap sa pagtambal sa artraytis ug gout - sa usa ka pagkaon. Kini nagsiguro pagsunod pagkunhod sa mga sintomas sa niini nga mga mga sakit ug sa normalisasyon sa mga kinatibuk-ang kahimtang sa mga organismo.

Unsa ang Arthritis

Arthritis - sa usa ka sakit nga gihulagway pinaagi panghubag sa mga lutahan. Kini mao ang gipadayag sa kasakit, nga nagapatong, dugang nga pagbati, ug ang pagpamula sa site panit sa pagdugang sa temperatura sa ibabaw sa mga apektado nga dapit ug sa kagahi. Sa sakit uswag, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpahigayon sa usa ka husto ug aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Pagkaon mao ang importante kaayo alang sa arthritis ug osteoarthritis, ang pagsaulog sa nga mosangpot ngadto sa usa ka pagkunhod sa pagsugod sa mga simtoma.

Kasagaran sa sakit makaapekto sa mga lutahan sa mga kamot ug mga tiil. Apan pagtambal ug pagkaon alang sa arthritis sa tuhod, siko o sa bisan unsa nga sa uban nga mga nagpabilin nga wala mausab.

Gout - kini mao ang dili lamang sa mga kasakit sa mga lutahan

Usa ka espesyal nga matang sa arthritis, naka-apekto sa metaboliko disorder mao ang gout. Kini gigamit sa gitawag nga "sakit sa mga aristokrata", nga makaarang sa mga pagpatuyang sa pagkaon. Husto nga pagkaon alang sa gout ug sa artraytis - kini mao ang una ug nag-unang mga lakang sa pagkaayo.

Ang sakit mahitabo batok sa usa ka background sa dugang nga pagporma sa uric acid sa lawas, o pagpakunhod sa iyang eliminasyon. Gout ang gipakita sa kasakit, hyperemia ug hyperthermia nga dapit sa panit sa ibabaw sa joint ug sa kagahi. Paglabay sa panahon, ang mga pasyente bukog sa pagpakita sa pagporma sa asin kristal sa uric acid - tophi. Sila deform sa tiil, tudlo sa tiil, mga kamot, mga igdulungog, ug sa ingon sa., Hinungdan dili maantus nga kasakit sa kalihukan ug paghikap.

Ang rason alang sa tanan nga urate

Uric acid nagtumong sa kemikal compounds - purines. Sa mga tawo uban sa gout, nga lebel sa dugo sa niini nga mga butang aron sa pagdugang sa 2-3 nga mga panahon sa lahi sa mga lagda, ug sa kaso sa tophi - sa 15-26 nga mga panahon. Kini nga kahimtang mao ang gitawag nga hyperuricemia. Busa, ang mga nag-unang bahin sa pagtambal mao ang pagkaon antipurinovaya gout.

Ang mga hinungdan nga adunay usa ka dugang urate konsentrasyon sa dugo:

• Kadaghan sa pagkaon pagkaon dato sa uric acid.
• Ang pagkahugno sa purine nucleotides (chemotherapy, kaayong autoimmune sakit).
• Renal operasyon.
• Dugang sa produksyon sa purines (alkoholismo, shock, ug uban pa).

Sa atubangan sa hyperuricemia uric acid o sodium monouraty gitago diha sa lawas. Kini nga mga kristal kaayo mahait, pagpasakit sila sa tissue, hinungdan sa kasakit ug panghubag.

Sa unsa ang kinahanglan nga gilabay?

Pagkaon alang sa gout ug sa artraytis nagtumong sa pagpakunhod sa konsumo sa mga pagkaon nga naglakip sa purines. Alang sa pagkaon, nga gikan niini kinahanglan nga likayan naglakip sa:

• kalan-on sa bisan unsang matang (ilabi na sa baboy, veal);
• offal (atay, amimislon, baga, ug sa ingon sa.);
• kalan-on ug isda sabaw;
• tambok;
• sausage;
• tambok seafood;
• kape, tsa, kakaw, chocolate;
• aso;
• halang seasonings ug mga panakot;
• beans;
• Patubo nga linuto sa kalaha;
• alkohol (ilabi na sa beer).

Usab, undesirable konsumo sa mga produkto diin ang dugang nga sulod sa oxalic acid (spinach, sorrel). Eest pagkaon, nga gikan nga ang usa ka dili hingpit nga paghatag sa, apan lamang limitahan ang iyang konsumo:

• asin;
• lana;
• pagsalig linuto nga mga isda;
• uhong;
• parsley ug chives;
• pasayan ug nukos;
• koneho kalan-on, Turkey, manok.

Usahay niining gahum modala ngadto sa usa ka pagkunhod sa adlaw-adlaw nga caloric mga sumbanan sa pag-inom. Sa pagkaon alang sa gout ug sa arthritis gidala lamang makabenepisyo, dili makadaot, kamo kinahanglan nga sa pagbalanse sa imong pagkaon pinaagi sa pagpaila sa iyang mga produkto nga gitugutan alang sa paggamit.

Busa unsa ang inyong kan-on?

Hingpit nga kan-anan kapilian sa - sa usa ka vegetarian nga pagkaon, apan ang paghatag sa inyong paborito nga mga pagkaon mao ang dili sayon. Adunay usa ka listahan sa mga produkto nga mahimong gamiton sa paglapas sa uric acid metabolismo. Pagkaon № 6 gout mao ang kamalaumon usa alang sa balanse nga nutrisyon. Kini nagtumong sa pagpakunhod sa konsentrasyon sa urate sa dugo ug sa pagdugang sa alkalinity sa ihi.

Sa diha nga kini nga pagkaon kinahanglan nga likayan ang pagkaon nga naglakip sa purines. Ang sukaranan sa pagkaon - dairy nga produkto, cereals, mga utanon ug mga prutas. Ang tanan nga kalan-on mao ang girekomendar nga linuto nga, steamed, nagluto o linat-an. Nagtugot sa usa ka gamay nga kantidad sa kalan-on, manok ug isda. Pinilo-pilo nga kalan - 4-5 beses sa usa ka adlaw diha sa gagmay nga mga bahin. Desirably pag-inom 1.5-2 ka litro nga tubig.

Detalyado nga paghulagway sa mga diyeta № 6

Nutrition alang sa artraytis pagkaon kinahanglan nga maglakip sa:

• 70 g sa protina (35 g sa gigikanan sa hayop - mas maayo nga mga produkto gikan sa gatas).
• 80 g nga matambok (mga 3% sa mga tanom).
• Mga 400 ka gramo sa carbohydrates (nga sa 80 gramos nga asukar).
• Purines 100-150 mg.
• Ngadto sa 10 g sa asin.

Produkto, nga naglakip sa pagkaon nga gidaghanon 6 alang sa gout:

• Sa tinapay ug harina nga produkto, kalan-on (trigo, nga walay levadura).
• Soups utanon sabaw: gatas, mga utanon, mga bunga.
• Karne, manok, isda nga linuto nga dili na kay 150-160 g, dili labaw pa kay sa 3 nga mga panahon kada semana.
• Mantequilla, utanon sa lana.
• Gatas ug gatas nga produkto, sa uban nga labaw pa kay sa parat queso.
• Linuto nga itlog (dili na kay 1 kada adlaw).
• Sa bisan unsa nga mga lugas sa uban nga kay sa legumes.
• Mga utanon.
• Prutas ug berries (sa uban nga labaw pa kay sa dagat-buckthorn).
• Nuts (gawas sa mani).
• Ang ubang mga tam-is (kendi, marmalade, dugos, jam, tam-is, nga walay kakaw, jelly, gatas cream, meringue).
• Sauces (tomato, sour cream, gatas) ug seasoning: bay dahon, dill, parsley, citric acid, vanillin, cinnamon.
• Mga ilimnon: huyang nga tsa ug kape sa gatas, bunga nga mga ilimnon, bunga nga mga ilimnon, kvass, juices, sabaw gikan sa mga bat-ang ug sa trigo bran, alkaline mineral nga tubig.

Ang maong pagkaon alang sa gout ug sa arthritis kinahanglan sa paghatag sa usa ka positibo nga resulta ug pagpakunhod sa kantidad sa urate sa dugo ug sa ihi. Kini girekomendar sa labing menos kausa sa usa ka semana sa pag-arrange sa usa ka utanon-dairy pagpuasa adlaw.

Nga makatabang sa pagkuha Isalikway sa uric acid

Pagkaon alang sa Arthritis sa mga lutahan ug sa gout naglakip sa tanan nga mga produkto sa lamesa gidaghanon 6. Apan adunay kalan-on, nga dili lamang dili makadaot sa niini nga mga sakit, ug usab improb kahimtang sa pasyente:

• Berries ug mga bunga sa mga pula ug asul nga kolor: itom nga currant, cherry, strawberry, strawberry, watermelon.
• Bunga sa orange ug yellow nga mga kolor ug pear melon (output uric acid).
• Lab-as pinya. Bromelain adunay anti-makapahubag aksyon.
• Patatas, zucchini, pepino ug talong. Dugangi diuresis.
• Pumpkin. Monouratov limitasyon sa pagporma sa kristal, adunay usa ka diuretic epekto.
• Celery. Kini pagmobu, pagminus sa pagporma sa urate mga bato ug nagpasiugda sa eliminasyon sa uric acid.
• Soybeans. Nagpasundayag sa uric acid.
• Asupre-nga naglangkob sa pagkaon (asparagus, mga itlog, ahos ug sibuyas). Kini makatabang sa pagpasig-uli sa bukog ug cartilage tissue.
• Fiber (lino nga binhi, nagkalain-lain nga bran).
• Mga utanon ug mga prutas dato sa bitamina C (citrus mga bunga, rosehips, campanilla nga sili, mansanas, ahos) ug K (lunhaw nga dahon).

Pagkaon alang sa arthritis ug osteoarthritis, ug gout kinahanglan dili iapil sa mga pagkaon nga ang pasyente mao ang alerdyik, sa pagkaagi nga dili aron sa aggravate sa iyang kahimtang.

Ang maong espesyal nga tambok mga asido Omega-3

Tambok mga asido Omega 3 - sa usa ka polyunsaturated lipid, nga naglakip sa acid, adunay anti-makapahubag aksyon. Sila makita diha sa olibo ug linseed lana, bugnaw-mahigugmaong mga isda (Alaska pollack, trout, tuna, ug uban pa), soybeans, nuts. Kon kita modugang ngadto sa mga bunga sa ibabaw ug mga utanon, na sa usa ka pagkaon, nga gitawag sa Mediteranyo. Ang paggamit niini nga mga mga produkto nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sa lawas alang sa gout, rheumatoid arthritis, atherosclerosis, ug sakit sa kasingkasing.

Kasagaran makakita kamo og lana sa utanon ug isda sa atong lamesa, nga naglakip tambok mga asido Omega-6, nga adunay usa ka negatibo nga epekto sa lawas ug sa hinungdan sa dako nga kantidad sa Oncology ug sakit sa kasingkasing. Busa, ang transisyon gikan sa Omega-6 sa Omega-3 - sa usa ka kaayo nga pangatarungan nga desisyon. Mediteranyo pagkaon alang sa gout ug sa artraytis - mao ang usa ka takus nga puli pagkaon №6.

Sample menu alang sa gout

Bisan unsa daw higpit nga pagkaon №6, gout menu mahimong na lain-laing:

Kini mao ang importante sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pag-husto nga paagi combine pagkaon gikan sa listahan nga gihatag sa pagkaon gidaghanon 6 ngadto sa adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa kaloriya, minerales ug mga bitamina sibo sa lagda.

Gout ug arthritis - sa usa ka sakit nga direkta nga may kalabutan ngadto sa metabolismo sa lawas sa tawo. Kini mao ang Busa importante dili lamang aron sa pagdala sa tambal nga gimando sa doktor, apan usab sa pagtuman sa mga husto nga pagkaon, sa pagsulay sa pagpadayon sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, motan-aw sa inyong gibug-aton ug sa paghatag sa dili maayo nga mga batasan.