Pagkatulog kawad: kon sa unsang paagi delikado nga

Pagkatulog kawad - sa usa ka bug-os nga o sa partial pagbalibad gikan sa damgo, sa lain nga mga pulong, insomnia. Ang paggamit sa niini nga konsepto alang sa terapyutik mga katuyoan mao ang daghan nga debate ingon nga sa paggamit niini o kadaot. Ang atong buluhaton - sa pagtabang kaninyo nga makasabut sa iyang diwa, ug dili sa paghatag kini nga usa ka rating.

Siyempre, ang tawo dili matulog sa tanan nga mga panahon, apan siya limitahan kini nga proseso sa usa ka minimum (sa usa ka pipila ka oras kada adlaw). Pagkatulog kawad adunay pipila ka nag-unang mga lakang:

1. Ang nag-unang butang nga - dili matulog! Kini mao ang una nga yugto, nga moabot gikan sa usa ngadto sa unom ka adlaw. Atol niini nga panahon, ang mga tawo magpadayon sa pagpakig-away nga magtukaw. Ang nag-unang tahas - sa nakatulog 2 lang ka oras, sa baylo nga sa bug-os nga gab-i o adlaw. Kini mao ang importante - dili sa, sa pagbantay sa psychological kalinaw sa hunahuna. kini kinahanglan sa pag-diversify sa iyang mga kalihokan sa waking nga kahimtang, aron sa pagbuhat sa usa ka butang nga bag-o ug makapaikag. Ug ang butang mao nga kamo mopili nga dili kinahanglan nga monotonous (nagtan-aw sa telebisyon o sa bagting nga sa mga binhi), ug aktibo. Hinumdumi nga sa panahon sa niini nga panahon nga kamo mahimo nga makasinati tension, disorder, mobati sa daotan. Apan, sa tapus na pinaagi niini nga bahin, kamo mobati nga ang maong usa ka kahimtang moagi sa iyang kaugalingon.
2. Ang ikaduha nga yugto sa pagkatulog kawad - shock therapy. Kini mahimo nga dad-ngadto sa 10 ka adlaw. Kini nga panahon nga gihulagway sa ningdaot sa panimuot: ang mga tawo motan-aw sa imo robot, panglantaw sa kamatuoran mahimong gilapas. Usahay panumdoman pagtigum sa: ang mga tawo malimot kon unsa ang nahitabo sa usa ka minuto ang milabay, ang kalibog sa kaniadto ug karon (dili kamo makahimo sa pag-ila tali niining duha ka mga konsepto alang sa pipila ka mga panahon). Posible malumo kalipay.
3. Kini nga bahin mao ang fraught uban sa kanunay nga insomnia, apan adunay moabut ang adaptation sa mga organismo sa kawalad-. Baira sa tanan nga mga sistema sa lawas, ang mga proseso nga paspas (sa usa ka tin-aw nga panglantaw sa kalibutan, ug ang usa ka heightened pagbati sa kalipay). Apan, kon ang insomnia magpadayon, ang sunod nga yugto, nga mao ang makamatay alang sa kinabuhi.
4. Panghanduraw. Sa kini nga lakang mahimong biswal nga mga panghanduraw. Pagkatulog kawad wala magsugod sa niini nga yugto, tungod kay kini moresulta sa paranoia, o sa usa ka mental ospital.

Sa karon, sa adlaw sa mga doktor ang gigamit niini nga paagi sa usa ka tawo gikan sa usa ka lawom nga depresyon. Apan, ang diwa sa pamaagi nga gigamit sa niini nga kaso mao ang kamatuoran nga ang balik-balik nga kinaiya sa pagkatulog hinay-hinay sa pag-usab, pagkunhod sa gidaghanon sa mga oras sa paghinanok, ug pagtaas sa panahon sa wakefulness. Mga doktor nagtuo nga ang pagkatulog kawad selectively makaapekto sa pipila ka mga utok nga mga dapit. Sa kini nga kaso, ang mga mga dapit wala nakig-uban sa depressed mood, dili moagi sa bisan unsa nga epekto. Kini usab mipatin usa ka gamay nga kantidad sa kiliran sa epekto.

Pagkatulog kawalad, ang mga sangputanan sa nga mahimong seryoso kaayo alang sa tawo psyche, kinahanglan nga gidala sa gawas lamang ubos sa pagdumala sa mga doktor. Ang kamatuoran mao nga ang dugay nga pagkatulog kawad hinungdan sa usa ka patulon seizure, bisan kon wala sa usa ka tawo sa sakit.

Daghang mga partisipante sa mga eksperimento sa taas nga pagdumili gikan sa pagkatulog misulti positibo mahitungod sa epekto sa niini nga paagi: sa pipila ka mga punto nagdugang efficiency sa mga organismo, adunay mga tin-aw nga mga panghanduraw, kalipay magsugod, nga tambong aron sa pagdugang sa sa mga biswal nga panglantaw sa kalibutan. Apan, kini mao ang importante nga panahon sa pagkuha gikan sa niini nga kahimtang tungod sa kakulang ug tulog sa pagpabalik ngadto sa usa ka psychosis, sa pagtambal sa mga nga mahimong nadugay sa usa ka hataas nga panahon.

Daghang mga dako nga mga personalidad pinaagi sa paggamit sa niini nga paagi nagdugang sa ilang mamugnaong katakos nga kadaghanan nakatampo sa sa mga abut sa siyentipikanhong mga diskoberiya global scale ug sa paghimo sa dako nga mga buhat sa arte. Ug kini mouyon maayo nga bili niini.