Pasta uban sa spinach: yano nga mga resipe alang sa pagluto sa balay

Ang tanan nga nagtan-aw sa iyang numero, sama sa pamilyar nga mga tanom sama sa spinach. Ilabi na sa popular niini nga dahunon nga mga utanon sa Europe ug sa Amerika. Kita usab nagkamenos sa spinach hangtud sa usa ka pipila ka mga panahon. Ug kini mao ang sa walay kapuslanan. Gawas pa sa dakong kantidad sa mga bitamina ug minerales, spinach mao ang dato sa protina. Sa 100 ka gramo sa green nga mga dahon naglakip mga 3 gramo sa protina, ug kini mao ang mas labaw pa kay sa anaa sa legume. Sa samang kaloriya nga spinach kaayo ubos nga - lamang 23 kcal kada 100 gramos.

Spinach nga kaylap nga gigamit sa pagluto. Gikan niini nga imong mahimo magluto sabaw, sa pagpuno sa mga rolyo ug mga pies, salsahan ug salad. Sa Italya, nag-andam sa tradisyonal nga pasta sa spinach. Sa niini nga pinggan dahon nga utanon nga kini gidugang sa lab-as, ug sa usa ka frayed ingon sa usa ka salsahan. Pinaagi sa dalan, aron sa magluto pasta mao ang lunhaw, usab kini gidugang ngadto sa spinach.

Pasta uban sa spinach ug cream

Kini mao ang yano nga, sa pagpuasa ug lamian resipe alang sa pagluto pasta sa spinach. Maayo Kaayo nga pagpili sa kahayag sa panihapon.

Sa niini nga resipe pasta nga gilat-an sa usa ka dako nga kantidad sa tubig hangtud nga sa katunga (150 g kada 1 bahin). Sa niini nga panahon nga imong gikinahanglan sa pag-andam sa spinach: rinse ubos sa bugnaw nga tubig ug sa maayong pagkabuhat nga chop. Ang nahugno dahon pabukala ang alang sa pipila ka mga panahon sa usa ka pan sa usa ka gamay nga kantidad sa mantequilla. Unya makadugang 70 ml sa paglatigo cream, maghulat hangtud nga hubag nga ang mga sagol, ug pagbalhin niini ngadto sa usa ka Paste. Mix pag-ayo, mainit nga sa ilalum sa hood sa usa ka minuto - ug sa pag-alagad.

Pasta uban sa Spinach, ang usa ka resipe nga gisugyot sa ibabaw, og bisan tastier kon igasablig niya kini sa uban sa grated Parmesan keso ug lab-as nga mga utanon diha nga ang pagpadapat. Maayong gana!

Kwaresma pasta sa broccoli ug spinach

Aron sa pag-andam niini nga pinggan nga ilisan sa bisan unsa nga matang sa pasta. Kini mao ang gilat-an sa usa ka dako nga kantidad sa tubig hangtud nga sa katunga (1 pag-alagad sa 150-200 g). Sa niini nga panahon nga imong gikinahanglan sa pag-andam sa pagpuno sa alang sa pasta.

Tungod niini nga hubag sa salted sa tubig broccoli, kaniadto disassembled ulo ngadto sa florets. Samtang cabbage gilat-an (5 minutos) sa sa olibo fry sa lana tinadtad ahos ug sibuyas, parsley ug unya makadugang broccoli, ug human sa lain nga 2 minutos - spinach. Simmer 3 minutos ug kuhaon gikan sa kainit.

Itapion ang pagpuno sa spinach ug broccoli sa pasta. Unya isablig sa uban sa Parmesan keso ug garnish uban sa mga olivo. Kwaresma pasta mao ang andam na. Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa mga vegetarians panihapon ug sa unahan.

Pasta resipe uban sa spinach ug keso

Kay niini nga pinggan nga imong gikinahanglan sa usa ka espesyal nga matang sa pasta - konkiloni (conchiglioni). Kini mao ang mga pasta, nga porma sama sa usa ka dako nga kabhang. Sila kinahanglan nga butang sa mga pagpuno sa spinach ug ricotta, ug unya ipadala kini sa hudno alang sa linuto sa kalaha. Pinaagi sa dalan, pre-hubag sa pasta mao ang dili kinahanglan.

Sa pagsugod sa usa ka frying pan uban sa mainit nga lana sa olibo sinanglag ahos. Unya pagadugangan 300 g sa frozen spinach, asin ug pepper. Sa diha nga sa pagpuno cooled gamay, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagkatawa sa ricotta (250 g). Asin sa pagtilaw ug makadugang sa nutmeg.

Pag-andam sa bechamel salsahan. Sa pagbuhat niini, matunaw sa usa ka kalaha 30 g sa mantequilla, sa pagdugang 30 g sa harina nga fino ug sa fry sa usa ka gamay nga, ug ibubo sa mainit nga gatas sagol. Ayaw paghunong sa pagpalihok sa kanunay aron sa paglikay sa lumps giumol. Sa diha nga ang salsahan mao ang gamay thickened, kuhaon gikan sa kainit.

Stuff konkiloni stuffed uban sa spinach ug ricotta. Ibutang sa usa ka linuto sa kalaha pinggan ug ibubo sa bechamel salsahan. Top imong mahimo isablig uban sa grated Parmesan keso - ug kini panahon nga ipadala sa hudno. Human sa 40 minutos sa pasta sa spinach mao ang andam na. Maayong gana!

Pasta uban sa manok ug spinach

Usa ka tinuod nga boon alang sa mga atleta mahimong pasta uban sa salsahan sa spinach ug manok. pinggan Kini mao ang dili lang lamian, kondili usab sa dato sa protina, nga mao gayud ang imong gikinahanglan sa pagtukod sa kaunoran.

Una, kamo kinahanglan nga pan fry sa usa ka pipila ka mga hiwa sa Bacon. Unya add tinadtad dughan Bacon manok. Gisaha alang sa 5 minutos, unya dugangan sa spinach sa kalaha. Ibubo 30 ml cream linat ug refills alang sa 5 minutos.

Samtang sa pag-andam sa mga salsahan, kamo kinahanglan nga lutoon mo ang pasta. Mihigda sa ibabaw sa iyang pagsinina, kon gitinguha isablig sa uban sa grated keso. Pasta uban sa spinach ug manok mao ang andam na. Kini mahimong nag-alagad alang sa paniudto o sa panihapon.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa kinumot alang sa pasta sa spinach

Kadtong gusto sa lami sa balay-naghimo sa pasta, ang pagdangup ngadto sa mosunod nga resipe alang sa niini nga pinggan. Sumala sa kaniya sa spinach gidugang direkta ngadto sa minasa, nga kini acquires gikan sa matahom nga esmeralda lunhaw nga kolor.

Paltik pasta kinahanglan nga 200-250 g sa harina nga fino, 2 mga itlog, 100 g sa presko nga spinach, asin, Nagabukal nga tubig. Itlog nga pre-nga gikuha gikan sa refrigerator, sa tanan nga mga sagol alang sa minasa kinahanglan nga managsama ngadto sa lawak nga temperatura.

Kinahanglan una nga sa pag-andam sa spinach. Sa pagbuhat niini, kini kinahanglan nga hugasan sa ilalum sa nagaagay nga tubig, unya dugangan sa usa ka panaksan ug ibubo Nagabukal tubig, sa pagbiya niini sa tubig alang sa 2-3 ka minutos. Sa niini nga panahon, pag-andam sa usa ka panaksan sa yelo nga tubig. Pinaagi sa paggamit sa spinach luwagluwag pagbalhin gikan sa bugnaw sa mainit nga tubig. Kini mao ang gibuhat aron sa pagpreserbar sa mahayag nga green nga kolor sa mga tanom. Human nga, kamo kinahanglan nga usa ka maayo nga squeeze spinach ug galinga ang sa usa ka blender. Ang tanan nga kinahanglan nga adunay 2-3 tablespoons sa puree sa mga green nga mga pangmasang.

Karon nga imong mahimo magsugod nagmasa sa kinumot. Sa pagbuhat niini, alig sa fino nga harina nga direkta sa lamesa, sa pagporma gikan niini ang usa ka bungtod uban sa usa ka recess sa nga aron sa pagdugang sa asin, spinach ug gibunalan itlog. Kamot Kumuha sa kinumot pagkamaunat-unat. Sa usa kini ngadto sa usa ka bola, nga giputos sa foil ug ipadala sa refrigerator alang sa 2 h. Human nga, sa pagkuha sa mga minasa, roll sa thinly ug paghimo sa usa ka Paste uban sa tabang sa usa ka rolling lagdok ug kutsilyo ug magapapahawa kini pinaagi sa usa ka espesyal nga makina.

Pasta uban sa spinach gilat-an sa sama nga paagi ingon nga regular nga pasta. Kini mahimong nag-alagad ingon nga usa ka lahi nga pinggan - ang duha uban sa salsahan o walay.