Pula nga pepper mapuslanon kabtangan sa iyang kaloriya sulod

Sa kaso nga, kon ang imong lawas walay bitamina sama sa C ug A, ang unang butang nga sa imong assistant mahimong pula nga pepper, ang mapuslanon kabtangan sa iyang hilabihan nga hatag-as. Ang pagkaon sa usa ka gamay nga SIP sa adlaw, pun-on kaninyo sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa bitamina impormasyon diha sa inyong lawas ug sa pagkuha Isalikway sa daghang mga problema sa panglawas. Kini pagahisgotan sa ubos, kini mao ang mahitungod sa kon unsa ang mapuslanon nga pula nga pepper. Pinaagi sa dalan kini kinahanglan nga nakita nga dili lamang ang mga bitamina nga anaa sa niini, sa paghimo niini nga utanon mao ang sa ingon popular, gourmets gikan sa tibuok kalibutan pagtahod sa mga produkto alang sa iyang dakung palami, crunchy katukuran ug matang sa kolor, nga sa kanunay sa paghatag sa mga pinggan sa usa ka makapaikag nga landong.

Pinaagi sa pagpalit og pula nga campanilla nga pepper, mapuslanon kabtangan wala masayud nga kini mahimong kapin sa kinaiya, mouyon. Kasagaran kita sa proseso sa pagluto paggamit utanon lab-as, unsa ang usa ka talagsaon nga balay nga tipiganan sa mga bitamina - mao ang tin-aw ug pag-ayo, apan unsay mahitabo uban sa pepper human sa bisan unsa nga pagtambal? Oddly igo, apan ang mga proseso nga bunga baton sa usa ka dako nga kantidad sa ascorbic acid sa iyang komposisyon, unsa ang imong buhaton niini sa bisan - linuto nga, fried, stewed, nagluto, ug sa ingon sa. Tungod kay ang mga bitaminang Usa ka pepper makatabang sa pagpalambo sa pagtubo sa buhok, adunay mapuslanon nga mga epekto sa panit, nagpasiugda pag-ayo sa mga samad, pagtibhang ug mga paso. Pula nga pepper, mapuslanon kabtangan nga pagpalambo sa pagtubo sa buhok ug mga lansang, gigamit ingon nga usa ka sangkap sa maskara.

Ang gikinahanglan nga kantidad alang sa lawas sa tawo sa pepper naglakip B1, PP, B6, B2 bitamina, nga makatabang sa pagwagtang sa imoral nga mood, ingon man kaayo mapuslanon sa diabetes. Kini kinahanglan nga nakita sa panahon nga ang kakulang sa bitamina data sa mga tawo sa makausa sintomas magsugod sa mahitabo nga ingon sa kakapoy, problema sa pagkatulog, handumanan danyos.

Paglig-on sa resistensya sa maong mga components makaamot sa pepper ingon nga phosphorus, iodine, potassium, sodium, puthaw, zinc ug calcium. Alkaloid capsaicin mao ang usa ka maayo kaayo nga paagi aron sa pagpalambo sa ninglihok sa tiyan ug tinai sa ug sa pancreas.

Dugang pa, pepper sagad gigamit sa mga komposisyon sa mga plasters ug mga salves nga gimando sa mga pasyente nga nag-antos gikan sa sciatica, arthritis ug neuralgia.

Pula nga pepper, mapuslanon kabtangan nga mga importante, apan kini kinahanglan nga miingon highlight ang labing importante: kini naglangkob sa bitamina F, B, C, A, K, S, folievoya acid, mineral salts, digestible carbohydrates, selyulos, starch, pectin. Tungod sa tanan nga mga sustansiya pepper kini mao ang usa ka kaayo nga bililhon nga produkto alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa bitamina kakulangan, depresyon, anemia. Usa ka panaghiusa sa bitamina K ug ascorbic acid kini hilabihan mapuslanon alang sa mga tawo nga nagkinahanglan sa paglig-on sa mga bongbong sa dugo sa mga sudlanan, aron sa paglikay sa risgo sa dugo clots.

Impresibo nga sulod sa pepper mineral salts sa calcium, potassium ug phosphorus makatampo sa pagtambal sa mga bukog ug mga lutahan, ug uswag sa pagsugod sa pagkaupaw. Mapuslanon nga bunga - pula nga pepper, ang iyang mapuslanon kabtangan mao usab sa sulod sa lycopene, nga malampuson magpugong sa pagporma sa tawhanong cancer cells.

Dugang pa, ang usa ka dili ikalimod nga hinungdan sa reputasyon sa pula nga pepper mao ang abilidad sa pagtabang sa mawad-an sa gibug-aton sa pagkawala sa extra kilo. Adlaw-adlaw nga konsumo sa niini nga mga utanon diha sa pagkaon pagpakunhod kolesterol ug sa pagtabang sa pagtangtang sa toxins ug awa-aw nga mga produkto. Caloric kini sa 100 ka gramo sa gibana-bana nga 30 ka kilocalories. Ingon nga sila moingon, sa mawad-an sa gibug-aton - yano, ilabi na kon buhaton ninyo kini pag-usab ug lamian.

Kini mao ang bili noting usab mao ang kamatuoran nga sa daghang siglo sa wala pa ang pula nga gigamit sa kosmetik nga mga katuyoan, ug sa medisina. pepper juice nga gigamit sa pagtambal sa mga samad, inflammations, ug naghimo sa epektibo nga dili matago sa nawong nga may usa ka rejuvenating epekto.