Quail itlog: Kaayohan

Quail itlog mao ang usa ka sa pangdyeta produkto, nga mahimo nga pagakan-on alang sa tanan, lakip na ang mga tawo nga allergic sa mga itlog sa manok, ingon man usab sa mga anak ug sa mga tigulang.

Kini nga produkto ambag ngadto sa intellectual development sa mga anak. Busa, ang mga doktor rekomend sa naglakip kini sa pagkaon sa mga masakiton ug stunted mga anak. Dugang pa, ang quail itlog sa usa ka positibo nga epekto sa reproductive gimbuhaton. Protina, folic acid ug himsog nga tambok sa pagtabang sa pagpadayon sa usa ka normal nga hormone nga babaye background. Kini usab ang girekomendar sa pagkaon 2-3 itlog kada adlaw sa tibuok pagmabdos. Pinaagi sa dalan, ang produkto mao ang mapuslanon alang sa mga tawo, tungod kay kini nagtuo nga ang epekto sa quail itlog labaw pa viagra.

Estante sa kinabuhi sa mga produkto-ot sa 60 ka adlaw. Ug ang ilang kalan-on mahimong kan-on sa bug-os diha sa bisan unsa nga porma: gikan hilaw nga pickled. Kini giila nga ang labing kaayohan dad-on sila niini nga hilaw, kon magakaon sila sa alang sa katunga sa usa ka oras sa wala pa pagkaon uban sa juice o tubig. Kini kanunay nga nga hilaw nga itlog buntog mahimong kan-on nga walay kahadlok, tungod kay kini nga mga langgam dili masakit sa salmonella enteritidis, makahimo sa hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon (poisoning). Apan, impormasyon nga nagpakita sa bag-ohay nga mga tuig nga ang mga buntog, ingon man sa uban nga mga domestic langgam, mahimong pagdakup kaniya. Busa, aron sa paglikay sa mga posible nga risgo mao ang mas maayo nga gamiton ang mga itlog sa kainit-pagtratar nga porma.

Ang mas mapuslanon quail itlog? Kolesterol wala diha kanila, nga mao ang lain nga mahinungdanon nga bentaha. Sila mahimong gamiton sa bisan "cores", nga gidid-an sa pagkaon sa ubang mga pagkaon dato sa kolesterol. sila naglangkob sa daghan nga mga biologically aktibo nga sangkap ug B bitamina nga pagpalambo sa ninglihok sa mga gikulbaan nga sistema. Ang regular nga paggamit sa mga produkto makatabang sa paghupay sa alang sa neuroses, sikosomatiko mga sakit ug bisan hika. Phosphorus, potassium ug sa puthaw nga adunay usa ka positibo nga epekto sa panumduman. Ang paggamit sa mga itlog pausbaw sa ninglihok sa mga kasingkasing.

Timbang sa quail mga itlog sa aberids 10-12 g, sa 100 gramo sa produkto - 168 kcal, mga 13 gramo sa protina ug 12 - tambok. Busa, sila mao ang mapuslanon sa diha nga may nagadugang pisikal nga kalihokan, ug ingon sa usa ka bahin sa mga diyeta nga tumong sa pagpakunhod sa gibug-aton.

Nutritionists advise sa mga anak gikan sa usa ngadto sa tulo ka tuig aron sa paghatag sa dili na kay sa duha ka itlog sa usa ka adlaw, tulo ka ngadto sa napulo ka - dili na kay sa tulo ka, mga tin-edyer sa 18 ka tuig - 4 ka bahin. Ang mga hamtong makakaon 5-6 itlog sa usa ka adlaw.

Mapuslanon dili lamang sa pagbuhat sa quail mga itlog, kabhang sila, usab, kini mao ang usa ka bililhon nga produkto. Kini mao ang mahitungod sa 5% naglangkob sa calcium carbonate, ug usab naglangkob tumbaga, puthaw, manganese, fluorine, molybdenum, azufre, phosphorus, zinc, silicon ug uban pang mga pagsubay nga mga elemento. Ang pagkaon sa mga pagkaon kabhang mao ang mapuslanon alang sa brittle lansang, pagkasapoton, constipation, insomnia, hives, hubak ug nagdugo gums. Kasagaran ang kabhang sa katimbangan 1: 1 nga sinaktan sa lemon juice ug paggamit sa ingon nga sa usa ka natural nga calcium pagpangandam.

sa pagkaon sa quail itlog kinahanglan sistematikong aron makab-ot sa usa ka curative epekto alang sa 3-4 ka bulan. Sumala sa statistics, ang pagpalambo sa panglawas sa tawo, nag-antos gikan sa bronchial hika, mahitabo human sa konsumo sa 120 itlog. Aron sa pagpahiuli sa panglawas sa mga lansang, buhok, pagpalambo sa panit ug kaunoran kinahanglan nga 220 itlog, pagpalambo sa sekswal nga function - mga 130 ka bahin.