Ang binhi dili usa ka pagkaon nga Ruso. Ang pag-klik kanila usa ka matang sa ritwal, usa ka pamaagi sa pagpahulay ug kalma, komunikasyon ug pagbinayloay sa makapaikag nga kasayuran tali sa mga tawo, ug dugang pa, adunay usa usab ka maayong paagi sa pag-ilog sa usa ka snack ug sa pag-freeze sa worm.
Mga Tumotumo ug Reality
Kaniadto, gituohan nga ang pagkaon nga binhi mahimong mosangpot sa panghubag sa apendiks. Dili kini mao, o hinoon, dili ingon niana. Siyempre, kung adunay mga liso nga adunay panit, unsang organismo ang dili mosukol? Apan kung himuon nimo ang tanan nga maayo, nga magbulag sa nuclei gikan sa husks ug mosuhop niini, ikaw mahimong kalma alang sa imong lawas. Usab, ang bisan kinsa nga babaye nga nagtan-aw kaniya, nakakat-on kung pila ka mga kaloriya sa mga liso, nakahukom nga dili kini kaonon, tungod kay kini makadaot kaayo! Apan bisan pa sa daghan nga kaloriya, ang mga liso maayo alang sa mapuslanon nga mga butang, nga makatabang lamang sa lawas nga mahimong himsog.
Mahitungod sa mga benepisyo sa mga binhi
Human mahibal-i kung pila ang mga kaloriya sa mga binhi, daghang mga tawo ang dili makagamit niini, nga sa walay duhaduha usa ka dako nga sayup. Sa pagtandi sa tanan nilang mga plus ug minus, sayon ang paghinapos nga ang mga binhi usa ka mapuslanon nga produkto. Sila adunay positibo nga epekto sa tibuok nga organismo, ug sa pipila sa mga organo niini nga gilain. Busa, pananglitan, ang pag-klik sa mga liso hingpit nga makapakalma sa sistema sa nerbiyos ug makapahimutang sa tawo ngadto sa usa ka malinawon nga buot. Dugang pa, bisan ang lusciousness gitawag nga usa ka matang sa pagpamalandong nga nagdala sa tibuok nga organismo, ug ang pagtapak sa imong mga kamot makatabang sa pagmasahe sa mga tumoy sa ugat sa imong mga tudlo, sa ingon makapukaw sa utok. Ang mga liso usab hingpit nga nagapugong sa atong lawas gikan sa proseso sa pagkatigulang, nga nagpabiling usa ka tawo sa usa ka taas nga panahon nga batan-on. Alang sa mga nag-antos sa heartburn, ang paggamit lamang sa binhi girekomendar, tungod kay hingpit nga gipahiangay ang balance sa acid-base. Daghang mga tawo ang nahibal-an nga ang lawas sa tawo dili makahatag og protina alang sa iyang kaugalingon. Mahimo nimong mapuno kini sa tabang sa sama nga mga binhi, tungod kay kini gilangkob sa protina sa 1/5 nga bahin. Usab, sa dihang tun-an kung unsa ang kapuslanan sa mga binhi sa sunud, ang usa ka tawo makonsiderar sa ilang kemikal nga komposisyon ug makasabut nga kini dato sa bitamina, macro-ug microelements, nga gikinahanglan kaayo alang sa lawas sa tawo. Siyempre, kini makita sa ubang mga produkto, apan nganong pangitaon ang usa ka butang, kon ang kadaghanan sa mga sustansya gikonsentrahan sa usa ka lugas.
Mga binhi sa sunflower ug slimming
Daghang mga babaye nga naningkamot sa paghinlo sa ilang mga numero, maka-alerto kung pila ka mga kaloriya sa binhi. Ug kini dili mas labaw o dili - 560 Kcal kada 100 gramos. Bisan pa niini, ang mga binhi sa sunflower usa ka kinahanglanon nga produkto sa halos bisan unsang pagkaon, tungod kay pagdumili sa piho nga mga pagkaon, ang usa ka slimming nga tawo mahimong mawad-an sa pipila ka mapuslanon nga mga butang, nga mahimong mapuno sa makausa ug alang sa tanan uban sa tabang sa mga binhi sa sunflower. Busa, dili igsapayan kon unsa ka daghang kaloriya ang anaa sa mga binhi, mahimo kini ug kinahanglan nga kuhaon alang sa pagkaon sa matag usa, lakip niadtong nagatapik sa pagkaon.
Mga Piniritong Binhi
Bisan pa sa kadaot sa fried foods, ang pinirito nga binhi usab mapuslanon. Una sa tanan, kini adunay bitamina A, nga gikinahanglan kaayo aron mapreserbar ang panit sa mga batan-on, katahum sa buhok ug mga lansang. Ang bitamina E, diin kini naglangkob, usa ka maayo kaayo nga antioxidant, B makatabang sa pagkuha sa mga bugasbugas ug dandruff, ug bitamina D nagpasiugda sa paglambo sa bukog. Pila ang kaloriya sa pinirito nga binhi? Kini mao ang mahitungod sa 700 kcal kada 100 gr. Product. Apan kini nga kamatuoran wala makapugong sa ilang pagkamapuslanon alang sa lawas sa tawo.