Unsa mapuslanon yogurt alang sa mga tawo

Kefir mao ang usa sa mga una nga fermented mga produkto sa gatas, nga nahimamat bag-o lang natawo nga tawo. yogurt mao ang mapuslanon alang sa mga hamtong ug mga anak?

Siyempre, ang yogurt mapuslanon dili alang sa tanan, sama sa paggamit sa bisan unsa nga kalan-on o sa drug kinahanglan sa asoy kasamtangan nga sakit, ingon man usab sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa matag organismo. Pananglitan, kon milabaw kefir adlaw-adlaw nga lagda alang sa mga tawo uban sa ningdaot tumbanan (diarrhea), usa ka kahimtang mahimo nga exacerbated. Kini tungod kay ang yogurt adunay usa ka laxative epekto. Apan constipation mao ang sa minithi makatabang sa normalize intestinal microflora ug pagpasig-uli sa iyang kalihokan.
Daghan ang katingalahan unsa kefir mapuslanon, ug kon kini mapuslanon sa tanan. Oo, kini gigamit alang sa mga nagkalain-laing kapakyasan sa lawas. Uban niini, nga imong mahimo sa pagpugong sa pipila ka mga sakit. Kini fermented gatas nga produkto paborable nga epekto sa gikulbaan nga sistema nga makahimo sa pagtangtang tension ug relaks sa tawo. Sa sukwahi, sa atubangan sa stress ug nangayo ehersisyo sa bisan unsa nga kaso nga dili mokaon yogurt, dili sa pag-relaks sa literal ug sa mahulagwayong mga pagbati.
Unsa mapuslanon yogurt sa nutrisyon? Ingon sa usa ka pagmando sa, daghang pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala naglakip sa pagkaon yogurt. Ang uban kanila mga base lamang sa niini nga produkto. Siyempre, sa gibug-aton sa pagkawala resulta gibati human sa unang semana sa ilimnon, apan sa bisan unsa nga kausaban sa pagkaon, nutrisyon kinahanglan nga miuyon sa usa ka specialist. Sa pagkatinuod, sa bisan unsa nga ahente o produkto mahimong detrimental impluwensya sa lawas sa tawo tungod sa sayop nga dosis.

Unsa ang mapuslanon yogurt sa cosmetology? Kaylap nga gigamit sa fermented produkto sa gatas sa cosmetology: nawong maskara, buhok ug lawas. Yogurt naghatag kini nga usa ka himsog nga siga, ug ang usa ka matahum nga maayo ang-groomed panagway. Kini igo na aron regular nga paggamit sa usa ka manipis nga layer sa ibabaw sa nawong sa mga panit, o rubbed ngadto sa scalp kefir ilimnon, aron makab-ot ang usa ka maayo nga epekto sa pagtambal ug pagkaayo.
Usahay, ang mga tawo mangutana mahitungod sa mga propesyonal nga mapuslanon: yogurt o fermented nagluto gatas. Ania nutritionists opinyon diverge. Kefir mao usab ang usa ka fermented gatas nga produkto uban sa usa ka talagsaon nga pagtilaw ug kahumot. Kini kinahanglan nga nakita nga kini mao ang - ang usa sa mga matang sa yogurt, mao nga sagad gigamit alang sa pagkaon sa mga bata ni. Kefir usab nga adunay usa ka gipahayag sour lami, tungod sa nga sa daghan nga mga anak nagadumili sa pag-inom niini.

Unsa ang mapuslanon yogurt? Sa iyang legkousvoyaemostyu. Pananglitan, gatas ang digested sa lawas sa tawo alang sa usa ka oras lamang sa usa ka-ikatulo, ug yogurt alang sa sama nga panahon sa Digest halos sa bug-os (90%). Kasagaran alang sa mga sakit sa tinai yogurt mao ang bahin sa pasyente medikal nga pagkaon. Apan kita kinahanglan nga dili sa paggamit niini sa diha nga ang tiyan acidity, tungod kay ang produkto sa iyang kaugalingon mao ang acidic.

Sa unsang paagi nga daghan ug sa unsa nga paagi mapuslanon sa kefir alang sa usa ka tawo karon mahibalo hapit tanan nga mga butang, gikan sa kabataan sa tunghaan sa mga tigulang nga tawo. Kini mao ang importante kaayo nga kon ikaw adunay alerdyik reaksyon ngadto sa gatas sagad gilatid pag-inom sa yogurt. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga sa diha nga fermenting gatas allergens mawala, nga mao ang hilabihan importante alang sa mga tawo kansang mga lawas mga sensitibo sa lactose.
Siyempre, kini mao ang importante nga masayud kon unsa kefir mapuslanon tungod sa lain-laing mga matang sa gatas nga nakuha sa lain-laing mga produkto sa gatas: uban sa hatag-as o sa ubos-tambok. Ubos-tambok yogurt magadala dyutay kaayohan sa lawas sa tawo, sama sa kini sa gidaghanon sa mga mapuslanon microorganisms ug bitamina nga mga butang mao ang pagkunhod sa kamahinungdanon. Apan alang sa mga pagdiyeta, kini nga matang sa yogurt mahimong ang labing madawat.

Ikaw kinahanglan nga kanunay mobayad sa pagtagad ngadto sa petsa sa paghimo sa mga produkto gikan sa gatas. Ang labing mapuslanon mao ang bag-ong gihimo nga yogurt (sa 3 ka adlaw). Human sa niini nga panahon, ang mga mapuslanon kabtangan sa kefir hinay-hinay nga moabut sa "dili."