Sa unsa nga paagi sa pagkalkulo sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya sa green nga tsa

Kon kamo nakahukom sa pagpuyo sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug bisan sa mawad-an sa pipila ka dugang nga kilos, nan sa pagkatinuod ikaw interesado sa caloric sulod sa daghan nga mga mga produkto. Busa, karon nga imong mahimo sa pagpangita sa usa ka daghan sa tan-aw-sa lamesa, calculator, aron sa pagtabang sa kuwentahon kon ang imong pagkaon mao ang lagda. Sa kini nga mga, ang usa usab kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa green nga tsa, apan sa pagpangita sa unsa nga paagi sa pagkuha sa maong usa ka pagkaon nga ilimnon uban sa asukar, mub-an sa gatas o gatas - ang mas komplikado.

Mao kini ang, sa nagkalain-laing mga tinubdan nag-ingon nga sa 100 gramos. putli nga green nga tsa naglakip gikan sa 1 ngadto sa 5 kilocalories (depende sa matang), unya sa usa ka sumbanan nga 250 ml copa kapasidad mahimong gikan sa 2.5 ngadto sa 12.5 kcal. Kini nagtugot nga luwas kaninyo sa paggamit niini nga tonic nga ilimnon sa tibuok adlaw. Ug gihatag sa kamatuoran nga kini girekomendar sa pag-inom alang sa paglikay sa usa ka gidaghanon sa mga Cardiovascular mga sakit, ang normalisasyon sa immune system, digestive sistema, pagpalambo sa panit ug bisan pagpakunhod sa risgo sa kanser, kini mahimong ang labing maayo nga kapilian.

Kay nahibalo kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa green nga tsa, bisan kadtong mga naglingkod sa usa ka higpit nga pagkaon, mahimo maabut sa usa ka pipila ka mga copa sa bisan unsa nga panahon sa adlaw. dili kamahinungdanon siya makaapekto sa caloric intake, bisan kon sa pag-inum ninyo niini 10 nga mga panahon sa usa ka adlaw. Apan ang mga bitamina nga anaa sa niini, gikinahanglan alang sa tanan. Busa, uban sa matag copa ikaw restock potassium, iodine, fluorine, bitamina C, PP, K, B1 ug B2, nagkalain-lain nga organic nga mga asido nga makatampo sa normal metabolismo.

Kay sa mga interesado sa kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa green nga tsa, kini mao ang importante usab nga mahibalo nga ang lawas mogahin sa iyang pagproseso sa sa dugang nga enerhiya kay sa kini makadawat sa iyang ilimnon. Ang tanan nga kini modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang regular nga paggamit niini nagpasiugda gibug-aton sa pagkawala. Apan, niini nga kahimtang mao ang matagbaw sa kaso diin ang mga ilimnon dili makapugong sa bisan unsa additives. Sa niini nga hingpit nga dili igsapayan, bugnaw o init nga tsa inyong imnon.

Apan nagkalain-laing mga additives mahimo kamahinungdanon makaapekto sa iyang enerhiya bili: 1 tsp asukar - mao ang 30-35 kcal, pipila ka spoonfuls sa gatas - sa sama nga kantidad, usa ka teaspoon sa mub-an gatas - 40 kaloriya. Ug hunahunaa nga pag-inom kamo niini nga ilimnon uban sa 2 tablespoons sa asukal ug gatas: ingon sa usa ka resulta sa niini enerhiya bili ang miuswag gikan sa usa ka maximum nga 12 ngadto sa 100 kcal. Pinaagi sa pag-inom 5 o labaw pa nga mga copa sa imong mahimo sa pagtabon sa 1/3, ug labaw pa gani (depende sa gidaghanon sa mga teas) adlaw-adlaw nga kaloriya. Tingali nga nahibalo kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa green nga tsa uban sa lain-laing mga additives, kamong tanan mosulay sa paghatag sa kanila.
Ayaw kalimti nga ang pabor nagdala lamang ang maayo, taas nga-kalidad ug pag-ayo-brewed ilimnon. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan gayud nga pick sa too nga tsa alang sa green nga tsa, nga mopadayag sa tanan sa iyang mga mapuslanon kabtangan, kini brew ug sa paghatag sa mga maximum nga gidaghanon sa mga dahon kini naglangkob sa mga bitamina ug minerales. Kay kini nga mga katuyoan mao ang labing maayo nga gamay nga yuta nga kolonon o porselana tsa mga kalaha, sulayi nga dili aron sa paghimo niini nga matarung sa copa.

Aron sa pagkuha sa usa ka mas maayo nga sa pag-inum sa mga dahon kinahanglan sa pagbu-bu init nga tubig kansang temperatura kinahanglan nga mahitungod sa 80 ⁰ C. Kini dili igsapayan kon unsa ang matang sa green nga tsa imong gusto pagluto baruganan sila adunay usa ka. Pinaagi sa dalan, dili iduso kini dugay kaayo, ug unya kini mobalik mapait.