Pagkaon ug ilimnonSalads

Salad uban sa beans ug kamatis: resipe

Sa higayon nga sa ibabaw sa usa ka panahon sa mga beans giisip nga pagkaon sa mga kabus. Karon ang sitwasyon nausab. Turns sa, beans beans adunay usa ka dako nga kantidad sa protina, nga mao ang importante kaayo alang sa atong lawas, apan usab kini may usa ka daghan sa mga bitamina ug uban pang mga sustansiya. Beans utanon nga gitawag "kalan-on". Sa iyang basehan, soups, nagkalain-laing mga nag-unang mga pinggan, bisan canned alang sa umaabut nga paggamit. Karon kita focus kon sa unsang paagi sa pag-andam sa usa ka lamian salad sa mga beans. Ang resipe sa mga pinggan kinahanglan nga sa matag panimalay.

Bean salad uban sa kamatis

Kini mao ang labing yano nga salad. Usa ka gamay sa lab-as nga liso sagol lamian nga tomato. Ang maong salad uban sa beans ug mga kamatis nga hingpit alang sa mga tawo nga nagsunod sa usa ka vegetarian ang pagkaon, o sa panahon sa pagpuasa. Pag-andam kini mao ang kaayo mga walay-pagtagad, ang bugtong butang nga inyong gikinahanglan alang sa niini - linuto nga beans. Aron sa pagluwas sa panahon, soak sa mga beans gabii sa tubig ug lutoon mo ang niini sa buntag. Atong mobalik ngadto sa resipe.

mga produkto:

  • 2 mga copa sa mga beans;
  • 3-4 medium kamatis o gamay nga cherry;
  • ½ lemon;
  • lab-as nga mga utanon sa imong pagtilaw ug berde sibuyas;
  • lana sa oliba, asin ug pepper.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Beans lutoon mo ang sa unsalted tubig hangtud nga malomo. Iusa vodichku ug gibutang sa pabugnawan. Sa kasamtangan, kita pagaputlon ngadto sa cubes kamatis, chop sa mga greens. Pag-andam sa pagsinina: lemon juice, pepper, lana ug asin mix sa usa ka gamay nga piala. Karon ikaw combine lang sa tanan nga mga sagol ug sa panahon sa atong salad uban sa beans ug kamatis. pinggan mao ang andam na.

Avocado salad uban sa beans ug kamatis

Sa wala pa ang pag-alagad niini nga pinggan nagkinahanglan sa usa ka gamay nga bugnaw, ang lami niini lamang og mas maayo. Maayo Kaayo nga kalan-on sa usa ka init nga adlaw sa ting-init sa diha nga ang tanan nga gikapuyan gikan sa kainit, ug sa pagkaon sa dili gusto. Ikaw adunay usa ka mahayag nga, juicy ug tasty bean salad. resipe mao ang walay-pagtagad.

sagol:

  • ang usa ka baso nga pula nga beans ;
  • kopa canned kukuruzka;
  • 1 avocado;
  • 2 medium kamatis;
  • 1 gamay nga sibuyas, ug sa lemon;
  • lab-as nga mga utanon sa imong pagtilaw;
  • lana sa oliba, asin, pepper ug sa yuta mapait.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Matumog na beans sabaw ug bugnaw. Mince sa mga sibuyas ug mga utanon. Avocado ang putlon sa cubes, gamay mas dako - lab-as nga kamatis.

Combine sa tanan nga mga sagol (gawas sa avocado) sa usa ka panaksan, panahon uban sa mantequilla, nga duga sa katunga sa usa ka lemon, makadugang ug usa ka pinch sa pepper ug asin. atong ipadala ang atong salad uban sa beans ug kamatis sa fridge alang sa katunga sa usa ka oras. Sa wala pa ang pag-alagad, sa pagdugang sa abokado diha sa salad ug Mix-ayo.

Bean salad uban sa manok ug kamatis

inyong paghigugma niini nga salad. Chat dughan uban sa beans moadto pag-ayo, ang duha mga produkto nga adunay usa ka maambong pagtilaw. Kita lamang sa pagdugang sa mga kamatis ug sa usa ka gamay nga panakot nga mahumot.

sagol:

  • 200 g sa manok;
  • 100 g puti nga beans;
  • 150 g sa tomato;
  • clove sa ahos;
  • gamay nga sibuyas ug lab-as nga mga utanon;
  • 2 h. L. non-mahait mustard;
  • katunga sa usa ka lemon;
  • 1 tbsp. l. sinangag nga sesame mga binhi;
  • usa ka pinch sa yuta ginger ug thyme;
  • lana sa oliba, asin ug asukar;

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Decoction beans ug manok. Cool. Kalan-on ug kamatis magaputol dili sa dagkong mga cubes. Sibuyas - manipis nga singsing, maayong pagkabuhat nga tinadtad greens.

Sa usa ka linain nga piala mix: mustasa uban sa lemon juice, asukar, asin, mga panakot, sa pagdugang nahugno ahos ug lana sa olibo.

Ang mga sagol nga miapil sa tingub volem salad uban sa dughan ug mga beans linuto pagsinina ug mix. Sa wala pa ang pag-alagad, isablig uban sa sesame binhi.

Salad uban sa bugas ug mga beans

salad Kini mao ang dili lamang sa usa ka snak, apan usab sa na independente pinggan. Kahayag, maambong ug dato sa samang higayon, kini molupad sa halayo gikan sa lamesa sa usa ka flash. Sa wala pa ang pag-alagad, kini mao ang usa ka gamay nga cool.

sagol:

  • 1 sa copa sa bugas;
  • 1 sa copa nga puti nga beans;
  • 1 dako nga campanilla nga pepper;
  • clove sa ahos;
  • ½ tibod sa canned mais;
  • lab-as nga mga utanon ug berde sibuyas balhibo;
  • lana sa oliba;
  • pula nga vino suka;
  • Panakot nga mahumot (yuta paprika, init nga paprika, caraway);
  • asukar, asin.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Decoction, pagalabhan niya ang gawas ug pabugnawan sa bugas ug beans beans. Sweet pepper pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes, crumble sa mga greens. Magasamad sa sa mga ahos.

Sa usa ka linain nga piala mix: lana, suka, mga panakot, asukar ug asin. Idugang ang mga ahos ug Mix maayo.

Ang tanan nga mga sagol combine sa usa ka sudlanan, mix ug polem pagsinina sa ibabaw.

Gregong mga salad uban sa beans

Gregong mga salad nangita sa iyang pag-ila sa katingalahan. Kita lamang ipaabut kini nga usa ka gamay sa linuto nga beans. Kini mao ang usa ka yano ug lamian salad uban sa beans ug kamatis, nga mahimo nga gisumiter usab nga ingon sa usa ka kiliran sa pinggan sa mga nag-unang dalan.

Ikaw kinahanglan nga:

  • ang usa ka baso nga linuto nga ug hugasan beans;
  • 2-3 medium kamatis;
  • 100 g sa mga carnero keso (o feta);
  • ang usa ka ang pipila sa mga pitted itom nga olivo;
  • duga sa ½ lemon, lab-as nga parsley;
  • lana sa oliba, asin ug pepper.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Sa dako nga panaksan ibubo andam beans ug mga olibo (kon gitinguha, sila mahimo nga pagaputlon ngadto sa mga singsing). Kamatis ug keso pagaputlon ngadto sa medium cubes, maayong pagkabuhat nga - greens.

Sa usa ka linain nga panaksan Mix sa lana uban sa lemon juice ug mga panakot. salsahan Kini nga polem atong salad sa wala pa sa pag-alagad. pinggan Ang gigamit humok queso. Sulayi nga dili Mix kini nga mga salads cuchara. Kini mao ang igo sa pag-uyog sa pipila ka higayon - sa ingon ang tanan nga mga sagol nga sinaktan, ug sa ingon magpabilin tselenkim keso.

Salad uban sa ham ug canned beans

Sa niini nga pinggan atong gamiton canned beans. Kon kamo adunay kini sa sa balay dili - ayaw kabalaka. Ikaw mahimo paggamit sa kapatagan linuto nga.

sagol:

  • 300 g maniwang ham;
  • tibod sa canned pula nga beans;
  • bawang;
  • usa ka ang pipila sa mga tinadtad parsley;
  • asin, pepper;
  • 100 g sour cream ug mayonnaise.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Ablihi ang tibud-tibud sa beans, iusa liquid ug paghaw-as sa mga sulod ngadto sa usa ka panaksan. Kini usab makadugang diced ham, tinadtad sibuyas ug parsley. Kay ang pagpuno sa sa pag-andam sa usa ka yano nga salsahan: Combine sour cream uban sa mayonnaise, asin ug pepper. Pabugnaw andam.

konklusyon

Beans - sa usa ka produkto sa yano ug accessible, kini may usa ka malumo nga palami ug dali connectable sa kadaghanan sa mga sagol. Sulayi sa pagdiskobre sa usa ka butang nga bag-o. sa usa ka daghan sa mga lain-laing mga snacks mahimong giandam gikan sa ordinaryo nga mga produkto, kini mao ang lamang usa ka gamay nga damgo. Pananglitan, sa Korea bean salad. Mix sa mga linuto beans ug carrots sa Korean, makadugang ug usa ka gamay sa mantequilla, lemon juice arko - inyong adunay usa ka dako nga snak. Enjoy sa imong kalan-on!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.