Cabbage sabaw Pagkaon: Pipila Paagi sa Timbang

Mga awit sa pagdayeg giawit cabbage labaw pa kay sa makausa. Cabbage - mao ang usa ka balay nga tipiganan sa mga bitamina, mao nga gikinahanglan sa lawas sa tawo. Kini gigamit alang sa mga siglo dili lamang alang sa nutrisyon apan usab alang sa medisina, kosmetik nga mga katuyoan. Sa bag-ohay nga mga tuig kini mahimong kaayo popular Cabbage sabaw Pagkaon. Una, kini gidisenyo alang sa mga pasyente sa nagalihok nga panahon, apan gipunit sa mga tawo nga sa pag-atiman mahitungod sa katahum.

Mga kapilian sa pagkaon cabbage ingon nga bahin sa sa menu alang sa gibug-aton sa pagkawala kaayo. Ikaw mahimo mopili alang sa bisan unsa nga matang sa lab-as nga cabbage - belokachannoy, Brussels, brokkolli, Beijing. Fans sa sauerkraut usab pick sa too nga menu. Sa unsa nga dagway sa magluto cabbage? Salads, soups, braising, pancakes - kini mao ang usa ka dili kompleto nga listahan sa mga pagkaon alang sa niini nga pagkaon.

Higpit nga cabbage pagkaon

Duration.

Cabbage sabaw Pagkaon gidisenyo alang sa usa ka maximum nga 10 ka adlaw. Kasagaran sa rekomend sa pagpabilin alang sa 5-7 ka adlaw. Kini mao ang tungod sa ubos nga kaloriya, nga sa paglabay sa panahon hinungdan sa kahuyang, labad, mikunhod pasundayag.

Contraindications.

Cabbage sabaw pagkaon dili girekomendar alang sa mga tawo sa mahait mga sakit sa mga tract sa tiyan. Kon ang tiyan mao ang himsog, nan ang cabbage, sa sukwahi, mahimong usa ka maayo kaayo nga assistant sa tinai sa paghinlo.

Pagdili.

Ang komposisyon sa mga menu cabbage pagkaon dili maglakip sa asin ug asukar. Dugang pa, ang alkoholikong ilimnon hugot nga gidili. Kini girekomendar sa pagwagtang sa harina nga fino ug sa confectionery mga produkto.

Components.

Uban sa usa ka salad sa cabbage sa usa ka adlaw mahimong gamiton:

- green nga tsa, kape, ubos nga tambok yogurt - sa labing menos 2 ka litro

- bunga (gawas sa saging) ug mga utanon - sa usa ka

- utanon lana - sa usa ka teaspoon

- linuto nga karne, maniwang nga isda, manok - dili labaw pa kay sa 200 ka gramos matag kalan

- itlog - sa usa ka katunga sa manok o sa buntog

Cabbage mahimong kan-on, ingon sila, "ang tanan nga imong gusto" ug sa bisan unsang panahon.

Pagkaon sabaw cabbage

Sagol (pamaagi 1)

Sibuyas - 3 mga yunit, celery - 1 gamut, green nga pepper - 1 pod, cabbage - katunga sa ulo, sibuyas sabaw mix - 1 pack, utanon sabaw - 1.7 ka litro. Ang tanan nga mga sabaw sa pagkaon sa unom ka receptions sa tibuok adlaw.

Sagol (pamaagi 2)

White cabbage - 500 g carrot - 5 mga bahin, sibuyas - 5 mga bahin, paprika - 2 pod, tomato - 2 bahin, celery - 4 lindog, bugas krudo - 100 g, usa ka gamay nga asin.

Pagdugang.

Dugang pa sa mga sabaw kinahanglan nga naglakip sa pagkaon, ug sa uban pang mga produkto. Lunes - bunga, sa palibot - mga utanon (gawas sa mga patatas), Huwebes - skim gatas, sa Biyernes ug Sabado - maniwang nga kalan-on o sa mga isda, kamatis, Domingo - utanon ug lab-as nga bunga juice.

Pagkaon sa sauerkraut

Contraindications - sakit sa kidney.

Menu (Option 1)

Angay alang sa pamahaw kalan uban sa unsweetened yogurt ug bunga. Alang sa paniudto, sa pag-andam sa usa ka salad sa sauerkraut uban sa mga Dugang pa sa usa ka apple ug sa usa ka carrot. Sa panihapon - braised sauerkraut uban sa maniwang nga mga isda ug mga beets.

Menu (Option 2)

Sa pamahaw - sa usa ka ad-ad sa tinapay (kalan-on), linuto nga kalan-on, kon gitinguha - brine sauerkraut. Alang sa paniudto - pancakes sauerkraut (mix sa 2 tablespoons sa grated cabbage sa usa ka patatas ug usa ka itlog magaluto). Sa panihapon - sabaw sa sauerkraut uban sa duha ka mga patatas ug mga greens.

Cabbage sabaw Pagkaon Results

Lakip sa mga paghulagway sa mga cabbage pagkaon mahimo sa pagsugat sa lain-laing mga hulagway alang sa mga gibug-aton-resulta human sa pipila ka adlaw sa desperadong malnutrisyon.

Pagkaon sabaw cabbage, naglakip sa mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa 5 kg pagkaon alang sa sauerkraut - 3 kg sa 3 ka adlaw. Usa ka higpit nga pagkaon alang sa 10 ka adlaw makaluwas sa 10 kg sa sobra nga gibug-aton.

Apan, sa mga tawo nga "naglingkod" sa usa ka cabbage mubo nga sulat nga kini mao ang importante nga dili lamang sa paghupot sa usa ka pipila ka mga gidaghanon sa mga adlaw, apan parehong moadto sa usa ka normal nga pagkaon nga walay pag-angkon kanhi gibug-aton. Sa pagkatinuod, kini nga gikinahanglan magamit sa kadaghanan sa mga programa alang sa gibug-aton sa pagkawala. Apan ang peculiarity sa cabbage pagkaon sa iyang ubos nga kaloriya sulod, ug mao nga ang mga lawas human sa paghinlo nagkinahanglan sa usa ka mas dako nga gidaghanon sa mga missing nga mga components.