Salmon steak

Ang kamatuoran nga ang salmon mao ang usa ka tinubdan sa tambok mga asido ug sa tambok-matunaw bitamina sama sa A ug D, ingon man usab sa pyridoxine, ug bitamina B12 grupo, nasayud, tingali ang tanan nga nahigugma ug mokaon sa mga isda sa kasagaran igo. Apan pipila nakaamgo nga kini nga mga pagsubay nga mga elemento ug mga bitamina nga daghan sa pagpalambo sa ninglihok sa mga utok sa tawo.

Mao nga ang nutritionists rekomend sa pagkaon sa isda, ilabi na sa salmon, sa labing menos kaduha sa usa ka semana.

Ba kamo masayud kon unsaon sa magluto sa usa ka steak sa salmon?

Resipe alang sa niini nga himsog nga produkto sa hilabihan gayud: ang imong mahimo magluto salmon steak sa hudno, sa Aerogrill o pan. Ug sa matag panahon nga ang lami sa salmon mao na lahi ug talagsaon, apan ang patukoranan sa tanan niini nga mga pinggan mahimong usa ug sa mao usab nga mga isda: salmon, o, ingon nga kini gitawag sa lahi nga paagi - Atlantic salmon.

Sinugba salmon, fried sa usa ka kalaha, sa pag-andam na sa dali ug sa madali. Kini naghatag og usa ka kaayo nga juicy ug sa malumo nga pinggan sa resipe pagpangandam nga naggamit lamang sa salmon ug asin, sa labing maayo sa dagat. Maayo Kaayo nga lami sa mga isda sa lana dili mabalda ni lami, ni sa bisan unsa nga mga pahumot: kini kinahanglan nga usa lang ka maayo nga panahon uban sa asin ug fry sa duha ka kilid sa atabay-naandan nga kainit frying pan. Ug kini dili kinahanglan nga mabalaka nga ang mga isda dili moipon sa sa kalaha: kini mao ang na mantikaon.

Pagpakaon sa mga isda sa lamesa, nga imong mahimo isablig kini uban sa lemon ug garnish uban sa maayong pagkabuhat nga tinadtad parsley. Salmon steak maayo sa bisan unsa nga kiliran sa pinggan, kon kini broccoli, cauliflower, patatas, ug uban pa

Sa usa, nga mas festive resipe nagtanyag sa magluto sa mga isda, top uban sa pre-sliced mansanas ug shrimp pulp. Unya ibubo ang cream salsahan ug isablig sa uban sa keso Gouda. Steaks kinahanglan nga magaluto sa oven hangtud nga bulawan kagumkom. Modayan-dayan sa patatas basket mahimo nga mapuno uban sa steamed mga utanon.

Salmon steak sa hudno mahimong lutoon sama sa uban sa usa ka partikular nga listahan sa mga panakot nga gigamit alang sa mga pinggan sa isda, ug itom nga pepper, nga walay pagdugang sa bisan unsa nga seasoning. Una nga kamo kinahanglan nga marinate sa mga lagdok niini sa lemon juice, pepper ug asin. Unya gibutang ang steak sa kalaha, ibutang sliced sibuyas singsing, gihampakhampak keso, labing maayo keso ug magaluto sa oven mubo, mga 15 minutos. Sa pipila lang ka minutos hangtud nga linuto isablig sa uban sa maayong pagkabuhat nga tinadtad greens. Sa pag-alagad ingon nga usa ka kiliran sa pinggan sa mashed patatas o nga bugas.

Laing resipe alang sa niini nga tasty isda sa hudno naghatag og alang sa paggamit sa foil sobre, diin gibutang ang salmon ug sa ingon ang nagluto. Kon, sa atubangan sa katapusan sa pagluto, dili abli sa sobre, ang steak motalikod gikan sa juicy ug sa malumo nga, ingon nga kon dapit sa 10 minutos aron sa paghimo sa usa ka incision sa tumoy sa foil, unya ang mga isda nga nag-umol sa usa ka crunchy brown tinapay, ilabi na kon ang usa ka isda grate sa pipila ka mga keso.

Salmon steak sa Aerogrill - sa usa ka holiday lami ug sa usa ka daghan sa mga panahon maluwas. Ug niining talagsaon nga makina motulo Salmon tambok, ubos-kaloriya sa paghimo steaks ug hapit wala makapugong sa kolesterol. Kay ang pagpangandam nga imong gikinahanglan aron sa marinate sa isda uban sa halang salsahan nga gihimo gikan sa lemon juice, lana sa oliba, maayong pagkabuhat nga tinadtad cilantro ug parsley, nutmeg, sa dagat asin ug itom nga pepper.

Sa panahon sa frying sa Grill kinahanglan nga kanunay nga binobuan sa tubig nga isda uban sa lemon juice.

Kon salmon steak sa pag-andam sa Grill, ang labing maayo nga mao ang sa paggamit sa panapos nga grids.

Salmon steak kinahanglan nga adunay usa ka tulo-ka-centimeter gibag-on sa kalkulasyon: alang sa matag consumer - sa usa ka piraso. Apan, kon ang mga bahin mao ang dako, sila mahimong bahinon sa katunga sa, bisan tuod kini nga mga isda dili ingon pretty. Busa kini mao ang mas maayo nga pagpili sa medium gidak-on.

Kay ang tagsatagsa ka kilo sa salmon nga gigamit sa usa ka bug-os nga lemon ug mga panakot sama sa magluluto rekomend sa paggamit sa oregano, rosemary ug basil, sa usa ka pulong, usa ka hugpong sa "Italyano mga utanon".