Uhong: ang mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot. Nutritional bili, caloric uhong. makapaikag nga mga resipe

Uhong - uhong paborito sa mga magluluto sa kalibutan. Uban sa husto nga pag-andam, sila sa kanunay kaayo tasty, crunchy ug himsog. Sila gigamit sa daghang pagkaon pagkaon ug pagkaon, seasoning nagkalain-laing mga pahumot ug sauces nga sa paghimo niini nga matang sa mga uhong sa usa ka tinuod nga buhat sa arte, nga gihimo sa chef. Kaayo sayon ug sa balay sa magluto uhong. Kaayohan, kadaot, caloric ug nutritional bili sa mga produkto nga gihulagway diha sa bisan unsa nga cookbook. Didto imong makita ang resipe ug makapaikag.

benepisyo sa dugos agaric

Kini nga mga uhong ang dugay na nga gipabilhan pag-ayo diha sa medisina. Sila gigamit ingon nga sa usa ka natural nga antibiotic, tungod kay ang mga uhong gitugahan uban sa daghan nga antiviral kabtangan. Tabangi sila ug sa kaso sa malignant hubag, tungod sa ilang mga epekto anti-kanser obserbahan sa mga doktor sa tanan nga mga nasud. Uhong mahimong mapuslanon sa kaso sa intestinal disorder, makahimo sa pagpakig-away bisan pa uban sa staphylococcus sila.

Uhong, kaayohan ug kadaot nga, siyempre, nga nailhan sa matag doktor, naglangkob sa usa ka daghan nga tumbaga ug zinc. Busa, kon kamo adunay mga problema sa dugo sa clotting o sa sistema sa sirkulasyon ingon sa usa ka bug-os nga, ang therapist kinahanglan rekomend sa pagkaon sa dugang nga delicacy niini. Usa ka nag-alagad sa mga uhong alang sa paniudto makahimo sa pun-on ninyo ang adlaw-adlaw nga suplay sa niini nga mga mga elemento sa lawas.

Kaayohan sa dugos agaric usab sa mga bakak sa mga kamatuoran nga sila naglakip sa thiamin, mao ang usa ka importante ug talagsaon sa kinaiya sa mga component. Siya adunay usa ka positibo nga epekto sa function reproductive ug sa gikulbaan nga sistema. Pipila lang ang mga tawo nasayud nga kini nga mga fungi mahimong makigkompetensiya sa mga isda alang sa kantidad sa phosphorus nga anaa diha kanila. Usab sa ihalas nga mga uhong sa usa ka daghan sa yodo ug potassium.

kadaot dugos agaric

Delicious uhong uhong, kaayohan ug makadaot nga balanse mao ang balanse, gawas sa positibo nga kabtangan adunay negatibo nga usab. Usa kanila mao ang usa ka laxative epekto. Pipila ka mga tawo nga nag-antos gikan sa constipation, kini sa kamot. Apan sa kadaghanan sa mga kaso, ang mga tawo nga adunay usa ka mahuyang nga tiyan, sobrang konsumo sa dugos agaric mahimong hinungdan sa kalibanga. Dugang pa, uhong lisod mahilis ug mahimong usa ka dili maayo nga impluwensya sa digestive sistema sa ingon nga usa ka bug-os nga.

Uhong mahimong masakitan kon sila sa bakak. Sa husto nga paagi sa pagkuha makaon uhong, kamo kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa mga paa. Kini kinahanglan nga usa ka "sidsid", lamang kon ang fungus tukmang giisip nga tinuod. Dugang pa, ang kalo nga imong mahimo tan-awa ang gamay nga tulbok nga usab nagpakita edibility sa dugos agaric. Sa lzhegribov kini mao ang kasagaran nga hapsay, lig-on ug padangloga ang.

Hinumdomi, usab, nga ang mga uhong kinahanglan lutoon alang sa labing menos 30 ka minutos. Lamang unya ang tanan nga anaa diha kanila nga digested toxins. Kon pagkolekta kamo uhong sa ilang kaugalingon, tan-awa sa encyclopedia, adunay gihubit sa detalye makaon nga uhong ug mga mini nga, sa maayo ug sa makadaot sa mga tanom, ingon man sa ilang uban nga mga kinaiya.

Caloric ug nutritional bili sa dugos agaric

Kini nga mga uhong kaayo popular sa mga diyeta. Sila adunay usa ka ubos nga kaloriya: lamang 22 kaloriya kada 100 gramo sa produkto. Busa, ang mga tawo nga buot nga mawad-an sa gibug-aton sa madali, sila mahimo nga malig-on sa pagkaon alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon. Ang nag-unang butang nga uban sa niini nga - sa usa ka himsog nga digestive sistema ug sa uhong ug dali digested nga walay mga problema.

Ang biochemical komposisyon sa dugos agaric nag-ingon nga sila kaayo sustansiyadong. Sila nga anaa sa usa ka dako nga kantidad sa bitamina B, ingon man usab sa E ug C. Adunay usab usa ka dinaghan nga mga pagsubay nga mga elemento sama sa puthaw, potassium, calcium, tumbaga, phosphorus, ug zinc. Kini makita diha sa niini nga matang sa uhong ug sa usa ka dako nga kantidad sa abo, amino mga asido, natural nga sugars ug fiber.

Batakan uhong sa tubig. Apan sila usab adunay protina - 2.6 gramos matag 100 gramo sa carbohydrates - 7,8 g kada 100 ug tambok - 0.2 gramos matag 100 gramos. Dugos fungus, benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot nga mahibaloan ngadto sa matag fan sa pinggan gikan sa produkto niini nga mahimo sa pagkatinuod mopuli sa usa ka bug-os nga sa kilid pinggan ngadto sa kalan-on o sa mga isda.

Lamian ug himsog nga pinggan sa dugos agaric

Kini nga produkto - ang usa ka halapad nga uma alang sa eksperimento alang sa matag cook. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa dugos agaric, ang ilang nutritional bili ug nutritional bili mao ang dili usa ka tinago nga alang sa tinuod nga mga propesyonal. Pananglitan, julienne - romantikong sa French pinggan. Alang kaniya, kamo kinahanglan nga lutoon mo ang mga paa sa manok uban sa sibuyas, sa pagbulag sa kalan-on gikan sa mga bukog, ug gibutang kini sa usa ka pan uban sa mga panakot. Dugang pa fried uhong uban sa mantequilla ug tinadtad sibuyas singsing. Idugang sa kaniadto linuto nga kalan-on, fino nga harina nga ug cream ug simmer sa ubos nga kainit alang sa pipila ka minutos.

Uhong, kaayohan ug kadaot nga mga managsama ug bisan interconnected, nagtugot pa kaninyo sa magluto sa pipila kaayo makapaikag pinggan nga makapatingala sa imong pagtilaw ug sa satiety. Usa kanila - uhong salsahan uban sa pancakes patatas. Linuto nga patatas mash sama sa mash, makadugang itlog, asin ug pepper, usa ka gamay nga harina ug fry, sama sa meatballs. Uhong magagaling sa usa ka kalan-on grinder, ibutang sila sa sa mga sibuyas hangtud nga malomo, ibubo sa mga sour cream uban sa harina ug motugot sa lutoon mo ang. Mag-alagad sa mga pancakes patatas, topped uban sa usa ka uhong salsahan.

Uhong: ang mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot sa pickled produkto

Ikaw mahimo tuod sa kahoy niini nga mga lamian uhong alang sa tibuok tingtugnaw. Sa pagbuhat niini, sila linuto nga pipila ka mga higayon, pagbubo sa tubig hangtud nga kini midagan tin-aw. Sunod atong dad-on uhong sa Nagabukal, kuhaa ang taya luwagluwag ug magluto sa katunga sa usa ka oras. Kuhaa gikan sa kainit. Ibubo ang liquid gikan sa kalaha, pun-a uban sa lab-as nga tubig ug pag-usab sa 30 minutos magluto uhong kinahanglan lutoon mo pag-ayo aron sa pagkuha Isalikway kanila nga anaa sa bug-at nga metal ug makadaot nga mga butang.

Ang katapusan nga panahon nga atong pun-on sa mga uhong, sa pagkaagi nga ang mga tubig halos gitabonan uhong. Add asin, pepper, bay dahon, gilat-an gamay ug gibubo ngadto sa mga bangko. Ang matag sudlanan ibubo suka (1 tablespoon kada litro). Nanagkalinyas bangko ug gibutang sa usa ka mangitngit nga bugnaw nga dapit.

Kini pickled uhong kaayo mapuslanon. Sila naglakip lecithin, nga magpugong sa pagporma sa kolesterol. Dugang pa, pickled uhong makahimo sa pagpakig-away sa mga virus, makatabang kanato sa mawad-an sa gibug-aton ug naglangkob sa usa ka daghan sa mga sustansiya. Apan sila sa gihapon kaayo tasty, nga mao ang usa ka mahukmanong hinungdan. Human sa tanan, handurawa ang usa ka festive lamesa sa gawas crunchy pickled uhong mao lamang nga dili mahimo.