Yoga matang - paghulagway ug mga kalainan. Kriya Yoga. bhakti Yoga

Usa sa mga cornerstones sa mga espirituwal nga mga panginahanglan sa tawo - mao ang makasabut sa kahulogan sa iyang kinabuhi ug sa kinabuhi sa kalibutan. Sa iyang kabatan-on, kini nga proseso mahitabo sa usa ka nagdilaab nga interes sa dapit sa palibot, ang relasyon tali sa mga tawo, sa pagpangita og sa ilang mga kaugalingon sa nagalubag templates. Kadaghanan sa mga tawo masakiton sa "nga mga isyu sa bata pa" pagsabot sa nga nalambigit sa kasamtangan nga mga kalihokan, aron sa pagtukod sa usa ka kinabuhi sa eroplano sa "dinhi ug karon". Apan mahimutang personalidad sa kamahinungdanon sa mga nag-unang pangutana nga dili molubad sa edad. Sa pagpangita sa mga tubag sa usa ka daghan sa mga tawo ang midangop sa mga karaang batasan - yoga.

wala mailhi nga mga tinubdan

Ang sinugdanan sa yoga mao karaang nga sa pagtino sa panahon sa iyang pagsugod sa petsa, walay usa ka lata. Kay sa usa ka taas nga panahon kini nagtuo nga ang dagway niini atol sa pagsulat sa usa ka pilosopo Patanjali teksto "Yoga Sutras", kini gibanabana sa II siglo BC. Uban sa nangayo kini dili mao sa dugay na nga mobiya.

Pagpangubkob gidala gikan sa teritoryo sa Indian subkontinente sa karaang mga dapit sa siyudad date balik sa mga 4 ka milyon ka mga tuig, ang gipadayag sa karaang mga drowing, nga nagpakita sa mga tawo sa lain-laing mga Yoga poses. Sukad sa pagkatawo sa doktrina mihubas sa panahon alang sa usa ka walay tino nga panahon. Kini nagpamatuod nga ang yoga - ang labing karaang pilosopiya ug relihiyon pagpanamkon sa katawhan.

Unsa ang Yoga

Yoga - sa usa ka multi-dimensional nga konsepto aron nga kahulugan sa iyang sama sa mga magtutudlo. Sa iyang kinatibuk-ang konsepto gihubit ingon nga ang dalan ngadto sa target, diin ang tumong mao ang usa ka compound sa Maglalalang (Higher Intelligence, sa Dios ug sa Samadhi m. P.). Sa lain-laing mga yugto sa kasaysayan nagpakita ang Ginoo, nagdala sa pagtulon-an praktis sa ilang kaugalingon nga panan-awon sa dalan, ug sa pagkab-ot sa mga dako nga kalampusan. Busa may mga matang sa yoga. Ang ilang gidaghanon naghimo sa tanan nga beginner sa pagpangita sa ilang mga kaugalingon nga dalan sa kalamboan pilosopiya, aron sa yugto sa espirituwal nga pagtubo, pisikal nga panglawas ug makaangkon og pagtahod alang sa ilang kaugalingon ug sa kalibutan.

matang sa yoga daghan, ug adunay mga bag-ong mga matang, apan ang tanan nga sila adunay sama nga tumong. Sa pagtan-aw sa pipila sa mga buhat nga angayan sa usa ka piho nga tawo, sa pagbisita sa lain-laing mga direksyon ug maminaw pag-ayo sa ilang mga pagbati. Alang sa pipila sa mga tawo sa labing maayo nga kapilian nga Hatha Yoga, diin ipon sa panimuot mahitabo pinaagi sa lawas. Kadtong naugmad imahinasyon, mas mapuslanon nga usa ka matang sa usa ka crash kurso aw o mantra pag-awit. Mga magtutudlo ug mga instruktor sa yoga pag-angkon nga importante sa dalan sa kahingpitan - sa usa ka gamay nga praktis ug teoriya.

yoga pagginhawa

Pagginhawa Yoga milagrosong paagi Gipahunong sa hunahuna, nagpatin-aw sa hunahuna ug stabilizes sa kinatibuk-ang kahimtang. Ang lawas sa tawo mao ang labaw pa kay sa upat ka libo ka enerhiya channels. Hinloi ug ipahiuyon ang dagan sa enerhiya pinaagi sa lawas sa diha nga sa mahimo makatabang komplikado pranayama - pagginhawa exercises. Dugang pa, ang mga pagbansay-bansay gibuhat ang tanang mga butang nga matarung pag-ayo sa hapit tanan nga mga sakit sa mga internal nga organo, endocrine ug hormonal sistema. Ang kahimtang sa pagkuha sa mga epekto mao ang giya sa batid nga mga magtutudlo, pag-ayo pinili nga hugpong sa mga pagbansay-bansay, nga nagakuha sa ngadto sa account sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa mga organismo. Yoga makapasakit lang kutob sa walay pugong nga pagsagop sa mga drugas.

Sugdi sa paggamit sa sa bisan unsa nga edad, sa bisan unsa nga pisikal nga kahimtang, apan kini mao ang gikinahanglan nga mahibalo sa iyang mga contraindications. Kay sa panig-ingnan, alang sa mga tawo sa mga problema sa kasingkasing, hugot nga gidili pranayama gininhawa pagpahigayon. Usa ka relaks, sa pagpagawas sa mga hunahuna, calming mga buhat sa pagginhawa, anaa sa tanan, kini mao ang usa ka inisyal nga kurso sa nidra yoga. Atol sa training sa usa ka tawo makakat-on sa pagginhawa sa usa ka bug-os nga yogic gininhawa, nga naglangkob sa tibuok nga gidaghanon sa mga baga gets kahanas konsentrasyon, pagpamalandong samtang relaks ang tibuok lawas. Pagginhawa Yoga nakatabang sa daghan sa pagkuha Isalikway sa mga batasan sa pagpanigarilyo ug sa talaan sa panahon sa pagkuha Isalikway sa mga natipon toxins.

kagawasan Yoga

Jivamukti Yoga - kini mao ang usa ka bag-o nga Trend nga naggikan sa West. Spouses Devid Layf ug Sharon Genon human sa taas nga panaw sa India ug sa pagbansay sa ashrams unang Yogis sa karon nagsugod sa ilang kaugalingon nga linya sa yoga gipahiangay ngadto sa Western mentalidad sa mga tawo. Ang unang mga eskwelahan nabuksan sa 1989, una sa New York, ug unya - sa tibuok Amerika.

Jivamukti Yoga adunay lima ka mga baruganan, ang pagpalambo ug pagpatuman sa nga makatabang sa pagkuha kahupayan gikan sa ligid sa pagkatawo pag-usab, gikan sa mga buhat nga nahimo sa nangaging mga incarnations. Pilosopiya makatabang sa okupar sa baroganan sa dalan sa kaayo, sa gugma, nga makatabang sa pagpalambo sa karma sa karon ug ingon sa usa ka resulta, makatabang sa pagkab-ot sa kalamdagan, nakalatas sa mosunod nga serye sa inkarnasyon.

Sa proseso sa pagbansay sa mga estudyante sa bag-ong matang sa Yoga Asenua praktis, pag-awit mantra, sa pagbuhat sa pranayama. nagtudlo usab mga kurso sa yoga pilosopiya klase sa pagpamalandong, ang espirituwal nga musika nadungog. Kini nga trend - ang una sa kasaysayan sa kasadpang Yoga nagpokus dili kaayo sa lawas ingon nga panglantaw, ang espirituwal nga mga buhat, kini mao ang labaw nga nabalaka sa kalag, dili sa panglawas.

Sa niini nga matang sa yoga adunay lima ka sukaranang mga baruganan:

• Ahimsa. Ayaw pagpanlupig, kadaot sa imong kaugalingon, sa gawas sa kalibutan, sa ubang mga tawo ug sa mga mananap. Ahimsa.
• Bhakti. pagkaamgo nga ang gamot nga hinungdan sa kinabuhi - ang Dios \ Kaugalingon-pagkaamgo \ Samadhi. Nakasabut pinaagi sa chanting, sa pag-ampo, Asenua practice sa pag-adjust sa mga pisikal nga lawas.
• Dhyana. Pag-focus \ pagpamalandong \ pagpamalandong - paagi sa Sumpaysumpaya ang uban sa sa uniberso.
• Nada. Ang pagpalambo sa tingog pagsabot pinaagi sa sosredochenie sa pagpaminaw sa musika, sa kahilom, ang tingog.
• Shastra. Ang pagtuon sa mga teoriya ug pilosopiya sa yoga pinaagi sa mga literatura,-awit-Sanskrit, sa pagpalambo sa kahibalo, mga kahanas.

Relihiyosong mga dalan sa yoga

Bhakti-yoga - usa sa mga labing karaan nga mga buhat. Induiststkaya tradisyon nga ang dalan sa labing paspas ug epektibo nga nangulo sa Yogi sa paglamdag, kini mao ang usa ka direkta nga paagi ngadto sa Dios. Ang pulong "bhakti" sa Sanskrit nagpasabot "ang gugma ug debosyon." Pinaagi sa gymnastics doktrina adunay walay bisan unsa nga sa pagbuhat sa, kini mao ang usa ka relihiyosong kalihukan base sa pag-alagad sa Dios hanas.

Ang sukaranan sa mga batasan sa chanting sa maha-mantra, usa ka bug-os nga lingin sa pagbalik-balik sa pag-ampo 108 panahon. Control ang gihimo pinaagi sa mga lobitos 109 lobitos, diin ang binder lubitos lingin nagpakita sa sinugdanan sa pag-ampo nga lingin. Alang sa mga magsusugod, igo sa paghimo sa usa ka lingin sa pag-ampo sa buntag. Kay Yogis, nagkalalom ang batasan sa pagpamalandong mao nga mahimong permanente.

Bhakti-yoga wala magkinahanglan og daghan nga pisikal nga paningkamot, sa pagpalambo sa asanas ug sa ilang mga obligasyon batasan. Dinhi sa usa ka lain-laing mga paagi - sa usa ka kaandam sa pag-alagad sa Dios nga matinumanon, sa pagbuhat sa tanan nga mga nag-unang mga sugo, sama sa ahimsa, ang pagtuon sa mga relihiyoso nga literatura, ug sa pagsunod sa mga adlaw-adlaw nga kinabuhi sa Vedic lagda, pagmintinar sa panglawas pinaagi sa Ayurveda. Sa unang tan-aw, ang dalan tunog yano, apan kon kamo pag-ayo analisa sa mga rason alang sa ilang mga lihok, nga may kalabutan sa pipila ka mga panghitabo, ang mga kinaiya sa modernong kinabuhi, niini nga paagi sa mga bakak pinaagi sa pagbuntog sa tawhanong mga bisyo, bisan pa kon sila daw dili makita.

Action ug balaan nga pagtahud

Kriya Yoga makatabang sa usa ka tawo diha sa dalan sa kahingpitan, aron sa pagkab-ot sa katumanan sa espirituwal nga potensyal pinaagi sa ipon sa mga internal nga enerhiya. Aron makab-ot ang mga nag-unang tumong sa praktikal nga mga teknik nga gigamit, nga gilangkoban sa 144 nga mga kalihokan (kriyas), grupo ngadto sa lima ka mga sanga:

• Kriya Hatha Yoga. Naglakip sa batasan sa asanas, nga naglangkob sa 18 ka mga produkto, gihimo nga nagtinagurha, mudras (kamot lihok sa), bandhas (muscular buhok nahimutang sa mga lugar sa mga mayor chakras).
• Kriya Kundalini Pranayama. Teknik pagkahigmata sa enerhiya dagan pinaagi sa pito ka mga chakras sa tawo.
• Kriya Dhyana Yoga. Appliances pagpamalandong nagaputli sa hunahuna, sa pagdugang sa konsentrasyon, ang konsentrasyon, ang pagkahigmata sa super-gahum.
• Kriya Mantra Yoga. Sulod nga chanting sa mga mantra nga nagapukaw intuition, salabutan, ambag ngadto sa pagbutyag sa mga chakras.
• Kriya bhakti Yoga. Kalihokan nga nagtumong sa sa pag-alagad ug pagsimba sa Dios.

Kriya Yoga nagpadayag ug pausbaw sa tanan lima ka bahin sa tawo: sa pisikal, mental, intellectual, importante, espirituhanon.

dalan sa mga agalon

Surat Shabd Yoga - usa sa mga labing karaan nga mga buhat. Adunay duha ka mga nag-unang pagbalhin ngalan gikan sa Sanskrit: "yoga sa kahayag ug tingog sapa / uyog" o "Dalan sa mga Masters." sa daghan nga mga hungihong ug mga sugilanon mahitungod sa batasan niini. Ang direkta nga access walay praktikal nga giya nga nahitabo klase. Sa karaang mga basahon, adunay mga tipik lamang sa paglungtad sa niini nga matang sa yoga.

Basic kahibalo gipasa sa binaba nga paagi gikan sa magtutudlo ngadto sa estudyante ug sa tago. Kini nailhan nga ang nag-unang matang sa batasan sa niini nga matang sa yoga - internal nga pagpamalandong. Sa daghang karaang sagrado nga mga basahon nga imong mahimo sa pagpangita sa usa ka analogue sa hugpong sa mga pulong "Sa sinugdan mao ang Pulong", kini nga mga tingog ug may usa ka konsentrasyon sa practitioner. Siyentipiko bag-o lang gipakita nga sa uniberso may usa ka tingog, pagpalapad sa infinity.

Sa Surat shabtd yoga may usa ka konsentrasyon sa internal vibrations sa kahayag ug tingog, walay panggawas nga padani o hubs alang sa praktis dili gikinahanglan. Kini nagsugyot nga kini nga matang sa yoga mao ang labaw nga angay alang sa mga tawo nga miabot sa usa ka yugto sa kahanas. Kay kini nga matang sa mga kalihokan, sumala sa mga eksperto, kini nagkinahanglan sa mandatory atubangan sa Ginoo, nga gipahinungod ngadto sa esoteric nga kahibalo.

sa dalan sa kahibalo

Jnana Yoga o Yoga zhzhnyana, nga gihubit sa karaang mga libro ug iya sa klasikal nga mga matang sa espirituhanon nga praktis. Ang nag-unang dalan sa pagsabut sa kamatuoran mao ang pag-edukar sa hunahuna, ang kalaglagan sa mga kasamtangan nga tulo-ka-dimensional mga ilusyon sa pakigdait pinaagi sa pagpamalandong, pagtuon sa karaang mga libro, mga manwal nalamdagan magtutudlo.

Kini nga matang sa yoga nagtudlo kanato sa pagsabot sa kalibutan pinaagi sa obserbasyon, pagpamalandong ug pagsuta sa kamatuoran sa usa ug usa, ug usab naghatag og usa ka pagsabut nga ang kamatuoran mao lamang ang sa indibidwal nahibalo sa iyang kaugalingon. Jnana Yoga nagtudlo hanas pagduhaduha sa mga makita nga kalibutan, diha sa ilang kaugalingon nga mga obserbasyon ug mga konklusyon, nagdala pangandoy check sa matag lakang ug sa tanan nga kahibalo sa sukaranang mga baruganan sa uniberso.

kagawasan sa pagpili

Yoga - ang dalan sa usa ka tibuok kinabuhi. Osilivaet dalan lamang sa usa ka tawo nga moadto sa ibabaw niini, ug usa ka dalan sa pagsabut sa kamatuoran sa pagpili mahimong masulbad lamang human sa pagpraktis. Ayaw kalimti nga ang Orthodox, tradisyonal alang sa Russian nga espirituhanon nga praktis, mahimo makab-ot dili kaayo malampuson sa pagpangita sa pagsabut sa kalibutan ug sa lalang sa iyang mga.