Ang mga benepisyo ug kadaot sa itom nga currant sa lawas

Ang itom nga currant sa kalibutan giisip nga labing mapuslanon nga berries alang sa pagmintinar sa panglawas ug katahum. Kini adunay usa ka talagsaon nga bahin aron mapreserbar ang tanang bililhon nga mga kinaiya sa hingpit nga bisan unsa nga porma: linuto nga, uga, frozen. Ang Berries adunay usa ka tin-aw nga palami, diin ang ngalan ("smorod") nakuha.

Komposisyon

Asa man magamit ang itom nga currant? Ang mga benepisyo ug kadaut sa organismo sa niini nga Berry nga balik-balik nga gihisgutan. Kini girekomendar nga ilakip kini sa adlaw-adlaw nga menu sa pagkaon. Giingon nila nga ang itom nga currant adunay tanan nga gikinahanglan nga mga elemento sa pagsubay aron sa pagpalambo sa tambok nga pagsunog.

Komposisyon :

• Ascorbic acid.
• Ang mga antioxidant nga nakigbatok sa pagkatigulang sa lawas.
• Ang potassium - magpa-normalize sa rhythm sa kasingkasing ug mapasig-uli ang gikinahanglan nga balanse sa tubig sa lawas.
• Mga bitamina sa grupo B - normalize ang trabaho sa nervous system ug kuhaa ang mga slags.
• Kinahanglan ang tumbaga alang sa pagporma sa hemoglobin.
• Manganese - mapalambo ang paglihok sa immune system ug nagpasiugda sa normal nga pagtubo ug pagporma sa mga bukog.

Kaayohan sa mga berry

Kinsa ang girekomendar nga mokaon itom nga currant berries? Ang mga benepisyo ug kadaot niini nga produkto nahibal-an sa among mga katigulangan. Ang mga berry kasagaran nga gigamit sa folk medicine alang sa paglikay ug pagtambal sa daghang mga sakit.

Kanus-a kini girekomendar nga gamiton ang itom nga currant?

• Alang sa paglikay ug pagtambal sa gastritis.
• Sa panahon sa colds, beriberi.
• Human sa mga operasyon, aron ang lawas maulian dayon.
• Uban sa mga sakit sa kasingkasing.
• Aron mapakunhod ang presyur.
• Alang sa pagtambal sa ubo, tuberculosis.
• Ang mga berry girekomendar alang sa mga tigulang sa kaso sa ningdaot nga panglantaw.
• Sa mga sakit sa atay ug kidney.
• Aron mapugngan ang depresyon ug mapalambo ang pagpalihok sa utok.
• Sa cosmetology, aron mapreserbar ang pagkabatan-on sa panit.
• Sa diha nga nakig-away sa nagdugo nga mga gum.

Kini angay nga matikdan nga ang mga benepisyo ug kadaot sa itom nga currant gipakita dili lamang sa paggamit sa berries, apan usab ang mga dahon sa ilang mga kaugalingon. Mahimo kini nga brewed ingon nga tsa - ingon sa usa ka resulta nga imong makuha ang usa ka mapuslanon, tonic ug sa paghinlo sa ilimnon.

Sa cosmetology, ang itom nga currant gigamit alang sa gawas nga paggamit. Gikan sa iyang pag-andam sa mga maskara ug mga lotion alang sa panit, mga bitamina alang sa buhok.

Kadaot sa mga berry

Unsa ang kini nga Berry - itom nga currant? Ang mga benepisyo ug kadaot niini nga produkto gitun-an sulod sa daghang katuigan. Ang mga mosunod nga mga negatibong reaksiyon sa organismo ang giila, nga gigamit sa paggamit niini:

• Ang mga berry dili kaonon nga daghan, ilabi na ang mga bata. Ang kamatuoran mao nga ang produkto mahimong makatampo sa usa ka reaksiyon sa alerdyik.
• Ang sobra nga konsumo sa itom nga currant makapasamot sa sakit sa tiyan.
• Dili nimo magamit ang mga berry alang sa mga tawo nga adunay kalagmitan sa thrombosis. Ang itom nga currant makapausbaw sa dugo nga kausaban.

Itom nga currant: mga benepisyo ug kadaot alang sa mga nagpaabut nga mga inahan

Ang nagamabdos nga mga babaye nagkinahanglan lang og bitamina. Tanan nga popular sa paggamit sa petsa, ingon nga usa ka berry, ingon sa usa ka itom nga currant. Ang paggamit ug kadaot sa kahimsog niini nga produkto sa panahon sa pagmabdos hinungdan sa kontrobersyal nga mga opinyon.

Mga benepisyo alang sa mga inahan nga maagwanta:

• Tungod sa dako nga gidaghanon sa mga bitamina sa berries, ang babaye nga nagtrabaho makahimo sa paghupot sa iyang immune system sa tono.
• Makapahupay kini.
• Paglikay sa mga colds (usa ka maayo nga kapuli sa antibiotics).

Posibleng kadaot alang sa mga inahan:

• Mga problema sa pag-us-os sa gastric (constipation).
• Usa ka exacerbation sa usa ka gastritis.
• Posible ang alerdyi.

Ang itom nga currant gipakita sa gabii? Ang mga benepisyo o kadaut gikan sa paggamit niini hingpit nga nag-agad sa indibidwal nga mga kinaiya sa organismo sa umaabot nga inahan. Tungod niini nga rason, kung gusto ka gayud nga mokaon og mga berry, mas maayo nga buhaton kini sa buntag. Dayon imong masusi ang reaksiyon sa imong lawas ug susihon kon mahimo nimo kining gamiton sa umaabut.

Caloric nga sulod sa itom nga currant

Ang 100 ka gramos nga berries maoy alang sa 44 kcal. Kini ang gibana-bana nga 2% sa girekomendar nga daily allowance. Ang lamesa nagpakita sa bili sa enerhiya sa mga currant sa ubang mga gibug-aton nga mga yunit.

Ang mga benepisyo ug kadaot sa itom nga currant alang sa matag tawo indibidwal. Ayaw pagkaon nga labaw sa adlaw-adlaw nga allowance - ug ang negatibong epekto sa produkto dili makaapekto kanimo.

Mga resipe sa mga pinggan

Sa unsa nga mga pinggan gamiton ang itom nga currant? Ang mga benepisyo ug kadaot sa panglawas gikan sa niini nga berry nga gihulagway sa ibabaw, karon atong mahibal-an kung unsa ang lutoon gikan niini.

Pipila ka mga resipe:

• Ang makapadasig nga presko usa ka lamian nga ilimnon nga makapauswag sa imong pagbati ug maka-refresh sa init nga panahon. Alang sa pagluto kinahanglan nimo: usa ka baso nga cherry, usa ka gamayng pakwan sa syota ug usa ka baso nga itom nga currant. Ang tanan nga mga sangkap maayo nga gisagol sa usa ka blender, ang usa ka ice cube gidugang. Andam na ang presko nga presko.

• Ang mapuslanon nga mga cookies mahimo nga andam alang sa ilang mga kaugalingon sa umaabut nga mga inahan. Kini dali kaayo, tasty ug mapuslanon. Dad-a ang usa ka gamay nga cottage cheese, idugang ang harina didto, berries sa itom nga currant, usa ka gamay nga asukar. Ang curd kinahanglan nga maisugon. Gisagol namo ang tanan. Ang gibug-aton kinahanglan nga mahitungod sa sama nga sama sa alang sa syrniki. Karon ibutang ang tanan sa usa ka linuto sa kalaha nga may usa ka kutsara. Mahimo usab nimo palaparon ang tanan nga mga molds aron makuha ang cottage chef muffins. Magaluto sa oven sa 15 minutos.

Mga contraindication alang sa paggamit

Gisusi namon sa detalye ang mga benepisyo ug kadaot sa itom nga currant. Kinahanglan nimo nga usbon ang mga berry. Sa katapusang semana sa pagmabdos, girekomenda nga ang produkto mawagtang gikan sa pagkaon niini sa kinatibuk-an, tungod kay mahimo kini sa umaabot nga hinungdan nga ang produkto dili matugot sa bata.

Ayaw paghatag ug itom nga currant ngadto sa mga bata nga wala pay 7 ka bulan. Sa wala madugay, aron masinati ang produkto, sulayi ang paghimo og usa ka compote gikan niini. Kung ang bata wala makakita og alerdyik nga reaksyon ug mga problema sa stool, nan mahimo nimo hinay-hinay ang pagdugang sa mga berry ngadto sa puree.

Sa diin nga mga kaso ang paggamit sa itom nga currant klarong kontraindikado:

• Sa risgo sa usa ka stroke o atake sa kasingkasing.
• Uban sa pagdugang acidity sa tiyan.
• Sa panahon sa exacerbation sa gastritis.
• Uban sa usa ka ulser sa duodenum ug tiyan.
• Uban sa usa ka taas nga level sa dugo clotting.
• Uban sa hepatitis.
• Kon ikaw nakamatikod sa usa ka alerdyi sa berry.

Karon nahibal-an mo kung unsa ang kaayohan ug kadaot sa itom nga currant. Ang bisan unsa nga produkto mahimong hinungdan sa usa ka negatibo nga reaksyon sa lawas, kon imong gamiton kini labaw pa kaysa sa adlaw-adlaw nga allowance. Tungod niini nga hinungdan nga kinahanglan ka nga mokaon itom nga currant sa gagmay nga mga bahin, mas maayo sa buntag. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang tanan kinahanglan nga sa kasarangan, ug ang mga bitamina nga anaa sa lainlaing mga berry, lakip na.