Ang pag-inom pagkaon alang sa 7 ka adlaw: reviews, mga menu, ug mga resulta

Ang matag babaye sa pagpili og usa ka epektibo nga pamaagi sa mawad-an sa gibug-aton sa pagpili sa usa nga sa madali makatabang sa pagkab-ot sa gitinguha nga resulta. Usa sa labing paspas pagkaon giisip nga sa usa ka pagkaon inom alang sa 7 ka adlaw. Kay ingon ka mubo nga panahon sa pagkab-ot incredible resulta - impresibo sa pagkuha Isalikway sobra nga gibug-aton. Adunay aktibo assistants pisikal nga kultura ug sport, aktibo nga kinabuhi ug determinasyon, apan pagkaon - ang nag-unang butang nga makatabang sa pagkab-ot sa gitinguha nga.

Unsa ang usa ka pag-inom pagkaon? Kini nga gibug-aton sa pagkawala nga pamaagi mao na lisud nga alang sa daghan nga mga babaye - sama sa pagkaon ang hinungdan sa psychological kahasol. Sa diha nga ang usa ka tawo ang nagapangusap sa pagkaon, kini saturate ang imong lawas uban sa bisan sa usa ka gamay nga bahin, apan tungod kay dinhi kita sa paghisgot mahitungod sa pag-inom, mao nga kini mao ang gikinahanglan nga sa organisahon ug naningkamot sa tune sa, sa pagkuha nalambigit. Sa pagkatinuod, pinaagi sa pag-inom kaloriya nga pagkaon alang sa 7 ka adlaw mao ang igo alang sa normal nga ninglihok sa lawas sa tawo. Ang tanan mahimo sa pagporma sa indibidwal nga pagkaon. Ang nag-unang butang nga sa paghinumdom nga ang lawas nagkinahanglan sustansiya sa function.

Features-inom pagkaon alang sa usa ka semana

1. Nagpahiping sa matag usa sa monodney mao ang usa ka liquid produkto. Kini mahimong sabaw o utanon. Ang listahan kinahanglan nga dugang pa sa yogurt ug juice ug herbal teas.
2. Epektibo nga pag-inom pagkaon alang sa usa ka semana nagpasabot alternating mga adlaw, o moinom sa adlaw-adlaw. Busa dili sa dali molalin sa usa ka komplikado nga panahon sa gibug-aton sa pagkawala, tungod kay ang menu mao ang lain-laing. Dugang pa, ang lawas dili mobati sa kakulang sa mga bitamina ug minerales.
3. Ang menu, nga naglakip sa pag-inom sa usa ka pagkaon alang sa 7 ka adlaw, naglakip sa usa ka mandatory duha ka litro sa lunsay nga tubig. Sila kinahanglan sa pag-inum sa panahon sa adlaw, labut pa sa ilimnon, nga mao ang nag-unang nga butang.
4. Kini mao ang importante nga ang tanan nga nagtrabaho sa panahon sa soups pagkaon ang mga hinimo sa balay nga ug dili nga gihimo gikan sa tingub cubes. kini nagtugot kanila sa magluto sa isda o manok, karne o mga utanon. Ang sama nga moadto alang sa duga - gipalit ang labing maayo nga likayan.

Pros-inom sa pagkaon

1. Daghang mga bentaha boasts pagkaon pag-inom, mga litrato sa mga babaye nga misulay niini nga pamaagi sa mawad-an sa gibug-aton nagpamatuod niini nga kamatuoran - ang dugang gibug-aton moadto kaayo sa madali.
2. Kay sa usa ka semana tiyan impresibo pagkunhod sa gidaghanon, nga nagpasabot nga sa umaabot mahimong sayon sa pagkaon sa usa ka daghan nga ubos pa kay sa una.
3. Kon ang paggamit sa lig-on nga pagkaon-ut-ut sa usa ka daghan sa enerhiya sa paghilis sa niini, nan pag-inom pagkaon alang sa 7 ka adlaw kini makatabang free sa usa ka daghan sa enerhiya sa lawas. Human sa maong usa ka pagkaon mood improb, adunay kusog ug kagaan sa tibuok sa lawas.
4. organismo nga dayag sa sobra nga tambok, makahilo nga aggregates ug ang pagbinayloay sa mga produkto.

Disbentaha sa pag-inom sa pagkaon

1. Kay sa pagbati og usa ka pagdagsang sa kaisog, sa usa ka daghan sa mga tawo sa panahon sa maong usa ka pagkaon nasinati sa kaguol ug kakapoy, sila pa gani makita kawalay-pagtagad.
2. Epektibo nga pag-inom pagkaon reviews ug mga resulta sa nga mao ang positibo kaayo sa kadaghanan, mahimong makaadik sa tiyan sa mga liquid nga pagkaon. Ingon sa usa ka resulta, sa usa ka tawo alang sa usa ka hataas nga panahon dili sagukom lig-on nga pagkaon. Kana nganong human sa katapusan sa maong usa ka gahum kinahanglan nga sa hinay-hinay, hinay-hinay mobalik sa pamilyar.
3. Daghan ang moreklamo nga samtang ang maong usa ka pamaagi sa gibug-aton sa pagkawala kagutom mao ang kanunay nga karon.
4. Ang usa ka dili-timbang nga pagkaon makaapekto sa panglawas, mao nga sigurado sa pagkuha sa usa ka komplikado sa mga bitamina ug minerales, ingon man sa additive sa panahon sa pag-inom sa pagkaon.
5. Kini mao ang lisud nga sa pagtuman sa mga resulta nga nakab-ot sa panahon sa usa ka liquid kalan-on. Kasagaran wala kinahanglana nga kgs mobalik pag-usab. Ang butang mao nga ang usa ka tawo atol sa usa ka pagkaon nagpatuyang diha sa usa ka normal nga pagkaon, ingon sa usa ka resulta dili sa usa ka taas nga panahon ug unya siya mahimo og Isalikway sa mga lig-on nga tinguha sa pagkaon sa dugang.

Menu inom pagkaon alang sa usa ka semana

Ang sukaranan sa mga kalan-on - lab-as nga bunga juices ug mga utanon. Ang listahan kinahanglan nga dugang pa sa soups, dairy nga produkto, lamang maniwang. Ug sa gihapon kinahanglan sa pag-inum unsweetened teas. Matag adlaw kinahanglan nga mangaut-ut sa labing menos usa ug tunga ka litro sa lunsay nga non-carbonated nga tubig.

unang adlaw

Ang pagtugot gihatag aron gatas o yogurt.

sunod nga adlaw

Epektibo nga pag-inom pagkaon reviews ug mga resulta sa nga mao ang positibo kaayo, sa ikaduhang adlaw naglakip sa utanon o manok ug tingali sa isda sabaw.

Ang ikatulo nga adlaw

Lab-as.

ikaupat nga adlaw

Green o itom nga tsa. Gitugotan ug fruity.

Ang ikalima nga adlaw

Ikaw mahimo sa pag-inum jelly.

ikaunom nga adlaw

Kini kinahanglan sa pag-andam compote sa mga apricots o mga pasas, ug mahimong, prunes o sa uban nga mga uga nga mga bunga. Sugar - sa usa ka gidili.

ikapito nga adlaw

Pag-usab lab-as.

Ang pag-inom sa pagkaon ilimnon

Usa sa labing humok nga pagkaon nga mga kapilian liquid nga pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang usa ka senemanang pagkaon sa fluid. Kini mao ang mapuslanon sa pagkat-on kon sa unsang paagi nga ang pag-inom pagkaon nga imong mahimo sa pag-inum.

1. Gitugotan sa-ut-ut sa mga produkto gikan sa gatas ubos-tambok. Kini mahimong usa ka yogurt o fermented nagluto gatas, puti nga yogurt.
2. Utanon o manok sabaw. Usab may kalabutan nga karne o liquid soups.
3. Lab-as lab-as nga apple o sa usa ka orange.
4. Green tsa sa gatas o sa lemon.
5. Bunga o Berry jelly lab-as.
6. Compote nga walay asukar.
7. Pudding nga gihimo gikan sa oatmeal.

Litrato sa wala pa ug sa human sa pagkaon

Tinuod nagpakita kon sa unsang paagi makatabang sa mawad-an sa gibug-aton sa pag-inom sa pagkaon litrato. Ang resulta mao ang mga yanong makabungog. Apan kita kinahanglan nga mahinumdom nga sa dili-kinaiyanhong mga tawo sa pagkaon sa likido. Ingon sa usa ka resulta, may mga problema uban sa mga lingkuranan. Dugang pa, ang posible nga paglapas sa tiyan sa mga sistema. Busa, kini nga pamaagi dili mahimong gamiton alang sa usa ka hataas nga panahon. Ikaw kinahanglan sa usa ka semana sa pag-adto ngadto sa usa ka himsog nga balanse nga pagkaon.

Sa unsa nga paagi sa pag-adto gikan sa pag-inom sa pagkaon

Kita kinahanglan gayud nga mobalhin sa sa usa ka normal nga pagkaon nga walay mga pag usab mapintas. Pinaagi sa panahon nga ang transition kinahanglan nga usa ka magtiayon nga sa mga panahon na kay sa gidugayon sa pagkaon sa iyang kaugalingon. Pananglitan, kon ang dalan milungtad sa usa ka semana, nan kamo kinahanglan nga moadto alang napulo ug upat ka adlaw. Kini mao ang dili kinahanglan sa pagbalhin sa malantip harina, tambok ug halang. Atol sa unang pipila ka adlaw sa pagkaon sa lig-on nga pagkaon lamang alang sa pamahaw. Ang paniudto ug panihapon menu mao ang mainom. Unya paniudto anam-anam nga gipulihan sa mga naandan nga lig-on nga pagkaon - sa ingon nga kamo kinahanglan nga sa pagkaon sa usa ka pipila ka adlaw. Dugang pa nga kini mao ang posible nga, ug panihapon pagtratar sa imong kaugalingon sa usa ka butang nga tasty gikan sa normal nga pagkaon.

Epektibo nga pagkaon choco-inom

Unsa kini sama sa pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala? Sa niini nga paagi kombinar chocolate ug pag-inom sa pagkaon. Busa, sa pagkaon sa lamian nga mainit nga tsokolate, apan walay asukar. Ikaw mahimo usab nga sa pag-inum sa kakaw ubos-tambok gatas. Ug sa pagkaon shoko-inom pagkaon naglakip sa non-carbonated nga tubig. Ang tanan nga sa usa ka medyo mubo nga panahon - gikan sa tulo ngadto sa pito ka adlaw nga kini mao ang posible nga sa mawad-an sa sa pito ka kilo sa sobra nga gibug-aton.

Sa diha nga contraindicated sa pag-inom pagkaon alang sa 7 ka adlaw

1. Ang panahon sa pagmabdos sa bata.
2. Paglapas sa sa kasingkasing.
3. Kidney mga problema.
4. Ang bati nga mga kausaban sa sa tiyan tract.
5. Ang propensity sa edema.
6. Alang sa huyang nga resistensya.
7. Human sa bag-o lang nanganak ug mga sakit.

Sa nga kaso, kamo kinahanglan nga mohunong sa gibug-aton sa pagkawala nga pamaagi sa paggamit sa liquid nga pagkaon?

1. Sa diha nga vertigo sa background sa maong usa ka gahum.
2. Kon adunay usa ka sakit sa ulo.
3. Sa diha nga masakiton.
4. Kon makasinati kamo kahuyang sa tibuok lawas.

Sa dili pa kamo magsugod sa mawad-an sa gibug-aton sa paggamit sa usa ka pagkaon sa pag-inom, kini mao ang obligasyon nga mokonsulta sa usa ka doktor. Siya lamang ang modesisyon kon sa pagkaon sa niini nga paagi mao ang madawat. Kon walay mga contraindications, mahimo magsugod sa pagdawat sa liquid sa pagkaon, apan dili sa usa ka taas nga panahon sa panahon.

Ang nag-unang mga lagda sa pagkaon

1. Kay ang mga sukaranan sa programa niini nga kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa bisan unsa nga liquid produkto - kini mahimong sabaw o yogurt, pudding o sabaw.
2. Atol sa monodiets makatabang sa laing mga adlaw, sa paggamit sa lain-laing mga likido. Ug sa pagkaon mahimong labaw nga nagkalainlain, ug ang importante nga mga sustansiya nga ingested sa igo nga natapok.
3. Ang nag-unang nga pagmando - ilis sa lig-on nga pagkaon ngadto sa liquid produkto.
4. Kini mao ang gikinahanglan aron sa paghatag sa soda sa tubig ug sa kvass. Gidili packaged juices ug alkohol.

Sa unsa nga paagi nga kini mao ang posible nga sa mawad-an sa gibug-aton samtang ang pag-inom sa pagkaon

Sulod sa semana ang usa ka tawo og Isalikway sa lima ka kilo - kini mao na ang usa ka impresibo nga numero.