Sports ug Fitness, Gibug-aton sa pagkawala
Ang simulator "Pohudeyka": efficiency ug mga litrato. Sa unsa nga paagi sa pagtigom niini nga katapusan sa imong mga kamot?
Pisikal nga kalihokan ang napatukod sa gibug-aton sa pagkawala proseso. Kini nagpasiugda mas kusog pagkab-ot sa slenderness. Ang simulator "Pohudeyka" mitukod sa iyang kaugalingon sa ibabaw sa mga positibo nga kiliran. Kini dili lamang accelerates ang proseso sa nagdilaab nga tambok, apan usab mitangtang sa articular pathologies, naghatag sa usa ka dakung pagbati.
Unsa ang usa ka simulator?
Ang simulator "Pohudeyka" gilalang Nikolaem Dolinovym. Ang tawo mao ang sobra sa timbang ug dili sa pagkuha Isalikway niini. Uban sa tabang sa niini nga device, siya nakahimo sa mawad-an sa 20 kg sa duha ka bulan.
Karon, "Pohudeyku" mga tawo sa paggamit sa panahon sa sports training, aron sa paglig-on sa kaunoran ug sa pagpalambo sa panglawas. Ang lalang maayo ang malig-on diha sa pagtambal sa mga lutahan. Kini gigamit sa post ug sa nagalihok nga panahon, aron sa pagpasig-uli ug sa pagpalambo sa paglihok sa mga bukton.
device mao ang compact ug dili sa daghan nga luna. Gilakip ngadto sa kuta. Nga naglangkob sa mga bakus ug mga pisi nga Sumpaysumpaya ang mga laang. Dili lamang makatabang sa mawad-an sa gibug-aton, apan usab sa pagpalig-on sa mga mayor nga mga grupo sa kaunoran. kini mahimong gamiton sa pag-angkon sa dugang nga load sa panahon sa ehersisyo. Mabungahon nga kalihokan giisip nga malungtaron na pa kay sa 20 minutos.
baruganan sa operasyon
Ang simulator "Pohudeyka" nga gilakip sa daghang mga grupo kaunoran. Ang tanan nga mga pagbansay-bansay kon unsaon sa naigo niini alang sa iyang kayano ug efficiency. Ang tibuok load ang-apod-apod parehason sa tanang mga bahin sa lawas, nga nagtugot kaninyo sa pagsunog sa 3-4 nga mga panahon nga mas kaloriya kay sa panahon sa usa ka naandan nga ehersisyo.
Atol sa labing exercises aktibong nalambigit balik, tiyan, dughan, mga bitiis ug mga abaga. Kaunoran diha sa lawak klasehanan dili makasinati sa kapit-os ug kakapoy ang maminusan.
Ang simulator "Pohudeyka" gitawag usab Magtutudlo slimmer. Kini mao ang nagtuo nga kini dili makadaot sa mga lutahan, kasingkasing ug sa lawas sa dugokan. Dili sama sa maong metal lalang nga kini mao ang labing luwas nga.
Pagbansay sa mga lalang sa mapuslanong makaapekto sa pagpanganak, sa panahon sa panghilis, sa dugo sa sirkulasyon. Sport makatabang pagpalambo sa koordinasyon kalihukan, stabilize pagkatulog, kuhaa gikulbaan tensiyon. Magapapahawa OK kinatibuk-ang mental nga kahimtang sa usa ka tawo.
Ang lalang mahimong gamiton alang sa usa ka matang sa mga katuyoan, kini mao ang:
- gibug-aton sa pagkawala;
- pagpalig-on sa mga kaunoran;
- pagpaila sa mga anak ngadto sa sport;
- sa paggamit sa panahon sa rehabilitasyon, kay ang maambong kaunoran development.
Halos walay contraindications, ug adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa pagtugot niini sa mawad-an sa sa 10 kg sa timbang matag bulan. Kon ang simulator aron sa pagdugang sa usa ka pagkaon, ang resulta mao ang labaw pa kay sa impresibo.
Ang simulator "Pohudeyka": efficiency
Sa pagpahigayon sa mga kurso sa pagbansay alang sa Dolinova pamaagi sa paggamit sa mga simulator imbento pinaagi kaniya, kini makatabang:
- sa pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas sa usa ka tawo;
- ubos nga gibug-aton sa 20 kg sa duha ka bulan;
- paglig-on sa mga lutahan;
- Kini cures sa musculoskeletal sistema;
- Kini naghatag gahum;
- nagdugang sa paglahutay;
- Kini nagsuporta tono;
- stabilizes sa sa tiyan tract;
- Kini improb postura.
Mga leksyon sa simulator "Pohudeyka" kamahinungdanon pagpakunhod sa recovery panahon human sa trauma ug sa operasyon. device ang adunay daghang positibo nga mga aspeto ug luwas nga gamiton sa pisikal nga therapy.
Timailhan ug mga contraindications
Ang simulator "Pohudeyka" nagpakita sa mga tawo nga sobra sa timbang. Ang mga indibidwal nga may operasyon sa mga lutahan ug sa mga kompresiyon bali. Dinhi ang mga lalang gigamit sa panahon sa rehabilitasyon. simulator mahimong mapuslanon alang sa mga pathologies nga naka-apekto sa mga organo sa kalihukan, ingon man sa joint problema. Kini nagsugyot sa paggamit sa mga lalang alang sa scoliosis, constipation, metaboliko disorder ug tinai obstruction. "Pohudeyka" makatabang sa paghupay sa kapit-os ug tensiyon, normalisasyon sa pagkatulog, stabilizes kinatibuk-ang panglawas.
Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga lalang nagdala tin-aw nga mga benepisyo, kini dili mahimong gamiton alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa seryoso nga mga sakit ug mga samad sa mga musculoskeletal sistema. Kini usab magamit sa mga dugokan. Kini mao ang gidid-an sa paggamit sa mga lalang sa kaso sa seryoso nga mga sakit sa tiyan sa mga sistema. Kini dili mahimong gamiton sa panahon sa pagtukod sa Oncology. lalang nga contraindicated sa tigulang nga mga tawo uban sa atherosclerosis ug mga problema uban sa kasingkasing. simulator Ang dili girekomendar alang sa mga mabdos nga mga babaye.
Mga materyales alang sa manufacturing
nga imong mahimo sa paghimo sa imong kaugalingong mga kamot simulator "Pohudeyka". Kay kini nga atong gikinahanglan sa mosunod:
- drill, himan sa usa ka kumo ug adunay usa ka 8 mm drill, sa baylo nga kini nga imong mahimo sa paggamit sa usa ka Screwdriver ug mga himan nga modagan sa metal;
- duha ka ka block nga may usa ka diametro sa 30 mm;
- cable walo ka metros ang gitas-on ug usa ka radyos sa 5 mm;
- Bakus feed gitas-on sa 140 cm, usa ka gilapdon sa 5 cm o polypropylene pipe diametro sa 50 mm;
- espesyal nga screw - semicircle, nga sa mga lalang ang gilakip ngadto sa kuta;
- gunting ug posporo.
Paghimo sa imong kaugalingon nga mga simulator dili sa daghan nga panahon, apan sa pagluwas gikan sa dugang nga hasol nakig-uban sa pagpangita sa lalang sa mga tindahan o aron kini sa ibabaw sa internet. Kamahinungdanon sa pagluwas sa salapi nga mahimong migahin sa iyang pagpalit.
Paghimo sa trainer
Ang labing importante nga bahin sa paglalang sa simulator mao ang usa ka pisi -. 8 m Kini kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa duha ka managsama nga mga bahin, ug matapos cauterize posporo. Sa human niining mga manipulations sa pisi nga gisal-ut ngadto sa usa ka block. Samtang ang mga galong alang sa paggamit simulator polypropylene tubo bakos o tape. tape ang pagaputlon ngadto sa upat ka patas nga mga bahin, sa mga kinatumyan sa nga sewn sa makina.
Tubo sa polyurethane daling mopuli sa usa ka bakus tape, apan sila yuta daghan nga mas paspas. Busa, aron sa paghimo kasaligan Dolinova simulator "Pohudeyka" kinahanglan nga sa pagpili sa labing mabaskog tube.
Ang tube belt laso Threaded pinaagi sa pisi. Gikan sa pisi sa nahimutangan sa mga higot bakus, nag-umol katilingban. Adunay kinahanglan nga upat ka binurotan. Duha ka gamiton alang sa mga paa, ug ang duha ka alang sa mga kamot. Sa katapusan nga yugto sa mga pisi nga natudlong sa double katilingban block, sa usa ka gilay-on nga 30 cm. Sa niini nga yugto sa produksyon disenyo giisip bug-os. Lamang reliably, sa husto nga dapit sa pag-ayo sa mga lalang.
Aron sa bukid sa usa ka simulator, drill usa ka lungag sa kuta, ug sal-ot sa mga sampong ngadto sa lungag, nga, sa umaabot, nga screwed sa usa ka semicircle. Pinaagi sa semiring padapat, patampo pisi, ug ang simulator andam sa paggamit.
device mao ang sa ingon sa elementarya nga kini dili kinahanglan sa paghunahuna human sa klase, sa unsa nga paagi sa pag-pilo simulator "Pohudeyka" ug sa unsa nga paagi sa pagpalapad sa niini.
magpasundayag mga kapilian
Exercises sa simulator "Pohudeyka" mahimo kamo sa pagbuhat sa mga lain-laing mga, lamang Sumpaysumpaya ang pantasya igo. Gilista sa ubos ang mga labing komon nga mga:
- Pagdagan sa spot. Sugod posisyon nawong sa bungbong, diin pisi nga og. Ang dako nga loop Threaded paa sa gagmay nga mga kamot. Kini mao ang gikinahanglan sa paghuwad sa kalihukan, sama sa nga nagdagan sa usa ka katapusan.
- Mahi tiil. Magpabilin sa too nga kiliran, sa ulo drill sa bukid sa ibabaw sa kuta. Ang tuo nga paa mao ang gamay gibusog. Ang dako nga loop gibutang diha sa wala nga paa, ubos sa iyang wala nga kamot. Nagkinahanglan kini og dapit alternately nagbira sa pisi kamot, ang tiil. Ang sama nga angay nga buhaton sa pikas nga kilid, sa pag-usab sa kamot ug paa.
- Press. Tiil sa dako nga loop mobangon ug mga kamot uban sa mga pisi sa paglabay sa lain-laing mga direksyon, ingon nga kon nagbira sa pisi mas lig-on ang gambalay.
simulator Kini mao ang talagsaon ug nagtugot kaninyo sa pagtrabaho sa bisan unsa nga kaunoran nga grupo, lamang sa pagpangita sa usa ka angay nga ehersisyo igo.
reviews
Mga simulator "Pohudeyka" ingon sa lahi nga paagi. Adunay usa ka tawo nahimuot sa resulta nga naghatag niini nga disenyo, ug usa ka tawo nga bug-os nga nasagmuyo uban sa lalang sa niini.
Positibo nga reviews-ingon nga ang simulator makatabang sa mawad-an sa walay pagkaon ug dugang nga trabaho sa ngadto sa 7 kg matag bulan. Kini naghatag og usa ka sugo sa vivacity ug kusog alang sa tibuok nga adlaw. Kini improb sa kalidad sa pagkatulog. Nagpahinumdom sa daghang ordinaryo nga ehersisyo bike, apan uban sa mga tiggamit sa mga pulong, "Pohudeyka" naglihok sa pipila ka mga panahon nga mas hapsay nga. Kini nga mga katawhan mga moapil alang sa labaw pa kay sa 10 ka minutos sa usa ka adlaw. Kon alang sa mga klase dugang pagkaon, ang mga resulta mas maayo.
Negatibo nga reviews nakamatikod sa kakawangan sa lalang niini. Nagpakita nga sa pagbuhat sa bisan 30 minutos sa usa ka adlaw, wala sila makab-ot sa bisan unsa nga mga resulta. Adunay mga tawo nga milambo sa porma ug sa kahimtang sa panglawas sa mga tabang sa mga simulator, apan ang disenyo sa madali gigun-ob, ug gihidhiran sa pisi. Sumala sa kanila, kay 3000 rubles, device niini nga mahimo nga labaw nga kasaligan.
Similar articles
Trending Now