Bikram Yoga - Yoga alang sa Timbang Pagkawala

Yoga adunay daghang matang, ug ang iyang katingalahang mga epekto sa pagsulti alang sa ilang kaugalingon, nga ambag ngadto sa usa ka mas dako nga awtoridad. Bikram yoga, nga mao, ang iyang init nga tan-aw mao ang usa ka pamaagi nga mao ang kaayo popular sa West ug gigamit alang sa daghang mga tuig. sakop sa henero nga kini mao ang bantog nga nag-una ingon nga yoga alang sa gibug-aton sa pagkawala.

Unsa ang Bikram Yoga ug unsa ang basehan sa iyang pagkatalagsaon? Bikram Yoga - sa usa ka piho nga estilo sa yoga, Bikram Choudhury patente. Exercises gipahigayon sa usa ka temperatura sa 38 degrees Celsius ug paryente humidity sa 50%. Bikram Choudhury nahimong bantog nga ingon sa usa ka yoga magtutudlo sa Hollywood bitoon. Siya nagtrabaho uban sa ikatolo ka tuig sa kinabuhi, ug ingon sa usa ka tin-edyer na nailhan. Sa panahon sa mga aksidente Bikram seryoso kaayo tuhod kadaot nga ang mga doktor wala ihatag kaniya sa bisan unsa nga kahigayonan, dili sa naghisgot sa pagbalik sa batasan sa yoga. Apan wala siya moundang. Yoga nga naugmad sa usa ka bag-ong sistema nga nagtugot kaniya sa pagbansay sa. Karon, kini nahimong nailhan sa tibuok kalibutan. Ang slogan sa magtutukod sa Bikram yoga: "Yoga magabuhat katingalahan alang kaninyo, ug dili kamo mahimong alang sa iyang tigulang na kaayo o masakiton kaayo!"

Bikram Yoga naglangkob sa 26 mga produkto, nga himoon kanunay naandan nga kainit ngadto sa 38 degrees Celsius palibot. Ang matag elemento sa kasagaran gisubli sa makaduha. Dili tanan gusto niini, apan yoga alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang gitumong sa pagpalig-on sa buhat sa lawas. Sa panahon sa pagbansay-bansay midagan Kapalabhati pranayama, nga nagkahulogang "gininhawa sa kalayo". Kini mao ang duha ka mga pagginhawa exercises nga motugot sa mga partisipante sa paggamit sa usa ka mas dako nga lugar nawong sa baga. Bikram nagtuo nga ang ubang mga tawo sa paggamit sa lamang sa 50% sa mga tidal gidaghanon - sa kahalitan sa panglawas ug kaayohan. Uban sa abilidad sa pagginhawa sa bug-os nga baga, kay bug-os nga Yoga mao ang usa ka bag-o nga oportunidad sa pagdala sa ilang gibug-aton balik sa normal. Ang tanan nga mga elemento nga gihimo ubos sa lawom nga konsentrasyon. Kini nga pamaagi mao ang kaayo dinamikong ug nagkinahanglan og pipila ka mga kahanas, mga gahum ug mga buhat. Exercises sa hatag-as nga temperatura mosangpot sa usa ka grabe nga singot, pagwagtang sa mga toxins. Taas nga temperatura ug humidity usab makatampo sa miinat. Apan Bikram Yoga sa balay mao ang usa ka komplikado tungod sa piho nga mga kahimtang sa trabaho.

Paglabay sa panahon, adunay laing matang sa Bikram yoga - init nga yoga, nga mao ang gamay sa lain-laing temperatura diha sa lawak. Ang init nga Yoga, kasagaran sa temperatura sa usa ka pipila ka degrees ubos pa kay sa Bikram yoga. Hinumdumi nga ang yoga usab nagtrabaho uban sa mga hunahuna. Kalinaw ug pagpamalandong sa usa ka sobra nga kainit daw imposible. Sa pagkatinuod, kini mao ang usa ka dako nga problema, apan ang intensive pagpagawas sa toxins gikan sa lawas adunay usa ka positibo nga epekto sa practitioners ug sa katapusan sa trabaho, ang kadaghanan kanila mga sayon sa pagkab-ot sa usa ka lawom nga kahimtang sa kalingawan.

Bikram Yoga ang focus sa pagbinayloay sa positibo nga mga pagbati, kini mao ang dili lamang sa yoga alang sa gibug-aton sa pagkawala. Sa pagkatinuod, sa katapusan sa pagbansay kaninyo sa kanunay mobati nga nagsugo sa positibo nga kusog, ug intensity sa kalihokan nagtugot sa pagkuha Isalikway sa mga negatibo nga mga emosyon.

Bikram nga naugmad sa usa ka sistema sa mga exercises sama sa usa ka terapyutik nga pamaagi. Sa init nga mga klase sa Yoga, ingon man usab sa Bikram yoga, ang usa ka lig-on nga pagpasiugda nga gibutang sa "pagpamalandong sa motion." Sa Bikram yoga moapil nag-awhag nga dili mobayad sa pagtagad ngadto sa singot ug sa basa nga mga bisti, ug sa pag-focus sa mga pagbansay-bansay. Kini nga mga pamaagi sa pag-ayo sa pagdugang sa konsentrasyon, bisan, siyempre, dili tanan ang makahimo sa pagsagubang sa mga kalisdanan sa niini nga matang sa batasan.

Bikram yoga adunay usa ka gidaghanon sa mga dugang nga bentaha. kaunoran ug mga ugat oron mas daling sa hatag-as nga temperatura. Kini pagminus, mga pagmobu sa kapit-os, nga pagmobu, pagminus sa risgo sa samad ug mga aksidente. Dugang pa, Bikram yoga nagpasiugda reduction gibug-aton, improb panit kahimtang ug nailhan tukma aron sa Yoga slimming. Dugang pa, kini pagmobu, pagminus sa mga epekto sa kapit-os, pagpalambo sa koordinasyon ug konsentrasyon, clears hunahuna ug sa lawas.