Blueberries sa ilang kaugalingon nga juice: usa ka resipe nga walay asukar

Ang mga Blueberries hilabihan ka tasty ug mapuslanon. Ang taas nga unod sa anthocyanin, bitamina C, apple ug citric acid niini nga berry naghatag kaniya og usa ka dapit bisan sa rasyon sa mga piloto sa militar sa British sa Ikaduhang Gubat sa Kalibutan. Ang blueberry jam gilakip sa ilang rasyon. Siyempre, daghang mga housewives ang adunay mga suplay gikan sa usa ka talagsaon nga gasa sa kinaiyahan. Sa unsa nga paagi nga mas maayo ang pagluwas sa tanan nga kapuslanan niini? Ang mga Blueberries sa ilang kaugalingon nga juice adunay daghang mga bitamina ug popular kaayo sa mga bata ug mga hamtong.

Resipe

Hinumdomi nga ang mga blueberries sa ilang kaugalingon nga juice mawad-an sa 30% sa orihinal nga volume sa panahon sa pagluto. Kini angayng tagdon kung magpili ug mag-andam sa mga bangko. Ang sudlanan kinahanglang hugasan ug giasal sa hudno sulod sa tunga sa oras. Ang mga sari-sari nga mga berry kinahanglan nga ibubo nga adunay bugnaw nga tubig ug ipatindog sulod sa mga usa ka oras, kini gikinahanglan aron ang tanan nga mga midges moabut. Human niana, ang mga blueberry gihinloan, ang fox ug ang ubang mga tinumpag gikuha gikan sa dapit. Karon magkuha ka usa ka dako nga kolon o panaksan, usa ka dulang, diin kini nga sayon nga ibutang ang mga banga. Sa tulo ka litro sa mga berry, 4 ka tunga sa litro nga mga tadyaw sa natapos nga produkto ang nakuha. Atong ibutang ang sangkap sa tubig, aron kini makaabot sa 4/5 sa gitas-on. Gipabalik nato ang hinay nga kalayo ug isalikway. Ang mga Blueberries sa ilang kaugalingong duga sa hinay-hinay nga lutoon, busa kinahanglan nimo sundon ug, kon gikinahanglan, i-report ang mga berry. Ang mga bangko kinahanglan nga ibutang lamang sa bugnaw nga tubig, apan dili kini initon, kon dili ang bildo mobuto. Ang mga panalipod alang sa pagpreserbar, usab, kinahanglan nga isablig, kay kini igo na nga lutoon kini sulod sa 5-10 ka minuto, kini nga paagi dili makadaot kanila, apan patyon ang tanang mga kagaw. Sa diha nga ang mga bilberries sa ilang kaugalingon nga juice hapit na andam, sa ato pa, ang mga berry dili na mokunhod sa gidaghanon, kon gusto, mahimo nimong idugang sa matag tibud usa ka kutsarita nga granulated nga asukar, apan dili nimo mahimo kini, ug kung wala kini ang pagpreserba hingpit nga mapreserbar.

Ang ingon nga hinimo nga mga lata kinahanglan nga gitabonan sa mga lids ug laing 5 ka minutos nga isagol, nga human niana mahimo ka nga makalutaw gikan sa tubig ug magligid. Sama sa imong makita, ang pag-andam sa mga blueberries sa ilang kaugalingong duga yano kaayo ug wala magkinahanglan og daghan nga paningkamot. Ang mga bangko labing maayo nga giputos ug gibiyaan sa gabii sa kainit, ug unya mabalhin sa basement o pantry. Ang ingon nga pagpangandam mahimong luwas nga mobarug sa temperatura sa lawak alang sa usa ka tibuok nga tingtugnaw, gawas kon, siyempre, ang imong panimalay magkaon niini una. Ang laing dugang nga mga blueberries adunay sa ilang kaugalingon nga juice - ang resipe wala magkinahanglan og asukar. Busa, ang usa ka dessert nga nahiangay sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes ug niadtong nagkahiusa. Makakaon ka niini sa lunsay nga porma o mokaon uban sa keso sa cottage, ingon man usa ka natural nga bunga nga sangkap alang sa homemade yogurt. Mapuslanon ang ingon nga pagpangandam ug ingon nga usa ka pagpuno alang sa mga pancake, pie ug uban pang pagluto, ingon man usa ka sangkap alang sa pag-andam sa tam-is o tam-is ug maasim nga mga sarsa. Mahimo kining gamiton alang sa paghimo og mga cocktails: dairy, fruit-berry o alkohol.

Blueberry jam, ingon man ang tradisyonal nga lutong-pula nga jam - usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa mga sip-on. Ang antibacterial properties sa niini nga berry halos dili nawala sa panahon sa kainit nga pagtambal.