Cabbage, nga mao ang kaayo ubos kaloriya, maayo alang sa imong panglawas

Kadaghanan sa mga tawo sa paghunahuna mahitungod sa sa aron sa pagpadayon sa usa ka maayo nga numero ug sa maayo nga panglawas. Gikan sa unsa ang usa ka tawo nga mokaon, mag-agad sa iyang umaabot. Sa karon nga kinabuhi, ug pinaagi sa usa ka espesyal nga ritmo sa kinabuhi sa mga tawo nga adunay sa pagkaon sa pagpuasa sa pagkaon fudovskoy, semi-natapos nga mga butang. Usab, kini usahay kaayo sa kasagaran mahitabo snak sa go o duol sa mga TV, computer. Kini dili mahimo nga dili maayo nga kon kini gigamit bunga, mga utanon ug mga juices, apan sagad kini burger, mga rolyo, sandwiches, mga tinapay. Kini modala ngadto sa sobra nga gibug-aton, ug sa kanunay ngadto sa sobrang katambok.

Doktor sa tibuok kalibutan nag-awhag sa mga tawo sa paggamit sa dili kaayo semi-natapos nga produkto, fino nga harina nga pinggan. Daghan mas mapuslanon nga mahimong hilaw o sa linuto nga mga utanon. Kini mao ang mas maayo nga ang mga panihapon mahimong cabbage cabbage kaloriya kaayo ubos. utanon Kini mao ang maayo nga dili lamang alang sa iyang ubos nga kaloriya - kini may usa ka daghan sa pagsubay mga elemento ug mga bitamina. Pananglitan, sa cabbage bitamina C mao ang mas taas kay sa citrus. Adunay daghan nga mga cabbage matang ug mahitungod sa unsa cabbage mao ang labaw nga mapuslanon, may daghan nga debate. Nutrisyonista nagtuo nga ang matag matang sa cabbage sa iyang kaugalingon nga maayo. Apan ang unang lider sa mga utility mao, siyempre, puti.

Ang tanan nga paborito nga cabbage, nga mao ang ubos nga caloric, gipabilhan ug medisina kabtangan. Alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga sakit sa digestive tract, kini mapuslanon nga mahimong lab-as nga duga sa utanon niini. Maayo kaayo sauerkraut, ilabi na sa panahon sa tingtugnaw nga tuburan, sa diha nga ang mga tawo magsugod sa beriberi. Sa Russia kini kanunay nga usa ka tradisyon procure niini nga produkto alang sa panahon sa tingtugnaw - kini mao ang basehan sa pagkaon.

Ang menu gikan sa nutrisyonista makakita sa usa ka daghan sa mga pinggan, nga naglakip sa cabbage, nga caloric gamay. Kini mahimong lab-as nga cabbage salad, pickled mga utanon. Very tasty cabbage stew uban sa Dugang pa sa carrot, sibuyas, vegetal lana. Sa tanan nga nailhan vinaigrette - niini nga pinggan mao ang maayo kaayo ug tasty, ug usab sa mapuslanon alang sa metabolismo, ug dili makadaot sa mga numero. Ang komposisyon sa bisan unsa nga borscht kanunay naglakip sa cabbage, nga mao ang kaayo ubos nga kaloriya. Kon ang sabaw sa magluto nga walay dugang nga roasting utanon, walay tambok kalan-on, usab paghimo sa usa ka maayo nga himsog nga kalan-on.

Cabbage, nga mao ang ubos nga kaloriya, sa maayo ug sa harina nga fino pinggan. Pananglitan, sa tanan nga nailhan cabbage pies nagluto. pinggan Kini nga maabut usahay sa mga tawo nga naglingkod sa usa ka higpit nga pagkaon. Sumala sa mga nutrisyonista, kini nga utanon mao ang maayo inubanan sa mga produkto nga harina. Kini dili girekomendar sa paggamit sa mga rolyo uban sa sausage o fried nga kalan-on pies, ug nagluto Kulebyaka cabbage kanunay mopataas sa inyong mga espiritu.

Ang atong mga apohan nahibalo sa usa ka daghan mahitungod sa pagkamapuslanon sa mga produkto. Sa mga lamesa walay kadagaya sa nagkalain-laing mga delicacies, apan sa kanunay may mga salads gikan sa cabbage pies uban sa mga utanon, utanon soups. Usab niadtong mga adlawa sa matinud-anon sa pagpuasa ug kini mao ang usa ka matang sa pagkaon. Uban niini nga paagi sa kinabuhi dili masa katambok. Karon, sa usa ka edad sa universal computerization, ang mga tawo sa paggiya sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, mao nga ako lang kinahanglan aron sa pagkaon sa husto.