Chat sabaw: upat ka makapaikag nga resipe

Very tasty turns manok sabaw, kon ang usa ka gamay nga damgo. ni tan-awon sa usa ka pipila ka mga resipe diin ang nag-unang nga bahin mao ang usa ka sa pangdyeta, nga malomo ug tasty Himoa manok.

Chat sabaw uban sa ginger

Pag-andam

- totolo ka gatus ka gramos nga manok kalan-on,

- ginger gamut (mga 3 cm)

- duha ka zubochka ahos,

- duha ka gatus ka gramo sa lightly salted sabaw sa manok ,

- Usa ka teaspoon sa soy salsahan,

- duha ka teaspoons sa lemon juice,

- usa ka-ikaupat sa usa ka teaspoon seasoning (Chili, Curry)

- duha ka teaspoons sa tinadtad berde nga sibuyas,

- duha ka teaspoons sa coriander,

- sa usa ka teaspoon sa utanon lana,

- 50 gramo sa spinach sprouts.

Aron sa pag-andam sa usa ka manok sabaw sa niini nga resipe, gihinloan ginger cut ngadto sa mga bilog ug unya galinga ang uban sa usa ka lusong ahos. Ang kalaha uban sa sabaw ibutang ang resulta sagol nga, pagadugangan soy salsahan, manok, lemon juice, chilli, usa ka gatus ka gramo sa tubig. Sa medium kainit, dad-on ngadto sa usa ka hubag, pagpakunhod sa siga ug magluto sama sa napulo ka o napulo ug lima ka minutos hangtud nga linuto manok. Unya kuhaa ang kalan-on, dagkong mga piraso sa ginger ug ahos, gibutang niya ang mga spinach ug magluto alang sa lain nga ingon sa usa ngadto sa duha ka minutos.

Karon, combine berde nga sibuyas uban sa cilantro ug matahum nga mga chop. Ibutang ang mga sagol nga sa usa ka lusong pinaagi sa usa ka utanon sa lana ug asin sa pagdugmok hangtud nga hapsay. Bahina ang cooled kalan-on manok ngadto sa bahin, mikaylap sa mga pinggan, unya ibubo sabaw ug sa ulahing bahin sa panahon sagol coriander ug sibuyas.

Chat sabaw uban sa mga utanon

Kay ang pag-andam sa mga pagkaon alang sa resipe, kuhaa:

- unom ka baso sa sabaw,

- duha ka baso sa tubig,

- pito ka gatus ka gramos nga manok kalan-on,

- napulo ug unom ka cloves sa ahos,

- upat ka gatus ka gramo sa lab-as nga kamatis,

- sa tulo ka pods sa pula o yellow campanilla nga pepper,

- 1.25 teaspoon cumin,

- sa tulo ka-bahin sa usa ka teaspoon sa asin,

- katunga sa usa ka teaspoon sa cayenne pepper,

- tulo-ka-dapit sa copa sa bugas,

- unom ka tablespoons tablespoons tinadtad cilantro,

- sa tulo ka tablespoon sa lemon juice,

- sa usa ka tablespoon sa yuta pepper.

Sumpaysumpaya ang mga tubig sa saucepan ug sabaw. Human sa Nagabukal, dugangan sa kalan-on, pagaputlon ngadto sa dagkong mga bahin, ug ahos. Sa diha nga hubag pag-usab, sa pagkuha sa may diriyut kalayo, sa pagtabon ug simmer sa ingon hangtud nga linuto nga kalan-on (sa mga napulo ug lima ka minutos). Karon sa pagkuha sa kalan-on, ug sa tapus kini cooled, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin.

Kuhaa ang ahos ug galinga ang kini uban sa usa ka blender uban sa usa ka ikatulo nga sa mga copa sabaw hangtud homogenous. Unya puree ang pag-usab gibutang sa kolon, padapat, patampo niini sa mga tinadtad kamatis ug sili. Panakot nga mahumot asin, cumin ug cayenne pepper. Human sa Nagabukal, dugangan sa bugas, dad-on ngadto sa usa ka hubag pag-usab, sa pagbuhat sa ingon dili kaayo kainit ug magluto uban sa paglabaw sirado hangtud nga linuto nga bugas, mga napulo ug lima ka o kaluhaan ka minutos.

Karon ibutang ang manok sa sabaw, ug kini miduyog sa lemon juice, coriander ug chilli, mainit nga sa usa ka minuto o duha ka. Chat sabaw uban sa mga utanon nga andam nga nag-alagad sa.

Sabaw uban sa manok ug mga utanon

Pag-andam:

- duha ka ngadto sa upat ka mga piraso sa manok,

- duha ka carrots,

- duha ka zubochka ahos,

- Duha ka tablespoon sa mga utanon nga lana,

- usa ka gatus ka gramo sa medium-kadako pasta,

- totolo ka gatus ka gramo sa frozen nga spinach,

- usa ka tibod sa canned puti nga beans,

- sa usa ka katunga sa usa ka teaspoon sa paprika,

- sa usa ka gamay nga asin, yuta sa itom nga pepper.

Gipanitan ug nanghilam-os carrots putlon ngadto sa strips. Magdugmok sa ahos ug bawang putlon ngadto sa mga hiwa. Fry sa utanon masa (gawas sa ahos) sa utanon sa lana.

Magluto sa manok. Sa sabaw, ibutang ang ahos ug sauteed mga utanon, simmer alang sa tulo ka minutos sa pag-usab. Unya Pagpalihok sa pasta. Nagabukal nagpadayon sa laing pito ka minutos. Sunod, dugangan sa spinach, sa pagtabon ug sa ingon naghupot sa ubos nga kainit alang sa tulo ka minutos.

Karon Facebook Recent Activity Facebook sa mga beans sa usa ka sieve, himoa nga ang liquid habwa, limas sa gawas, sa makausa pag-usab, ipadala sa ang sabaw, pepper, asin, dugangan sa paprika ug magluto alang sa lain nga lima ka minutos. Aw, nga tanan. Ang imong talagsaon nga una nga kurso mao ang andam na. Ginadayandayanan kini uban sa greenery ug sa pag-alagad.

Chat sabaw sa humay

Dad-a kilo manok ug gibutang kini sa usa ka sudlanan uban sa duha ka litro sa Nagabukal salted tubig. Kini usab makadugang sa kasingkasing, liog, tiyan cut, sa pagputol gikan sa mga sheets lindog sa lovage, usa ka teaspoon sa mga panakot, angay alang sa sabaw. Unya dad-on ngadto sa usa ka hubag, kuhaa ang bula, ug simmer alang sa bahin sa duha ka oras hangtud sa hingpit nga linuto, ug dayon makuha ang manok sabaw.

Katunga sa usa ka kilo sa mga patatas, nga mahinlo, hugasi ang hingpit, putlon ngadto sa cubes.
Usa ka pundok sa mga halang greens, limpyo, pagalabhan niya ug sa matahum nga mga chop. Karon gibutang sa usa ka Nagabukal sabaw halang greens, patatas, usa ka gatus ug kalim-an ka gramo sa taas nga trigo nga bugas, dad-on ngadto sa usa ka hubag ug simmer alang sa bahin sa kaluhaan ka minutos hangtud sa hingpit nga linuto.

Wala madugay sa wala pa sa pagkompleto sa pagluto, dugangan sa atay sabaw. Manok kalan-on sa pagbulag gikan sa mga bukog ug kuhaa ang panit, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin, gibutang sa sabaw, ang kainit niini ug panahon uban sa pepper, asin, grated nutmeg nuts, isablig uban sa tinadtad parsley. Tanan nga mga butang - ang imong kalan-on mao ang andam na sa pagkaon.