Delicious sunflower binhi. Kaayohan ug kadaot sa lawas.

Usa sa paborito nga mga produkto sa tanan nga mga katawohan - mao ang sunflower binhi. Kaayohan ug makadaot sa ilang dugay na nga ang usa ka ulohan sa kontrobersiya. Adunay daghan nga mga opinyon mahitungod sa kon unsa ang produkto mao ang hinungdan sa seryoso nga relasyon, nagpasiugda kahingpitan, inagaw sa imong mga ngipon, ug bisan mosangpot sa pagtunga sa appendicitis, apan mao kini ang tinuod nga ang ug sa unsa nga mga kaso ang posible?

Usa ka dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga kabtangan naglakip sunflower binhi. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga anaa sa usa ka dato nga format. Sila mao ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon alang sa mga bitamina sa lawas sama sa E, D, B, A, sa matag usa sa nga ambag sa wrinkles ug rejuvenation sa lawas, pagpalambo sa panit sa panglawas ug sa paglig-on sa mga bukog, pagpanalipod sa gikulbaan nga sistema ug sa pagdugang efficiency, ug sa pagpalambo sa visual acuity. Maayong epekto sila sa ibabaw sa mga Cardiovascular nga sistema, salamat sa iyang dato sulod sa komposisyon sa arginine, usa ka bahandi nga naglig-on sa mga ugat ug mga dugo sa mga sudlanan. Ania ang mga tambok mga asido nga usa ka positibo nga impluwensya sa panglawas sa tibuok Cardiovascular nga sistema. Selenium, magnesium, zinc, manganese, puthaw ug calcium - sa usa ka mineral nga dato sa sunflower binhi. Ang mga benepisyo sa dako ug matag usa sa mga elemento nga gikinahanglan sa tawo. Antioxidant nagahilway sa lawas gikan sa makadaut nga mga butang, paglimpyo ug rejuvenating niini. Maayong paglikay sa atherosclerosis, atay, biliary tract - mao ang sunflower binhi. Ang kadaot ug sa paggamit sa niini nga produkto anaa sa pamaagi sa ilang paggamit. Ilabi na nga maayo sila sa ilang mga hilaw nga porma, ingon nga ang mga labing dako nga kantidad sa sustansiya kini naglangkob sa. Ang maong mga binhi maayo pagpasig-uli sa gahum, pagpalambo sa samad sa pag-ayo, ug ang usa ka gamay nga kantidad nga pagakan-on sa atubangan sa mga nag-unang kalan-on, makatabang sa pagpalambo sa buhat sa tibuok nga organismo, ang saturation sa iyang mapuslanon nga mga elemento ug nagdugang sa kahinam.

Tagsa-tagsa nga gusto sa pag-ingon nga sila sa usa ka hataas uyamut nga katakos sa psychological epekto sa lawas. Sa usa ka bahin, kini dili daotan, ug bisan sa mga eksperto sa niini nga dapit nga gitambagan, human sa usa ka busy nga adlaw sa pagkaon sa usa ka gamay nga kantidad (mahitungod sa usa ka copa sa katunga) sunflower binhi. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot gilibotan sa usa ka transisyon gikan sa gugma ug sa kalipay sa niini nga produkto, sumala sa kaniya, ug na lig-on. Tawo, sa walay kahibalo, relaks, lang nagsugod sa maningaon sunflower mga liso, ug na dili mahanduraw bakasyon kon wala sila. Kini mosunod sa pipila ka mga problema nga nalangkit sa maong usa ka mapuslanon nga produkto, sama sa sunflower binhi. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa dinhi mao ang opinyon sa mga tawo nga kon sila sa ingon mapuslanon, nga mao sila kinahanglan nga sa baruganan sa "labaw pa -. Ang mas maayo" Halayo gikan niini. Long-term nga binhi crack sa katapusan modala ngadto sa kadaut ngipon enamel ug bisan sa ilang mga pagkolor. Dugang pa, kini nga produkto mao ang usa sa mga high-kaloriya nga, ingon sa usa ka copa sa sunflower mga liso naglangkob sa mga lima ka gatus ug kalim-an ka mga kaloriya makakaon ug siya sa madali ug sa hilum nga paagi. Kon ilimod ikaw sa imong kaugalingon ang kalipay apan wala nimo gusto nga sa, kini mao ang posible nga sa pagpakunhod sa caloric sulod, sa pagpalit sa kahayag nga binhi, diin ang tambok sulod mao ang daghan nga ubos nga.

Daghang mga mag-aawit dili motugot sa akong kaugalingon sa ingon nga kahuyang nga ingon sa mga binhi, kay sila makaamot sa irritation sa mga mucous lamad. Nga mao ang ngano nga sila contraindicated sa angina. Kon gusto kamo sa pagkaon, paghunong sa imong pagpili sa damp-uga, apan dili sa pagpili sa sinanglag nga mga binhi. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa niini nga kaso gibase sa impluwensya sa taas nga temperatura nga paglaglag sa halos sa tanan sa ilang mga mapuslanon nga sangkap. Bisan mas grabe pa tipiganan gipalit sinangag pabrika nga gihimo binhi, kay sila naglakip sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga carcinogens, lakip na ang benzopirin makatabang sa mga panghitabo sa kanser ug sa pagkunhod sa potency sa mga tawo. Ang mga liso kinahanglan nga gipalit lamang sa audited dapit, ug bisan sa mas maayo sa pagtubo, tungod sa fertilizing sa yuta uban sa nitrates ug phosphate, nga resulta sa panagtigum, panagtingub sa cadmium mahimo nga usa ka sunflower, ug ilabi na sa iyang mga binhi. Kini nga bahandi mao na delikado alang sa organismo ug sa paggamit niini sa panahon, ngadto sa pagbungkag sa mga aksyon sa mga gikulbaan nga sistema, ang mga amimislon ug bukog nga gambalay. Busa, ang labing maayo nga kapilian nga nagpadangdang sa ang mga liso sa hudno.