Unsa ang mga kaayohan sa saging alang sa lawas

Karon kini mao ang lisud nga sa pagtuo nga ang pipila ka mga 20-30 ka tuig ang milabay alang sa mga residente sa atong saging nasud mga na nihit nga pagkaon. Karon, mga pungpong sa mga saging nga makita sa matag counter, nga magabaligya bunga. Ug sila bisan mas barato mansanas, saging aron nga kamo makahimo sa luwas nga pagtawag sa atong nasudnong bunga, bisan pa sa kamatuoran nga sila giisip nga sa dapit nga natawhan ni sa mga isla sa Malay Archipelago ug India.

Doktor dugay namatikdan nga ang mga benepisyo sa saging mao ang bili nga sila adunay mga hamtong ug mga anak, ug mga kaso sa alerdyi sa niini nga bunga mao ang talagsaon nga sila mahimong itandi sa mga non-panglantaw sa sa lawas sa patag nga tubig.

Kay ang mga molupyo sa mga tropiko sa paggamit sa saging sa unang dapit mao nga sa bunga sa niini nga unpretentious, tanom kapakyasan alang sa mga saging nga hapit dili mahitabo, sila motubo dili ilabi gikinahanglan. Lang miabut ug sa pagkuha sa gikan sa punoan lamian bunches, ug unya magpasakop sila sa mga kayutaan diin ang klima dili motugot sa pagtubo sa maong mga kahibulongang mga bunga. Mao nga ang mga benepisyo sa saging alang sa ekonomiya sa mga gagmay nga mga tropikal nga mga nasud mao ang dako kaayo nga ang uban sa usa ka kahayag nga kamot sa magsusulat O`Genri sila na ang titulo sa "saging republika".

Apan dili lamang ang ubos nga-cost saging kaayohan. Ang bunga pulp, dugang pa sa bitamina, ug naglakip sa dugang nga fiber, pectins, protina, sucrose, ug daghan ang potassium. Snacking sa saging alang sa pagkaon makapalambo sa efficiency, sa pagtagbaw sa inyong mga kagutom, ug recharge ang imong mga batteries alang sa labing menos sa pipila ka oras.

Apan alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, sa mga benepisyo sa saging mao ang kaayo kuwestiyonable. Igo kini sa paghisgot nga kini nga mga bunga compulsorily gilakip sa pagkaon sa sumo wrestlers, ug kaloriya saging anaa sa laing gikan sa 90 ngadto sa 120, ug usahay ngadto sa 140 kaloriya. Ug kini nga mga numero nagtumong lamang sa lab-as nga mga saging. Sa uga nga bunga, dili sa naghisgot sa banana chips, ang caloric sulod mao ang mas taas pa.

Apan dili ang tanan masulob-on kaayo, ug buot sa bisan unsa mao ang sa pagpakunhod sa hawak ug sa balat-ang dili kinahanglan sa paglimud sa imong kaugalingon sa kalipay sa pagkaon sa usa ka saging. Sa pagkatinuod, bisan kon dili kamo molingkod sa usa ka pagkaon, kini mahimong mapuslanon kaayo alang sa katunga sa usa ka oras sa wala pa ang usa ka halad-nga sa pagkaon sa usa o duha ka saging. Sustansiyadong bunga dili lamang sa usa ka kabubut-on ngadto sa imong pagtilaw, apan usab sa pagpakunhod sa kahinam, aron samtang sa pagkaon nga inyong paggamit sa usa ka daghan dili kaayo sa pagkaon kay sa naandan.

Kay sa mga tawo nga mao ang usa ka fan sa usa ka matang sa diyeta, saging kaayohan nga naglangkob sa kamatuoran nga uban kanila sa organismo kinahanglan og hapit tanan nga importante nga mga bitamina ug minerales.

Tungod sa dugang nga sulod sa potassium saging pagkaon angay cores, sukad sa potassium adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sa tono sa kasingkasing kaunoran, apan ang mga pag-antos gikan sa thrombophlebitis, kini nga mga bunga mga contraindicated, kay sila makaamot sa thickening sa dugo. Usab, saging sa pagtabang sa uban sa gastritis, apan lamang uban sa ubos nga acidity. Sila pagpuno sa mga bongbong sa tiyan, ug pagpugong kanila gikan sa kalagot.

Pinaagi sa dalan, ang mga tawo nga wala pa nakaplagan sa mga kalig-on sa paghatag sa pagpanigarilyo, usab nga mapuslanon sa mandatory nga paggamit saging, ingon nga sila makaamot sa atras gikan sa nikotina organismo.

Apan nag-antos gikan sa usa ka hangover, nga kamo mahimo sa pagkuha sa mga mosunod nga mga hinagiban resipe:

Banana pulp mash, gatas ug nga sinaktan sa usa ka teaspoon sa dugos ug ang resulta slurry si hinay-hinay sa pagkaon.