Diin calcium anaa, ug sa unsa nga paagi nga pun-on sa kakulang sa niini

Ang tanan nahibalo sa mga benepisyo sa calcium alang sa lawas sa tawo. Kini mao ang usa ka nag-unang mga elemento nga nagdugang sa katig-a sa mga lansang, ngipon ug mga bukog. Kulang kini nga elemento - kini dili Sagad sa mga modernong mga kahimtang sa kinabuhi. nahibalo dili tanan diin calcium anaa. Kakulang sa husto nga nutrisyon nga adunay sulod calcium, modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang mga lagos magsugod sa agas sa dugo sa hilabihan. Unya, ingon nga ang mga kadena nga reaksyon nag-antos sa bug-os nga organismo. Kini mao ang sayon sa paglikay sa maong mga sangpotanan. Kita lang kinahanglan aron sa pagbayad sa gamay nga pagtagad ngadto sa ilang panglawas. Mga doktor nga gigamit sa pagreseta droga, nga naglakip sa calcium sa igo nga natapok alang sa adlaw-adlaw nga paggamit. Kini bitamina o nagkalain-laing mga additives. Bisan pa niana, sila gibuhat pinaagi sa kemikal nga paagi. Diin mas mapuslanon nga mga produkto, diin ang calcium nga anaa sa natural nga porma. Usa ka daghan sa mga kanila. Apan labaw sa tanan diha sa poppy binhi ug sesame binhi. Daghang mga tawo, sa gisulayan labing modernong pharmaceutical additives, mibalhin sa sa paggamit sa mga liso sa niini nga mga mga tanom. Lang sa usa ka butang ug kamo kinahanglan nga sa adlaw-adlaw sa chew sa usa ka hakop o duha ka. Kadtong naningkamot sa pagsulti lamang sa mga positibo nga mga kausaban sa kahimtang sa panglawas. kinahanglan Usa lamang mangutana sa pangutana: "Unsa ang anaa calcium" Mass nga impormasyon anaa sa niini nga hilisgutan. Apan adunay usa ka downside. Adunay mga panahon sa diha nga ang calcium diha sa lawas sa tawo naglakip sa usa ka daghan sa.

Naghingaping suplay sa calcium diha sa lawas

Mahitungod kaniya dili kaayo sayon sa pagkat-on. Kon ang usa ka tawo adunay himsog amimislon, kini obserbahan lamang sa mga sintomas sa constipation, apan kon sila dili aron, nan, ang kahimtang mao ang lain-laing. Adunay mahimo nga mga bato, grabe nga kasakit. Unya kini mao ang gikinahanglan nga sa pagdonar sa dugo alang sa sulod sa calcium diha niini. Ang maong mga kaso mao ang talagsaon, apan sa gihapon mahitabo.

Kakulang sa calcium

Brittle lansang, sa paglapas sa hapit matag higayon, mahimong usa sa mga sintomas sa calcium kakulangan. Dugang pa, dili regular pinitik sa kasingkasing, usab, kinahanglan sa paghimo sa mga tawo naghunahuna mahitungod sa survey. Calcium sa lawas sa tawo mao ang hilabihan importante. Niini wala mosangpot sa osteoporosis. Kaniadto kini naghunahuna nga ang sakit niini nga makaapekto sa mga tawo nga miabot sa daan nga edad. Apan kini nga mga mga adlaw mga batan-on kini gibutyag usab. Kini mao ang tin-aw nga sa una nga ilhanan sa sakit mao ang gikinahanglan sa pag-atubang uban sa calcium supplementation sa mubo nga termino.

calcium supplementation. paagi

Ang kinasayonan nga paagi - ang pag-adto sa balangay sa mga itlog sa manok. Kini mao ang importante sa pagpalit sa usa ka panimalay mao ang usa ka produkto, ang tindahan dili sa trabaho. Unya kamo kinahanglan nga gipikas sa usa ka itlog, ibubo ngadto sa usa ka Mug sa mga sulod niini. Shells pagalabhan niya nga hingpit gayud sa ug ibubo Nagabukal tubig alang sa disinfection. Unya kuhaon mo ang mga grinder. Kini mao ang mas maayo nga gamiton sa mga lalang, nga adunay usa ka mopagawas sa sulab. Pinaagi sa grinding, sila blunt bahin sa kabhang. Smolov kini halos abug mahimong dugang pa sa pagkaon o ilimnon, gihugasan sa uban sa tubig. Eggshell - ang usa ka produkto nga naglakip sa calcium diha sa usa ka igo nga kantidad alang sa usa ka tawo. Dairy nga produkto makatampo sa iyang kusog nga assimilation sa lawas. Mga anak sa pagkuha sa mga nahugno kabhang mao ang lisud nga igo, apan kon makuha ang iyang plenochku, usab naglangkob calcium, ang bata dili makamatikod kon sa unsang paagi nga kini mokaon. Dad-a sa pag-atiman sa ilang panglawas aron sayon, ingon nga kini nga resipe nagkinahanglan sa usa ka gamay nga panahon, apan sa kamahinungdanon sa pagpalambo sa panglawas.