Halang nga mga pagkaon: mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot

Hapit ang tanan nga nasyonal nga linutoan adunay sa iyang arsenal sa init ug halang pinggan. Ang tahas sa mga panakot - aron sa pagpalambo sa sa lami sa pagkaon, pagabairon sa kahinam ug sa paghimo sa usa ka pagbati sa kainit. Apan, kon o dili adunay usa ka halang ug mahait nga regular? Sa niini nga artikulo kita-istorya mahitungod sa halang ug halang nga pagkaon, sa pagsulay sa pagpangita sa unsa ang gilauman sa iyang labaw pa: sa kadaot o kaayohan. timbangon kita sa mga bentaha ug disbentaha.

Ngano nga ang mga residente sa tropikal nga mga nasud Mahutdan daghang mga mainit nga?

Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga genetically mga tiyan molupyo sa mainit nga mga nasud mas pahiangay, pabagay, naanad sa pagkaon halang nga pagkaon. Ang mga bungbong gipanalipdan sa ilang mga tiyan thickened mucosal layer. Siya gipanalipdan sa usa ka matang sa bakterya.

Halang nga pagkaon - kini mao ang unsa?

Ang kainit nga moabut gikan sa atong paborito nga mainit nga sili gikan sa capsaicin. compound Kini nga anaa sa cayenne pepper. Ang labing komon nga sa taliwala kanila giisip sa Thai sili, jalapenos, chilli, cayenne pepper, Serrano ug sa uban. Dugang pa, capsaicin, nga makita diha sa niini nga mga sili dugay na nga gitun-an.

Apan, dili kinahanglan mopaak Chili, sa pagbati sa gahum sa niini nga mga mga produkto. Ayaw kalimti ang mahitungod sa tanan nga mga matang sa lainlaig kolor ug lamian nga mga panakot, sama sa turmeric, ginseng, itom nga pepper, mustard, cloves, cardamom.

Samtang kamo mahimo tan-awa, adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga pahumot nga kanunay makadugang sa usa ka gamay nga kainit sa pinggan nga magluto kamo. Dugang pa, sila mahimo nga usa ka matang sa mga amplifier sa imong panaw ngadto sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

Usa sa mga butang sa mga panagbangi nutrisyonista - kini halang nga pagkaon. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot: unsa ang gikan sa iyang labaw pa?

Kaayohan sa halang nga pagkaon: ang mga argumento "alang sa"

Daghang mga pagtuon nagpakita nga ang ubang mga mga pahumot nga gidugang ngadto sa pinggan sa proseso sa pagluto, sa paghimo sa pagkaon himsog. Nga mao ang epekto sa halang nga pagkaon mao ang alang sa kaayohan sa mga organismo. Kini usab magamit ngadto sa seasonings, nga giisip sa "kalayo." Unsa ang mapuslanon halang nga pagkaon?

Timbang Pagkawala

Halang nga mga pagkaon makaamot sa gibug-aton sa pagkawala. Kini mao ang tungod sa capsaicin, usa ka component nga anaa sa mga seasonings. Kini mao ang makahimo sa accelerating metabolismo. Walay dili salamangka: niini lamang nga bahandi nagdugang sa kasingkasing rate ug sa hilanat.

Dugang pa, sa pagkaon sa usa ka daghan sa halang ug halang nga pagkaon mao ang na lisud nga, ingon sa mga tawo nga gusto niini, epektibo nga sa pagpugong sa mga kantidad sa kaloriya kan-on.

Pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo

Halang nga mga pagkaon nga responsable alang sa pagmugna pagbati sa kainit, ug sa inagos sa adrenaline ug vasodilation kamahinungdanon ubos nga presyon sa dugo. Dugang pa, init nga pepper - mao ang usa ka epektibo nga paagi sa pagpalambo sa vascular mga paril tungod sa hataas nga sulod sa mga bitamina C ug A.

pagpalambo sa panghilis

Sa bisan unsa nga kalan-on nga naglakip sa halang nga mga panakot, stimulates ang inagos sa gastric juice. Sa baylo, kini ambag ngadto sa pagpahiuli sa gastric mucosa, ug usab improb sa dagan sa dugo ngadto sa kuta tiyan. Dugang pa, capsaicin mao ang usa ka bahandi nga mao ang dato sa mainit nga sili, makatabang sa sa pagpakig-away bakterya, makahimo sa pagkuha sa uban sa pagkaon diha sa digestive tract.

gana kahinam

Halang nga mga pagkaon nagpasiugda kahinam. Apan, bisan pa niini, ang kahinam panagsa ra overeat. Kini makatabang sa pagpugong sa mga kaloriya gikaon nga walay mga problema.

Gilimitahan asin pag-inom

Halang nga pagkaon makatabang sa pagkaon sa asin sa mas gamay nga natapok, nga sa walay duhaduha nagdasig sa medisina. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga kini dali pulihan sa maong mga panakot sama sa mustard, ahos, pepper, ginger. Busa ikaw makadugang sa usa ka talagsaon nga palami sa imong mga pinggan ug ikaw kalimtan ang bahin nga nagauyog asin.

Makatabang sa sa pagpakig-away batok sa sip-on

Tungod sa sa kamatuoran nga ang mahait ug halang nga mga panakot pagana sweating, pagpakunhod sila kahasol nga maoy hinungdan sa hilanat. Dugang pa, mga panakot, ug mga panakot nga mahumot makatampo sa pagtangtang sa ilong congestion ug pagtuman sa phlegm gikan sa bronchial tubo.

himsog nga pagkatulog

Halang nga mga pagkaon - insomnia paglikay. Niini warming epekto sa madali relaks ug makatulog. Ug tungod kay ang kahinam dili prone sa pagpalabig kaon, ang mga tawo adunay usa ka maayo nga pagkatulog ug sa buntag nahamuot ug andam alang sa pamahaw.

Pagsagubang sa kapit-os

Halang nga mga pagkaon makaamot sa lawas ni hormone lebel sa kalipay - sa serotonin ug endorphin. Ang maong usa ka kalma nga kalan-on, pagpakunhod sa epekto sa kabalaka ug kapit-os, ingon man sa gamay blunt labad sa ulo.

Halang nga mga pagkaon: kadaot argumento "batok sa"

Bisan pa sa kamatuoran nga ang init ug halang nga mga pagkaon makahatag klaro benepisyo sa lawas, ang mga doktor rekomend sa paggamit sa mga pahumot ug mga utanon uban sa maximum Pasidaan, kon dili mobiya kanila. Ngano? Unsa nga mga kakuyaw mahimo lit-ag sa mga mahigugmaon sa halang pinggan?

heartburn

Init ug halang nga pagkaon naghimo sa tiyan aron ipagawas ang dugang nga gastric juice, nga modala ngadto sa heartburn. Nga mao, ang pagpagawas sa mga sulod sa tiyan ngadto sa esophagus. Sa partikular, kini mahitabo human sa usa ka dako nga kalan-on.

gastritis

Usa ka dako nga gidaghanon sa mga konsumo sa halang nga mga pagkaon nga mahimo pagpalambo sa kalamboan sa gastritis. Kini mao ang usa ka panghubag sa mga gastric mucosa. Kasagaran, kini mao ang tungod sa usa ka impeksyon. Apan kon ang usa ka tawo nga regular nga makapahasul sa tiyan kuta ug mahait nga halang mga panakot, kini modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang ilang protective babag mao ang pagkunhod sa kamahinungdanon.

Bad gininhawa

Halang nga mga pagkaon sa dako nga natapok naglangkob sibuyas ug ahos, hinungdan halitosis. Kaniya dili lang sa pagkuha Isalikway. Busa, sa wala pa ang usa ka importante nga miting, kini mao ang madanihon nga limitahan sa iyang kaugalingon sa pagkaadik ngadto sa mga pinggan uban sa niini nga mga mga utanon.

Kadaot lami receptor

Pagbungkag sa pagtilaw receptor mahimong mahitabo tungod sa regular nga paggamit sa mahait nga mga pagkaon. Kini usab nagpasabut sa pagkaadik sa nagdilaab nga mga panakot, ug seasonings. Dugang pa, tungod sa pagkunhod sa interes sa lab-as nga kalan-on: sa mga tawo uban sa naguba nga lami putot kini daw tasteless.

Mahimo ba kita neutralize sa sobra halang nga pagkaon?

Adunay mga produkto nga sa pag-alagad ingon nga converters sa mainit nga mga panakot.

Sa pipila ka mga kaso, malampuson pagtabang lemon. Kini mao ang makahimo sa switch sa pagtilaw putot uban sa lamian nga lami panglantaw sili sa usa ka sour pagtilaw.

Kaayo mainit nga sili mahimong dakpon linuto nga bugas. Sa kini nga kaso, kini naglihok ingon nga sa usa ka sorbent nga nagbugkos ug neutralizes capsaicin niini.

Panapos: ang tanang butang kinahanglan nga sa moderation

Ayaw kalimti nga, bisan pa sa kamatuoran nga ang halang, ug halang nga mga pagkaon nga mahimo mahinuklugong pagpalambo sa inyong panglawas, kamo kinahanglan nga dili-abuso kini. Hinumdumi nga kon ang usa ka susama nga pagtilaw sa pagkaon sa usa ka tawo adunay kasakit, kini mao ang signal sa lawas nga usa ka butang nga moadto sayop ug sa mga normal nga ninglihok ningdaot.

Kini mao ang hilabihan ka importante sa pagpugong sa pag-inom sa init nga mga panakot sa mga tawo nga adunay usa ka dugang nga pagbati sa pungent lami, ug ang mga tawo nga adunay bisan unsa nga sakit sa mga tract sa tiyan.

Pagkat-on kon sa unsang paagi sa husto dosis sa pag-inom sa halang nga pagkaon, sa pagtagamtam sa lami ug maximum kaayohan alang sa ilang panglawas.