Negatibo nga Kaloriya Foods

Mga produkto sa negatibong kaloriya mao ang dili usa ka imposible nga damgo Timbang mga magbalantay katahum. Nga sila gayud mao karon sa atong adlaw-adlaw nga pagkaon.

Mao kini gayud usa ka negatibo nga kaloriya nga mga pagkaon dili kaloriya. Kini mao ang sa pagkatinuod dili ang kaso. Sila gihulagway pinaagi sa usa ka caloric sulod, apan kini mao ang sa ingon nga gamay nga ang ilang panghilis ang lawas nagkinahanglan og labaw pa kaloriya kay sila naglakip. Busa, ang tinguha sa mawad-an sa gibug-aton sa epektibo nga paagi, sa walay hunong nga adunay lamian nga mga pagkaon na dali balaod.

Karon daghang mga tawo ang nakahibalo sa kamahinungdanon sa paghupot sa maayong pisikal nga porma, sa pagtan-aw sa iyang numero ug sa pag-atiman sa imong pagkaon. Kini mao ang dili lamang sa usa ka uso. Kini mao ang usa ka estratehikong husto nga direksyon, nga makatabang dili lamang sa pagtan-aw nga daku, apan usab sa pagpadayon sa panglawas.

Apan, dili tanan sa pagsuporta sa panon sa ingon sayon sumala sa atong gusto. Daghang mga tawo ang pamilyar sa problema sa nagdugang sa kahinam, nga mao ang usahay lisud kaayo sa pagsumpo. Paglimbong sa kanunay nga pagbati sa kagutom lang pa ug sa pagtabang sa uban sa negatibo nga kaloriya nga mga pagkaon.

Negatibo nga kaloriya ang kinabag-an sa mga utanon, non-tayubongon utanon, berries, uhong, mga utanon, lain-laing mga utanon ug mga panakot. Gikan sa niini nga grupo sa usa ka ilimnon nga produkto nagtumong green nga tsa. Kini mao ang noteworthy nga kini nga mga ilimnon magamit ordinaryo nga tubig, nga mao ang gikinahanglan nga sa paggamit sa sa labing menos sa usa ka litro matag adlaw.

Mga pagkaon uban sa negatibo nga kaloriya makahimo sa pagpatuman sa hingpit nga himsog ug dili kapoy pagkaon. Siyempre, lamang nga ikaw dili mokaon niini nga pagkaon, kay ang lawas adunay aron sa pagkuha sa balanse nga pagkaon lakip na ang sustansiya nga anaa sa ubang mga pagkaon, sama sa mga kalan-on, cereals o nuts. Hingpit nga gikinahanglan nga adunay porridge sa panglawas, tinapay ug uban pang mga high-kaloriya nga mga pagkaon. Apan sa samang higayon atubangan sa adlaw-adlaw nga pagkaon ug kinahanglan nga naglakip sa mga negatibo nga kaloriya nga mga pagkaon.

Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang mga produkto sa ubos nga kaloriya sulod mao ang dili usa ka magic nga bala, nga mao ang makahimo sa pagnyutralisa sa mga masuhop kaloriya nga tambok kalan-on o sa sobra carbohydrates. Dugang pa, kon lamang sa pagkaon sa ubos nga kaloriya nga pagkaon, nagpaabut sa usa ka dali nga gibug-aton sa pagkawala, kini seryoso undermine sa panglawas, paghikaw sa organismo iya gikinahanglan nga gidaghanon nga nadawat sa normal nga pagkaon sa mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento.

Ang labing maayo nga kapilian mao ang usa ka kombinasyon sa pagkaon pagkaon uban sa ubos nga-kaloriya nga gikinahanglan. Pananglitan, kon ang pagkaon naglangkob sa kalan-on pinggan, kini gikinahanglan aron sa pagdugang sa utanon garnish. Kon ang kalan-on mao ang usa ka produkto uban sa usa ka daghan sa kaloriya, ang kaloriya utanon naglakip hapit dili, kini turns nga sa panghilis sa lawas kalan gamiton sa kaloriya gikan sa kalan-on, sa lettuce panghilis.

Ang bentaha sa usa ka balanse nga pagkaon gipakita dili lamang sa kamatuoran nga ang maong usa ka paagi sa pagkaon naghimo sa pagkaon mas sayon tolerated. Dugang pa, kini nagtugot kaninyo sa pagpatuyang sa pagkaon, namudyot sa pagkaon, sa pagkaagi nga ang labing lamian (ug busa ang mga labing kaloriya) paniudto butang neutralized produkto mao ang ubos nga kaloriya. nga kamo dili kinahanglan nga mag-antos sa kagutom ug sa samang panahon uban sa maayo nga kalan-on, nga imong mahimo sa pagsunog sa mga tambok nga mosulod sa lawas, o nga kini anaa.

Ang labing mapuslanon nga mga produkto sa mga negatibo nga kaloriya nga mga utanon nga giila sa broccoli, celery, asparagus, pepino, sibuyas, lettuce, cabbage, carrots, green nga beans, ahos, turnips, radishes, cauliflower, spinach. Ang labing mapuslanon niining bahina, ang bunga - pinya, mansanas, buongon, lemons, cranberries, peach, mangga, strawberries, raspberries, blueberries, watermelon, melon, oranges, kamatis.

Aron diversify sa pagkaon, nga imong mahimo sa pagkuha sa makapaikag nga mga kapilian alang sa pagsagol sa mga produkto mineral diha sa porma sa salads.