Human sa pagkat-on sa tanan nga mga mapuslanon kabtangan sa whey, imposible nga dili mahulog sa gugma

Gatas, cottage keso, fermented nagluto gatas ug uban pang mga produkto gikan sa gatas kanunay nga giisip mapuslanon kaayo alang sa panglawas ug katahum. Duyog sa mga prutas ug mga utanon, sila mao ang basehan sa pagkaon alang sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang mga numero ug sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Bisan mabdos ug nagpasuso nga mga produkto inahan gatas dili lamang girekomendar, apan ang usa ka importante nga panginahanglan sa pagpanganak ug pag-amuma sa usa ka himsog nga bata. Apan, sa niini nga artikulo dili kita makig-istorya mahitungod sa tanan nga sa imong paborito nga gatas o cottage keso, ug pagtuon sa mga mapuslanon nga mga kabtangan sa whey - takos hikalimtan "nga awa-aw nga produkto".

Serum - unsa man kini?

Serum - sa usa ka pinaagi sa-mga produkto nga nakuha pinaagi sa pagpainit ug mibagtok nga gatas. Sa proseso, sila keso o keso, mga hinigugma sa atong nasud (ug dili lamang). Apan, ang resulta mao ang usa ka butang nga lain - sa usa ka liquid gatas-yellowish hue, nga mao ang whey. Labing kasagaran, kini lang gibubo gikan sa wala kinahanglana. Apan kini mao mapuslanon? Dili sa tanan. Tilawi kini gayud neprimechatelen, mao ang paghigugma nga kini mao ang dili tingali nga molampos siya. Samtang ang pipila nga sama niini. Unya unsa ang mga mapuslanon kabtangan sa whey kita alang sa imong panglawas? Ug dinhi nga kita makig-istorya sa usa ka hataas nga panahon.

Rich komposisyon barato ilimnon

Ang komposisyon sa mga whey mao ang kaayo makapaikag. Kadaghanan sa niini (sa 94%) mao ang tubig. Ang nahabilin nga 6% - lang sa usa ka balay nga tipiganan sa mga bitamina ug minerales. Kini nga produkto naglakip sa usa ka matang sa mga bitamina sama sa A, C, E ug sa grupo B, lakip na ang na talagsaon B4 ug B7. Serum 200 sa biologically aktibo nga mga butang. Lactose nga anaa sa kini dali nga digested ug dili moadto sa ingon nga tambok. Bililhon nga amino mga asido nga pag-apil sa protina metabolismo. Litro serum fluid sa paghatag og 40% sa mga adlaw-adlaw nga lagda sa potassium , ug 100% sa adlaw-adlaw nga calcium alang sa usa ka hamtong. Usab, kini mao ang dato sa salts mineral, magnesium ug phosphorus.

Kay sa bisan unsa nga kausaban sa lawas pasalamat ngadto sa serum?

Nan, sa unsang mga mapuslanon kabtangan sa serum epekto sa operasyon sa atong lawas? Una sa tanan, kini mao ang mapuslanon sa tiyan sa panglawas. Serum hilo, hilo ug nagahinlo sa digestive organo tungod sa kini naglangkob sa probiotic bakterya. ug kini mao ang mapuslanon alang sa atay ug kidney, ug alang sa normal nga ninglihok sa mga tinai.

Sa katingalahan, kini nga dairy nga produkto mao ang makahimo sa makaapekto sa mga gikulbaan nga sistema, pagkunhod sa gidaghanon sa kapit-os ug pagpalambo sa kalingawan. Epekto sa serum sa adrenal glands improb ang ilang mga buhat, nga mosangpot ngadto sa ubos nga produksyon sa stress hormone. Ang papel sa serum ug daku alang sa panglawas sa mga sistema sa sirkulasyon, labi na sa atubangan sa sakit sa kasingkasing, hypertension. Dugang pa, ang paggamit niini mao ang usa ka maayo kaayo nga paglikay sa mga atherosclerosis.

gipahinungod sa mawad-an sa gibug-aton

Importante mapuslanon kabtangan sa dairy whey ug alang sa mawad-an sa gibug-aton, ingon nga kini makatabang aron sa paglingkod sa usa ka pagkaon ug bahin control. Serum pagmobu, pagminus sa kahinam, Apan pagkaon pagdili sa niini gidala dali. naglangkob sa iyang kaugalingon kini nga usa ka minimum nga gidaghanon sa tambok (3 nga mga panahon dili kaayo kay sa gatas) ug carbohydrates.

Check sa ilang kaugalingon nga kasinatian

Mapuslanon nga kabtangan sa whey wala matapos didto. Lungtad nga paggamit mopadayag sa iyang uban nga mga positibo nga mga kausaban sa lawas. Lakip kanila mao ang usa ka kosmetik nga bahin. Kini nga produkto nga adunay maayo nga mga epekto sa panit (cleans ug moisturizes) ug buhok (magpugong sa buhok nga kapildihan). Sa pagsugod, sa pagsulay sa pagbuhat sa duha o tulo ka mga adlaw sa usa ka bulan pagdumala sa bunga ug sa whey. Kini makatabang og Isalikway sa dili gusto toxins ug sa pagpalambo sa lawas sa usa ka gamay nga. Ug bisan sa paglakip niini diha sa mga pagkaon nga mas kanunay, depende sa imong tinguha, ug sa usa ka butang nagsulti kanato nga kini mao ang sigurado nga makita.