Ingon Alexander Strizhenov nawad-an sa 50 kg?

Ang sekular nga tawo nga gigamit sa makapakurat sa publiko pinaagi sa ilang panagway. Apan, kini mao ang nagtuo nga kini mao ang katungod sa mga maanindot nga sa katunga sa katawhan. Ug sa diha nga kini moabut ngadto sa mga mahait nga kausaban sa dagway sa usa ka lig-on ug respetado nga tawo, kini diha-diha dayon mahimong atubangan-panid nga mga balita ug sa hilisgutan sa kanunay nga panaghisgot. Dili sa ingon sa dugay na ang mga masa uban sa katingala nakakita "sa kalit" mawad-an sa pipila ka mga napulo ka kilo aktor, direktor ug manununod sa mga bantog nga dinastiya. Ug ang mga ngabil sa tanan mao lamang ang usa ka pangutana: "Unsa nga manipis nga si Aleksandr Strizhenov?"

kritikal nga marka

Sa pagkatinuod, ang mga tawo usab sa mga kaayo nabalaka sa sa dagway sa dugang kilo, lang sila, dili sama sa mga babaye, pakigbisog uban sa niini nga problema wala daw permanente nga running sa mga bilog o obsession. Sa diha nga ang usa ka tawo moabut ngadto sa ilang mga indicators gibug-aton sa usa ka timaan nagsingabot sa usa ug tunga ka hundredweight, siya sa iyang kaugalingon mahimong lisud nga sa anaa sa katilingban, ilabi na sa diha nga kini na intensively loaded. Nga Strizhenov si Aleksandr Olegovich nawad-an sa gibug-aton tungod kay ang gibug-aton nahimong kaayo kapoy ug makabalda sa mabungahon nga buhat.

1. Stimulus asawa Aviv

Ang usa ka manggialamon nga babaye, matahum nga, ang asawa Catherine wala pressure sa kapikas sa diha nga siya nagsugod nga may problema sa gibug-aton. Siya naghulat mapailubon, nagtumong sa sa kamatuoran nga ang hilabihang katambok wala na samag kahulogan sa panglawas, ug gihisgotan sa usa ka espesyalista sa diyeta nga higala. Apan ang aktor magtiayon sa kasagaran adunay sa pag-adto ngadto sa kalibutan sa usa ka lainlaing matang sa mga kalihokan, ug ang maong outputs regular natudlong photographers. Ang direktor nahibalo kon unsaon sa hingpit gipilo, nagtan-aw sa batan-ong asawa mahimong dili komportable uban kaniya diha sa kahayag sa mga kamera sa telebisyon ug sa paparazzi pangidlap, ug gikuha niya ang kahimtang ubos sa kontrol. Salamat sa gugma sa Aviv ug nawad-an sa Alexander Strizhenov.

2. Pagtanyag sa usa ka insentibo ngadto sa Hollywood

Ang mga direktor buhata dili kinahanglan nga ipakita sa atubangan sa mga press bloke, apan ang mga artista ug sa ilang mga dagway sa mga kinahanglanon sa medyo lahi. Sa diha nga ang kapunawpunawan giatubang na maulog-ulogon nga tanyag gikan sa Hollywood ug sa umaabot giatubang shooting sa tandem sa Til Schweiger, Russian nga aktor nga sa pagbutang sa uban sa mga kondisyon sa kontrata. Alexander Strizhenov nawala (photo nga imong makita nga ingon sa usa ka visual ilustrasyon), tungod kay gikinahanglan kini sa mga producers sa mga hulagway Hollywood. ako kinahanglan gayud nga moingon nga ang usa ka pipila ka tuig sa sayo pa, si Alejandro may problema uban sa mga tiglalang sa mga programa "Good Morning", diin siya nagtrabaho sa pipila ka tuig ingon sa usa ka presenter ug sunod niana gipapauli maylabot sa kalainan sa mga kinahanglanon sa screen larawan sa producers. Unya wala siya gusto sa pag-usab sa usa ka butang diha sa panagway, mabungahon sa pagbuhat sa ilang mga kaugalingon nga mga proyekto. Apan ang tanyag gikan sa gawas sa nasud napugos sa bayani sa pag-usab sa posisyon niini sa away batok sa hilabihang katambok.

Ingon Alejandro nawad-an sa Strizhenov: sa pipila ka mga lakang sa pagkab-ot sa mga tumong

Sa press hungihong leak nga ang bayani mao ang makahimo sa mawad-an sa gibug-aton sa paggamit sa usa ka pamaagi sa pagpalambo sa multi-adlaw sa pagpuasa. Ingon sa imong mahanduraw ang usa ka tawo naanad sa pagpatuyang sa pagkaon, ug dayon sa kalit nakahukom sa 21 ka adlaw sa pagbutang sa imong kaugalingon sa usa ka kahimtang sa kagutom? Kini mao ang bug-os nga utopian ug dili tinuod nga kahimtang. Kini mao ang na sa lain nga sa diha nga ang away batok sa sobra nga gibug-aton ang gidala sa sistematikong, katuyoan, sa pipila ka yugto. Kasagaran, pagpuasa gigamit sa diha nga ang kinabag-an sa mga tambok nga nawala, ug ang tiyan mikunhod. Nga Strizhenov si Aleksandr Olegovich nawala gibug-aton sa hinay-hinay ug sa ang-ang. Kon sa unsang paagi gayud? Kinsa mosulti.

Lakang Usa. pagpuasa adlaw

Sa dili pa kamo magsugod sa usa ka panag-istoryahanay, kamo kinahanglan nga diha-diha dayon sa paghimo sa usa ka reservation. Independent kalit nga pamaagi sa gibug-aton sa pagkawala modala ngadto sa gastritis ug gastric ulcer. Nga mao unsa ang mao gikinahanglang tambag, giya ug pagdumala sa usa ka nutritionist. Busa, sa atong mga bayani nga nahimo ngadto sa usa ka nutritionist, nga Kahimtang sa kahimtang, ugmad nga sa unang bahin sa mga pagkaon. Sa pagsugod, ang tiyan kinahanglan nga pagkunhod, mao nga ang mga bayani nga girekomendar 2 mga panahon sa usa ka semana sa pag-arrange sa pagpuasa adlaw, usa sa nga mao ang usa ka mansanas, ug ang ikaduha kefir. Ang maong nga pagpuasa adlaw sa paghimo og mga kausaban sa mga naandan nga pagkaon, hinungdan sa lawas nga hinay-hinay nga pag-wean gikan sa predominance sa pagkaon sa fino nga harina nga carbohydrate pagkaon. Ingon sa kefir ug apple mga adlaw sa pagtukod sa usa ka maayo nga lig-on nga pundasyon alang sa pag-umol sa kaugmaon sa mga bag-o nga paagi sa pagkaon. Panapos: Alejandro nawala Strizhenov sa husto nga paagi sa pag-andam sa inyong mga lawas alang sa bag-ong mga himsog nga pagkaon.

Lakang Duha ka. Ang search alang sa usa ka kamalaumon nga pagkaon

Uban sa mga eksperto, sa pagsugod sa personal nga kagustohan, sa atong bayani mao ang usa ka bag-o nga sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Alexander nahigugma seafood ug mga utanon, mao nga ang basehan alang sa menu nga nakahukom sa pagkuha sa mao nga-gitawag nga pagkaon Geisha. Nutritionist miingon nga ang kinabag-an sa mga kaloriya ang lawas adunay sa pagkuha sa buntag. Sa laing lawas nagkinahanglan sa matag-adlaw sa paghinlo, tabang sa regular nga pag-inom sa tubig. gusto mo nga masayud sa unsa nga paagi nawala Alexander Strizhenov? Sa ibabaw sa nga kini og usa ka mapuslanon nga kinaiya: pag-inom sa usa ka baso nga mainit nga tubig uban sa lemon sa adlaw-adlaw. Usab, ang direktor gihangyo sa paglikay sa mga pagtipas gikan sa pagkaon sa pagsulod sa menu mapuslanon grapefruit snacks. Kini mao tungod sa kamatuoran nga ang tiyan alang sa mga tigulang sa handumanan kabubut-on sa kanunay pagpahinumdom mahitungod sa pagkaon hangtud nga bug-os nga gitukod pag-usab. Base sa rekomendasyon, ang atong bayani nga sa pagkaon sa usa ka grapefruit sa tunga sa usa ka oras human sa matag kalan-on.

Kinutlo gikan sa mga menu

Alang sa pamahaw (gawas sa usa ka copa sa kape) sa pagpili gikan sa mahimong oatmeal o ubos-tambok yogurt uban sa ubos-tambok keso o sa linuto nga mga itlog uban sa maniwang nga ham.

Alang sa paniudto, kamo kinahanglan gayud nga mokaon sa utanon salads uban sa bugas o nagluto patatas.

Alang sa panihapon piraso sa maniwang nga kalan-on (manok) o maniwang isda. Pagluto kini nga mga pagkaon kinahanglan nga steamed.

Lakang sa tulo ka. Suskribi sa sa linaw

Busa atong nakat-onan kon sa unsang paagi sa manipis nga Alexander Strizhenov pag-usab sa ilang pagkaon. Apan, sa Padayon sa lawas, mga unod ug panit sa toned, nga gikinahanglan ug sa pagpasag-uli sa pisikal nga mga ehersisyo. Sa sagging panit sa lawas dili nagbuhat sa impresyon luag sa atong bayani nga ingon sa pagpalig-on sa mga leksyon gipili naglangoy. Linaw nga paghatag sa uban sa positibo nga mga emosyon ug sa panahon sa pag-ehersisyo nga naglambigit sa tanan nga mga kaunoran nga mga grupo sa makausa.

Ingon sa usa ka resulta, agi sa tanang mga hugna sa pagkaayo ug sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok, ang usa ka bantog nga pelikula direktor, dili lamang makab-ot maayo interim resulta, apan usab sa konsolidahon kanila, ug nagpadayon sa pagtukod sa kalampusan. Sa katapusan, si Alejandro Strizhenov nawad-an sa gibug-aton sa 50 kg.