Japanese nga linutoan: sushi

Sa petsa, mga Hapon linutoan, ug sa partikular sa mga rolyo ug sa sushi, mao ang kaayo popular. Puasa pagkaon paghubas sa background, ang mga tawo nga buot sa pagkaon sa usa ka burger ug pagalabhan niya kini uban sa Coke ang nagkagamay. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang kadaghanan sa mga tawo nga nahimo ngadto sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, ug, sumala sa nutrisyonista, ang yuta mao ang dili lamang himsog nga pagkaon, apan usab maayo ang balanse sa iyang komposisyon.

Unsa ang mga yuta

Sushi mahimong sama sa snack ug panihapon entree ranggo. Gawas pa sushi mahimong usa ka dako nga dugang sa datslan lamesa o datslan. Kini nga mga Hapon pinggan mao ang bugas inubanan sa usa ka matang sa seafood. Pagdugang dakung lami pagbati sushi alagad sa usa ka lainlaing matang sa mga utanon, mga panakot, mga utanon sa ubang mga components nga sa paghatag sa mga pinggan sa usa ka espesyal nga kaigmat ug kaanindot.

Basic sushi sagol mao ang:

1. Rice ug bugas salsahan.
2. Isda o sa uban pang mga seafood, shrimp, alimango, alang sa panig-ingnan.
3. Seaweed - nori.
4. Luy-a.
5. Wasabi.
6. Soy salsahan.

Unsa nga mga asoy alang sa pagkapopular sa sushi

Daghang mga admirers sa mga Hapon nga pagkaon sama sa sushi alang sa ilang talagsaon nga lami ug ubos nga kaloriya. Ang ubang mga tawo naghunahuna nga ang pagkaon sushi pagkaon nagpasiugda gibug-aton sa pagkawala, ug arrange sa pagpuasa adlaw. Ang popular ug kalampusan sa mga ciudad, mao ang daghan nga mga sushi trangka, nga nagrepresentar sa usa ka matang sa mga pinggan nga Hapon, dugang pa sa ilang kaylap sa maong usa ka pag-alagad ingon nga sa balay delivery sa sushi roll ug Mytischi mao lang ingon nga usa ka ciudad, diin kamo mobisita sa maong mga dapit.

Lumot nga mga bahin sa yuta, ang mga dato sa protina, iodine, calcium, puthaw, minerales ug mga bitamina. Ginger sa tanang paagi makatabang panghilis ug adunay anti-makapahubag kabtangan.

Ubos-kaloriya, apan sa samang higayon pag-amuma sagol mao ang mga isda ug sushi bugas. Kining duha ka mga sangkap sa hingpit nga inubanan sa usag usa ug ang mga dagko nga alang sa usa ka lahi nga mga sumusunod sa pagkaon. Rice - kini carbohydrates ug sa fiber, ug sa mga isda ug seafood - sa usa ka protina, phosphorus. mga produkto sa dagat makaamot sa kataposan sa tawhanong toxins sa lawas, hugot nga pagpalambo sa resistensya, pagana sa utok ug pagpanalipod batok sa ahat nga nag-edad.

Wasabi ang triturated sa tubig ug sa lasaw horseradish. Kini gawas sa mahait piquant lami, adunay usa ka gamhanan nga antibacterial aksyon. Dugang pa, kini mao ang makahimo sa paglaglag sa makadaot nga bakterya ug mikrobyo nga anaa sa hilaw nga isda. Tingali ang pagkapopular sa sushi, depende sa kon unsa kini sa bugas, soy ug seafood nagpasiugda longevity. Sa pagkatinuod, sa Japan, sila mao ang mga nag-unang pagkaon sa mga lumad nga populasyon. Sila adunay sa labing dako nga kinabuhi expectancy sa mga tawo milabaw sa 100-ka-tuig nga anibersaryo, adunay kapin sa 25 ka libo.

Kini kinahanglan nga nakasabut nga ang tuna sushi uban sa usa ka ad-ad - sa usa ka ubos nga-kaloriya pinggan. Apan diha sa yuta, naglakip ug kini sa pipila sa ubang mga sangkap, sama sa aso salmon o avocado, Japanese mayonnaise, keso. Busa, ang mga kaloriya sa maong mga kaso molambo.