Lemon pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala

Ang tanan kanato sa kanunay makadungog mahitungod sa mga benepisyo sa lemon, lakip na sa iyang mga talagsaon nga mga kabtangan paghinlo. Lemon mao ang usa ka maayo nga mosuhop, makahimo sa madali dad-on sa lawas sa makahilo nga mga butang. Dugang pa, citric acid magpugong sa panagtigum, panagtingub sa mga selula sa tambok, ingon man usab sa ambag ngadto sa paspas nga natipak sa naglihok nga, mao nga sa daghan nga mga babaye nga mas gigamit sa pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton citric pagkaon. Apan, usab nangabugho uban sa nutrisyon mao ang imposible, alang sa paggamit sa citrus bunga diha sa dako nga natapok hinungdan sa daghan nga mga problema sa panglawas.

Lemon pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala, ug ang mga prinsipyo niini

Get nalambigit lemon pagkaon dili girekomendar, maximum - sa usa ka semana, ug sa bug-os nga pagtuman sa mga lagda niini. Morning sa pagpuasa (sa labing menos 30 minutos sa dili pa pamahaw) ug human sa pagkaon ug alang sa pagkatulog 2 ka oras sa wala pa sa gabii ni kinahanglan sa pag-inum sa usa ka baso nga mainit nga citric vodichki (patag linuto nga tubig uban sa Dugang pa sa lemon mga hiwa).

Ang unang adlaw - paglimpyo sa diha nga pagkaon moadto lamang sa mga prutas ug mga utanon - sa usa ka basehan sa pagkaon, ug sa mga isda nga linuto sa ibabaw sa Grill. Sa mga adlaw nga misunod sa pagkaon suplemento uban sa mga almendras (mani o mga almendra), mga itlog, oatmeal, manok ug bug-os nga tinapay nga trigo. Dugang pa, ang tanan nga sa niini nga mga mga produkto linuto nga kalan-on (linuto nga kalan-on, salads ug sa mga sama. N.) tinimplahan uban sa lemon juice.

Ang nag-unang mga pagkaon kinahanglan nga hilabihan himsog nga pagkaon, ug lana sa lemon alang sa gibug-aton sa pagkawala, lemon juice, panit o pulp sa bunga nga gigamit sa labing sa usa ka pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw diha sa gagmay nga kantidad, ang mga integral nga sangkap sa pagkaon.

Lemon pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala, sa usa ka bahin, maayo alang sa panglawas, sama sa exports ngadto sa lawas sa usa ka daghan sa mga bitamina, carbohydrates ug fiber, nga, sa baylo, paglimpyo sa mga tinai ug sa ingon mao ang mga ubos-kaloriya. Apan sa laing bahin, ang pagsunod sa ingon nga sa usa pagkaon, kamo kinahanglan nga sa pag-atiman sa ilang kaayohan, tungod kay sa usa ka purâ sa citric acid mahimong adunay negatibo nga mga sangputanan. Pananglitan, dugay nga citric slimming pagkaon hinungdan sa tiyan disorder, ug ingon sa usa ka resulta, heartburn.

kabtangan sa mga lemons

Una sa tanan, kini kinahanglan nga nakita nga ang mga lemon naglakip sa dakong kantidad sa bitamina C, nga maoy hinungdan sa mga antioxidant kabtangan sa bunga. Usab, kini nga bitamina nagdugang sa metabolismo, stimulates sa produksyon sa neurotransmitter ug utok hormone, responsable sa transmission sa impormasyon sa taliwala sa neuron ug pausbaw resistensya.

Sama sa alang sa pagkaon kabtangan sa lemon, sila dili kinahanglan sa pag-pagtimbang-timbang. Daghan ang sa mga opinyon nga citric acid, ingon man usab sa grapefruit o suka mahimong laglagon tambok mga selula. Apan, sa pagkatinuod, pagbaton ug ngadto sa tiyan, lemon magsugod sa "proseso" dili lamang tambok, kondili usab sa mapuslanon protina. Dugang pa, ang mga gastric juice, nga anaa sa tiyan, ingon sa usa ka acid, ug busa sa walay panginahanglan sa dugang acidity. Busa, kita kinahanglan gayud nga makasabut nga ang lawas sa tawo - mao ang usa ka pag-ayo-malig-on nga sistema, nga kagawasan, gawas regulate sa iyang buhat.

Apan, lemons iapil gikan sa imong pagkaon dili bug-os nga gikinahanglan, tungod kay sila adunay maayo kaayo nga pagtilaw ug humot nga mga hiyas, ug sa hanas nga paggamit mahimo hingpit nga katimbang sa lami sa mga nagkalain-laing mga pinggan, matam-is nga panam-is ug mga ilimnon.

Lemon pagkaon: reviews ug mga resulta

Sumala sa pagsulay alang sa imong kaugalingon sa pagka-epektibo sa niini nga paagi sa mga babaye sa luwas nga sa paghinlo sa lawas ug Isalikway sa mga wala kinahanglana nga kilo, kamo kinahanglan gayud nga mahibalo sa nag-unang mga lagda sa pagkaon ug sa hugot nga pagtuman sa kanila. Sa kinatibuk-an, ang lemon pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang gitumong sa sa normalisasyon sa mga tract sa tiyan ug sa pagpalambo sa panghilis.

Sa kadaghanan sa mga kaso, ingon ka sayo sa 25-30 ka tuig, daghan kanato mag-antos gikan sa metaboliko disorder, sa diha nga wala pa mahilis sa bisan unsa nga lawas sa mga sustansiya nga modala ngadto sa ahat nga paghinlo uban sa dugang nga pagbati sa kagutom. Ug sa pagsulbad niini nga problema sa lemon mahimong usa ka assistant №1. Ang pagbaton lamang sa usa ka 7.5 porsyento konsentrasyon sa acid kini pausbaw salivation ug ang produksyon sa gastric juice nga, sa baylo, sa pagtampo ngadto sa paspas nga panghilis. Dugang pa, citric acid (gamay nga kantidad) adunay mapuslanon nga mga epekto sa atay, nga mao usab ang responsable alang sa hustong panghilis.