Mao kini nga posible nga sa mawad-an sa gibug-aton kon kamo dili mokaon human sa 6 sa gabii - pagkaon sa mga tinago.

Ang pangutana "mao kini nga posible nga sa mawad-an sa gibug-aton kon kamo dili mokaon human sa 6?" - paminawon sama sa Hamlet ni "Aron o dili nga mahimong?". Ang ubang mga lig-on nga nagtuo nga kini nga lagda sa mga buhat, ang uban dayag mokatawa sa ilang mga limbong. ni sa pagsulay sa matang sa mga tubag "alang sa" ug "batok sa" ug analisa sila sa paggamit sa komon nga pagbati Himoa.

Una gusto ko nga mohatag kaninyo og usa ka panig-ingnan gikan sa iyang kaugalingon nga kinabuhi. Usa sa akong mga higala nakahukom sa pagpahigayon og usa ka eksperimento, kansang nag-unang tahas mao ang sa pagpangita sa usa ka butang: kon dili kamo mokaon human sa 6, kon sa unsang paagi sa daghan nga imong mahimo sa mawad-an sa gibug-aton. Ang batan-ong babaye nga gigiyahan sa mga rekomendasyon sa mga higala nga nakahimo man sa paghinayhinay sa gibug-aton. Apan, ang usa dili lamang dili mokaon human sa 18.00, apan usab midagan sa 40 minutos matag buntag, ug ang uban nga mga gibiyaan sa lana, asukar, tinapay ug mga patatas. Apan ang bugtong biktima, nga miuyon, ang akong higala, mao ang "sa pagsarado sa baba sa kastilyo" sa tukma nga panahon.

Ang unang adlaw sa eksperimento dili pagapurongpurongan sa kalampusan, ug kini mao ang sa ibabaw sa usa ka baga nga tungang gabii panihapon. Apan wala siya gigamit sa pagsibog ug nakahukom sa pagpadayon nga mahimong maayong maghikay - sa pagkaon sa ingon sa hugut nga dili gusto sa kutob sa mahimo. akong hunahuna na kamo makatag-an kon unsa ang resulta sa mga pagsulay. Husto - ang gimakenilyang kgs. Ang konklusyon gikan sa ibabaw mao ang: imong mahimo mawad-an sa gibug-aton kon kamo dili mokaon human sa 6, apan ang gibug-aton ug sa pagkaon samtang dili direkta nga may kalabutan.

Nganong gikan sa panihapon, kita makaangkon og gibug-aton?

Ang lawas sa tawo naggamit sa enerhiya bisan samtang kamo matulog, apan ang panginahanglan kay kini mao ang dili ingon sa hatag-as nga ingon sa waking estado. Kini nailhan nga ang tanan nga sobra ilabay sa tambok ug gitago sa gitagana. Dugang pa, ang mga metaboliko mga proseso nga slowed sa sa ulahing bahin sa hapon. Kini mao ang kini nga mga argumento operate sa mga tawo nga paghalad sa kanato sa paghatag sa panihapon sa kaaway. ni makakita kon sa unsang paagi sa husto nga kahimtang kini.

Ang pagbuhat sa sa atong tiyan sa Digest pagkaon dili diha-diha dayon sa iyang panghilis nagkinahanglan sa pipila ka mga panahon. Ang labing paspas nga lawas proseso sa hilaw nga mga utanon ug prutas - ang bug-os nga proseso nagkinahanglan 1 ka oras linuto digested dako na - 4 ka oras cereals, patatas, pasta, mga tam-is - 3 ka oras utanon protina bug-os nga digested alang sa 5 ka oras mga hayop - alang sa 8 ka oras. Usa ka makapaikag nga detalye - Green accelerates sa panghilis sa pagkaon pinaagi sa usa ka average nga duha ka oras, ang mga tambok sa mga protina sa hayop, sa sukwahi, kini nagdugang sa mga panahon.

Kon kamo adunay panihapon sa 18.00, ang pagkaon sa bug-os nasabtan sa panahon, sa diha nga naglingkod ka sa TV. Kon kamo mokaon sa ulahi, sa katapusan nga panghilis matapos sa tukma sa panahon nga ikaw matulog nga malinawon diha sa ilang mga higdaanan. Mouyon, walay kalainan. Ang laing butang, kon dili pa matulog, ikaw pagtratar sa ilang mga kaugalingon ngadto sa usa ka taas nga hike ug ang tanang mga kaloriya nga gigamit.

Nutritionists ug mga gastroenterologists hunahunaa tambag nga dili mokaon human sa 18.00 dili lang walay pulos, ug bisan sa makadaot. Sa ilang panglantaw, ang maong usa ka taas nga break gikan sa pagkaon naglapas sa normal nga proseso sa panghilis ug slows metabolismo. Doktor kabalaka sa usa ka daghan sa mga pangutana sa ibabaw sa mga forums, diin imong gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa mga naghunahuna kon kini mao ang posible nga sa mawad-an sa gibug-aton kon kamo dili mokaon human sa 6 sa gabii?

Makapatingala, sa pipila ka rason, usa ka dako nga gidaghanon sa mga tinubdan sa impormasyon, daghan magpadayon sa paggamit sa naandan nga OTC (usa ka babaye miingon).
Sa pagkamakiangayon, atong mamatikdan nga ang mga eksperto tagda ang usa ka kahayag sa panihapon makatarunganon nga solusyon. Sa panahon sa pagkatulog, ang lawas adunay sa pagpahulay ug mamaayo. Walay panginahanglan sa overload kini wala kinahanglana nga buhat.

Pagkaon Mirimanova, o sa makausa pag-usab mahitungod sa kong mao ba kini posible nga sa mawad-an sa gibug-aton kon kamo dili mokaon human sa 6 sa gabii

Nailhan nga pagkaon "Minus 60" Ekateriny Mirimanovoy mga supporters pagdumili sa pagkaon human sa 18.00 tingga ingon nga ang labing gamhanan nga argumento. Ingna, may mahimo sa tanang butang, ug sa ingon motubo manipis nga. Ang bugtong gikinahanglan - alas 6 sa gabii sa "baba sa kastilyo." ako mosulay sa makiglalis. Ms. Mirimanova dili mosaad kaninyo nga, nga nangaon, mga tinapay ug hamburgers, kamo sa pagkatinuod mawad-an sa gibug-aton. Ang iyang pagkaon naglakip sa sa pipila ka mga gahum sa sistema (hinoon chaotic sa akong opinyon), nga mao ang limitado ug ang gidaghanon sa mga kaloriya ug kantidad sa tambok. Dugang pa, ang tagsulat hugot nga nagsugyot nga ang regular nga imong buhaton ehersisyo. Nga mao, pag-usab, adunay usa ka laraw sa "pagkaon sa dili kaayo -. Sa paglihok nga mas" Sulayi sa pagsunod sa sama nga mga baruganan ug sa mga panihapon sa 20.00 - ang resulta nga sa mao usab.

Pinaagi sa dalan, ang pangutana mao kon kini mao ang posible nga sa mawad-an sa gibug-aton kon kamo dili mokaon human sa 6, ang labing may kalabutan alang sa mga tambok. Kon ang gibug-aton sa usa ka tawo sa ibabaw sa 100 kilo, sa bisan unsa nga caloric restriction makabenepisyo alang kaniya. Ug Catherine misugod sa mawad-an sa gibug-aton mao ang uban sa niini nga mga indicators sa iyang kaugalingon miila nga, ingon nga ang gibug-aton sa pagkawala, siya nahimong mas aktibo, nga mao, misaka pisikal nga kalihokan.

Ang mga konklusyon nga gikan sa itaas, kamo sa dali rang sa pagbuhat sa imong kaugalingon. Ka ba damgo nga mahimong slim ug matahum - usab sa imong estilo sa kinabuhi. Siyempre, kon ikaw wala na sa gibuhat niini.