Nuclear pagkaon - sa usa ka sayon nga paagi sa panag-uyon

Dili pa dugay, ang labing popular nga mga pamaagi alang sa gibug-aton sa pagkawala giisip sa pagpahayag sa pagkaon, nga gitugotan sa mawad-an sa lima ka kilo sa usa ka semana, apan ang mga kahimtang sa pagpuasa pagkaon sa mga na stringent. Kadaghanan sa niini nga mga diyeta nga giubanan sa kanunay kagutom ug kahuyang, nga sa baylo padulong sa pagkabungkag sa pamilya. Dugang pa, sama sa gipakita sa mga medikal nga panukiduki, paspas nga gibug-aton sa pagkawala pagkaon dili lamang nga dili dad-on malungtaron nga mga resulta, apan apektado usab na negatibo sa panglawas sa tawo, nakahukom sa mawad-an sa gibug-aton. Bahin niini, sa palad sa dayag nga pagkaon ang gihatag diyeta na, nga gibase sa pipila ka mga lagda sa suplay. Usa ka panig-ingnan sa maong pamaagi mao ang atomic nga pagkaon, nga gibase sa alternation baruganan.

Kon kita maghisgot sa nag-unang mga kahimtang nga misunod sa panahon sa niini nga pagkaon, kini imposible nga dili makamatikod limitado nga panahon kalan-on. Night kalan giwagtang sa hingpit, ug ang katapusan nga kalan-on sa adlaw sa pagkuha sa dapit sa dili pa sa tulo ka oras sa wala pa pagkatulog sa gabii sa. Sa kini nga kaso, ang mga atomika nga pagkaon, reviews nga mga positibo, dili igo sa kagutom, tungod kay ang labing importante nga butang sa diha nga kini mao ang subject sa - moipon sa usa ka balanse nga pagkaon. Apan, kini wala magpasabot nga ang mga gitugotan nga mga pagkaon kinahanglan nga mangaut-ut diha sa walay kutub natapok, ingon nga kini nga modala ngadto sa kadudahan sobra kaloriya. Dugang pa, ang atomika pagkaon imposar sa usa ka higpit nga pagdili sa paggamit sa mga produkto sama sa nagluto mga butang, patatas ug asukar diha sa matag usa sa iyang matang.

Kon maghisgot kita sa pagkaon sa iyang kaugalingon nga baruganan, kini mao ang alternation sa mga adlaw sa protina ug mga utanon. Ang utanon sa adlaw sa gahum nga sistema mosunod nga mga produkto gitugotan:

• Nagkalain-laing mga utanon linat-an ug lecho, sa wala niini nga mga pinggan gidili patatas;
• salads ug Saute;
• kalabasa ug talong caviar;
• vinaigrette;
• pinggan gikan beans;
• sa bisan unsa nga utanon soups, gilat-an sa usa ka kalan-on sabaw;
• sa bisan unsa nga bunga pinggan, gikan sa bunga salads ug katapusan sa bunga juices.

Ang protina sa usa ka adlaw nga sa kanunay mosunod sa mga utanon sa mga adlaw, ang atomika pagkaon gitugotan sa pagkaon sa mosunod nga mga pagkaon:

• sa bisan unsa nga kalan-on ug isda pinggan;
• dairy mga produkto;
• keso;
• pinggan nga ilang basehan diha sa itlog;

Sama sa alang sa ngalan, kini nagtuo nga ang atomika pagkaon na kini pinaagi sa "nukleyar" epekto sa tambok selula, ang kantidad sa nga pagkunhod sa hinay-hinay.

Unong atomic pagkaon mahimong alang sa usa ka hataas nga panahon hangtud nga ang mga timbangan dili ipakita sa gitinguha nga digit. Pag-alagad sa gidak-on dili limitado sa, apan ayaw kalimot mahitungod sa mga panginahanglan sa panahon, nga naglangkob sa katapusan nga kalan-on sa labing menos tulo ka oras sa wala pa bedtime.

Kini mao ang bili noting nga ang atomika nga pagkaon, ang mga resulta sa nga mao ang kaayo impresibo, kini luwas nga pagatawgon sa baruganan sa gahum, nga kamo magpabilin sa alang sa kinabuhi. Ingon sa praktis shows, alang sa unom ka bulan, "atomika nga gahum" mahimong mawad-an sa labaw pa kay sa katloan ka kilo, depende sa inisyal nga gibug-aton.