Oat porridge sa microwave. Dali ug himsog nga pamahaw

Ang mga benepisyo sa oatmeal mahimong makig-istorya hangtod sa hangtod. Kini nga mga produkto ug sa mga tract sa tiyan stabilizes ug ang lawas bitamina ug minerales nalukop. Dugang pa, oatmeal adunay usa ka positibo nga epekto sa sa hapin sa tiyan, freeing kini gikan sa nagkalain-laing mga wala kinahanglana ug bisan makadaot nga natigum, nga mao, kini naglihok ingon nga usa ka matang sa "brush" alang sa lawas.

Quick pamahaw

Ingon nga mao ang pag-ayo nailhan, kini girekomendar sa pagkaon sa porridge alang sa pamahaw. Mapuslanon nga butang sa buntag sa pagtagbaw sa inyong mga lawas ug mohatag kaniya sa kalig-on alang sa usa ka bag-ong adlaw kalampusan. Apan dili sa kanunay sa mood o tinguha sa pagbarug alang sa usa ka hataas nga panahon sa stove ug mogahin og bililhon nga panahon sa pagluto porridge. Sa kini nga kaso, ang microwave hudno moabut sa tabang sa mga panon. Kini motugot sa microwave alang sa usa ka pipila ka mga minuto sa paghimo sa usa ka kinasingkasing ug himsog nga pamahaw sa oatmeal.

naglutaw

Adunay duha ka nag-unang mga resipe. Unang - oatmeal sa microwave sa ibabaw sa mga tubig. Kini nagkinahanglan:

• 150-200 gramo sa oatmeal (oatmeal).
• Usa ka pinch nga asin.
• Tulo ka teaspoons sa asukar.
• Usa ka piraso sa mantequilla ug dugos.
• 350 ml sa init nga tubig.

Kasha Oat microwaved andam kinahanglan sa espesyal nga mga sudlanan nga gidisenyo alang sa paggamit sa tukma sa maong appliances kusina. Mahimo usab sa pagkuha sa usa ka baso sa usa ka lawom nga panaksan, kon walay angay nga cookware sa microwave. Makatulog sa pagkuha sa husto nga kantidad sa bugas ug ibubo sa mga Nagabukal sa tubig.

Ang importante nga punto. Kon magluto ka sa mga porridge sa cereals, sila lang ibubo sa usa ka panaksan alang sa pagluto. Kon ang oat porridge sa usa ka microwave oven nga giandam gikan sa mga lugas nga giligid oats (dinugmok), sa wala pa pagluto kini girekomendar sa rinse ubos sa nagaagay nga tubig (sama sa atong buhaton sa dili pa pagluto sa bugas).

Idugang ang mga asukar, mantequilla ug usa ka pinch nga asin. Ibutang sa hudno alang sa 12-15 minutos ikog, sa 5 minutos - flakes. Gahum - ang maximum. Kon magluto kamo sa ibabaw sa mga tubig, nga kamo dili kinahanglan sa pagtuman sa sa proseso. Sa tubig - dili gatas, dili kini molayas. gibutang kita sa porridge sa microwave ug miadto sa pagkuha sa usa ka ulan, brush sa imong ngipon, ug sa ingon sa. D.

sa gatas

Ang ikaduha nga kapilian - oatmeal sa microwave gatas. Kay niini nga resipe, kamo kinahanglan:

• 4-6 tablespoons oatmeal.
• Usa ka baso nga init nga gatas.
• 20 g sa mantequilla.
• Usa ka teaspoon sa dugos, ug sa tulo ka mga tablespoons sa asukal.
• Usa ka gamay nga asin sa pagtilaw.

pagluto pamaagi mao ang kaayo susama sa nahauna. Sa una, ibubo sa gatas ngadto sa usa ka espesyal nga pinggan, ug unya makatulog flakes. Kini mao ang importante nga ang liquid gitabonan sila hapit bug-os. Ang ubang mga housewives gitambagan sa pagbu-bu gatas sa bisan sa usa ka centimeter sa ibabaw. Andam-naghimo sa mga pagkaon alang sa lima ka o unom ka minutos sa usa ka taas kaayo nga gahum.

Human sa oat porridge sa usa ka microwave oven mao ang andam na, dugangan sa tuo nga kantidad sa katam-is (dugos o asukar), usa ka gamay nga asin ug ibutang ang usa ka piraso sa mantequilla. Kon gitinguha, ang mga pinggan mahimong bugkosan uban sa uga nga bunga (pasas, pinaugang apricots, prunes) o nuts.

uban sa pumpkin

Dugang magantihon ug makapatagbawng pamahaw kamo sa diha nga magluto kamo oatmeal uban sa pumpkin. Siya nailhan nga mahimong dato kaayo sa keratin ug bitamina T, nga mao ang usa ka talagsaon. Dugang pa pumpkin, dili sama sa uga nga prutas ug almendras, mao ang usa ka ubos nga-kaloriya nga produkto. Ug kini mao ang lain nga plus nga ilhanan alang sa usa ka himsog nga pamahaw.

Pagluto sa mosunod nga mga produkto nga gikinahanglan:

• Usa ka gatus ka gramo sa pumpkin.
• 4-5 tablespoons sa oatmeal.
• Usa ka gamay nga asin.
• Sa tubig - 1 sa copa.
• Duha ka teaspoons sa asukar.
• Mantequilla - sa usa ka piraso sa usa ka masa nga sa may kaluhaan ka gramos.

Ang pagluto proseso mao ang sama sa mosunod. Una, kini gikinahanglan sa pag-andam sa mga pumpkin, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso sa gidak-on sa iyang 2 * 2cm. Ang mas gamay pagaputlon, ang mas maayo kini linuto.

Ibutang tinadtad pumpkin sa usa ka panaksan alang sa microwave, ibubo ngadto sa oatmeal ug unya puno sa gitinguha nga kantidad sa liquid. Sama sa alang sa tubig, adunay opinyon sa mga asawa diverge. Sa pipila sama sa usa ka mabaga nga porridge, mao nga sila gitambagan sa pagbu-bu sa usa ka baso nga init nga tubig. Ang uban gusto sa usa ka labaw nga liquid porridge mao nga kini girekomendar sa paggamit sa ingon sa daghan nga tubig nga ingon sa daw kamo angay, sa walay specifying sa eksaktong mga utlanan sa resipe.

Ikaw mahimo lang ibutang sa asukar, ug ikaw makadugang sa tanan nga nga may kalabutan sa mga sangkap human sa pagluto. Pag-andam sa porridge sa usa ka microwave (resipe pumpkin) alang sa mga tulo ka minutos sa usa ka gahum sa 800 watts. Kon human sa panahon hardish pumpkin pa, ikaw makadugang sa usa minuto.

Sa pagwagtang sa mga hatag nga gikan sa microwave, Mix kini sa hingpit, ug gibutang sa ibabaw sa mantequilla. Ikaw makadugang asukar o dugos (kon ikaw wala pagbuhat sa nga sa sa inisyal nga yugto sa pagpangandam). O sa paggamit sa pasas, nga moadto pag-ayo uban sa duha pumpkin ug uban sa porridge.

uban sa bunga

Lakip sa mga mahigugmaon nga regalo sa buntag ug adunay mga tawo nga gusto aron sa pagdugang sa oatmeal ug lab-as nga bunga. Apan sa diha nga kini mao ang katungod sa buhaton: sa sinugdanan o sa katapusan yugto sa pagluto? Batid nga mga magluluto gitambagan sa pagdugang nga may kalabutan sa mga produkto sa mush sa katapusan sa pagluto. Saging, kiwi, orange, mangga, apple, pear - sa bisan unsa nga bunga sa pagdugang matarung sa atubangan sa pag-alagad. Pre-kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin.

Usab oat porridge sa microwave nga nahiuyon sa lab-as nga berde nga yerbabuyna ug berries, uban sa yuta cinnamon, ug vanilla.