Pagkaon sa Gitas-on sa Pagkaon: Mga Kapilian ug Mga Prinsipyo sa Aksyon

Ang tambok nga pagsunog sa pagkaon alang sa pagbug-aton sa timbang mao ang damgo sa bisan kinsa nga babaye. Ug walay pagpasobra, tungod kay ang matag babaye nagdamgo labing menos usa ka gamay nga mawad-an sa sobra nga gibug-aton. Sa kadaghanan nga mga kaso kini nahitabo nga sa iyang kabatan-on ang babaye usa lamang ka sulundon nga tawo, ug sa edad siya nagsugod sa pag-usab. Adunay cellulite, ang tambok nagatigum sa hips ug tiyan. Tungod niini, wala na kami nagdamgo sa pagbag-o, sama sa pagkabatan-on, apan sa kasukwahi - pagkuha sa gikasilagan nga "kaaway": sobra nga gibug-aton. Ang mga pagkaon nga nagdilaab sa tambok mikaylap dili lamang sa mga hamtong nga tigulang nga babaye, kondili sa mga batan-ong babaye usab.

Kung nagtuo ka sa media, mahimo ka nga mawala ang sobra nga gibug-aton sa hingpit nga kagutom. Siyempre, kini mahimong isipon nga usa sa mga kapilian, apan, sa walay palad, dili isip ang pinakamaayo. Tungod sa usa ka bug-os nga kagutom, ang among lawas nahulog sa makahahadlok nga kahimtang. Uban sa nagsunod nga paggamit sa pagkaon (nga, natural, sa madugay o sa madali, moabut), siya nagsugod sa pag-tipig sa tambok alang sa dili maayo nga panahon. Ug sa sunod nga adlaw makabaton kita og mga kilo nga labaw pa kay sa ihulog sa panahon sa kagutom. Ang labi ka labi ka epektibo sa sini nga bahin amo ang mga pagkaon nga nagahalab sang tambok. Sa pagkakaron, daghan ang daghan, apan dili tanang giisip nga mapuslanon kaayo. Atong hisgotan ang pipila niini:

1. Mga pagkaon nga tambal nga nagsunog sumala sa sistema sa Protasov. Kinsa ang nagsulay, magpamatuod nga kini mao ang, tingali, ang labing epektibo nga modernong pagkaon. Kung ang tanan nga mga nutritionist nga mga doktor nagpangutan-an sa usag usa aron sa pag-ingon nga ang pagkaon nga pagkaon nga fried ug sweets dili posible tungod sa dagway sa mga tambok nga deposito, nan ang Protasov nagpamatuod sa iyang pamaagi nga sukwahi. Siya mibalhin gikan sa tradisyonal nga ideya kon unsa ang kinahanglan nga usa ka pagkaon nga tambok sa tambok ug naghimo sa talagsaon (ug epektibo!) Diet. Sumala sa iya, ang usa ka tawo dili kinahanglan nga magdumili sa iyang kaugalingon sa paggamit niini o nga produkto. Dili limitado ug ang gidaghanon sa mga pagkaon sa usa ka adlaw. Kinahanglan ka nga magsunod sa pila ka mga lagda, ug ang tambok sulod sa usa ka bulan mobiya nimo sa kahangturan. Ang mga lagda mao ang pagbahin sa imong tibuok nga pagkaon sulod sa lima ka semana. Ang unang duha ka semana ang usa ka tawo naggamit lamang sa mga utanon, prutas ug mga produkto sa dairy. Dugang pa nga naglakip sa pagkaon nga pinirito nga pinirito. Sa usa ka pagkaon nga makatabang sa pagkunhod sa timbang, dili gayud ganahan, dili ba? Apan ang kamatuoran nagpabilin nga kini nga sistema nagabuhat.
2. Ang ikaduha nga labing popular mao ang pagkaon sa protina. Ang pagkaepektibo niini gipatin-aw sa lisud nga asimilasyon sa protina. Tungod kay ang lawas kinahanglan nga mogugol ug dugang nga enerhiya ug mga kaloriya sa paghilis ug pag-asim niini nga elemento, kini makatampo sa usa ka anam-anam nga pagkawala sa timbang. Kini usab naglakip sa pagsunog sa tambok nga sabaw ( Mayo diet ). Kasagaran kini naglangkob sa mga tambok nga ubos ang tambok, mga utanon, usahay bisan mga prutas. Ang paggamit niini nag-amot dili lamang sa gibug-aton nga pagkawala, kondili usab sa normalization sa mga proseso sa digestive sa lawas. Ingon nga resulta, ikaw "pagpatay sa duha ka langgam nga adunay usa ka bato": pagkab-ot sa gitinguha nga gibug-aton sa lawas ug paghawan sa lawas sa mga toxin.

Ang pagtuman sa ingon nga mga pagkaon, kinahanglan gayud nga hinumduman nga ang tanan niini nga walay eksepsiyon adunay duha ka plus ug minus. Ayaw pagpalingkod kanila sa tanang panahon - kini dili makabenepisyo sa lawas. Sa tanan kinahanglan adunay usa ka "bulawan nga kahulugan".