Panglawas, Damgo
Sa unsa nga paagi nga dili matulog sa tibuok gabii. Srestva sa pagsukol sa pagkatulog
Bisan pa sa kamatuoran nga ang pagtrabaho ka oras alang sa kadaghanan sa mga tawo mahulog sa ibabaw sa maadlaw, ang piho nga mga kalihokan sa pipila pa nagkinahanglan sa buhat sa gabii. Dugang pa, ang panginahanglan nga magtukaw sa gabii mahimong hinungdan sa usa ka gidaghanon sa uban nga mga hinungdan: sa pagbasa sa kulbahinam nga mga libro, organisar sa mga panghitabo, ang panginahanglan alang sa pagkamamugnaon, sakyanan management, ug uban pa Sa unsang paagi nga dili sa pagkatulog sa kagabhion ug mobati lino nga fino nga ..? Kini mao ang interesado sa usa ka gidaghanon sa mga personalidad. Adunay daghan nga mga conventional ug unconventional mga dalan, kansang tahas mao ang pagtubag sa pangutana kon sa unsang paagi nga dili matulog. ni sa pagsulay sa pagsabut kanila.
Uban sa kape mahimong mangaut-ut init nga tsa o enerhiya nga ilimnon, apan niini nga mga pamaagi usab adunay disbentaha. Maayo kaayo rekomendasyon alang sa usa ka desisyon kon sa unsang paagi sa pagkatulog, mao ang pagdawat kalainan ulan, uban sa usa ka kausaban sa mainit nga bugnaw nga tubig. Tinuod nga "grabeng mga atleta" mahimo sa kinatibuk pagkuha lang sa usa ka bugnaw nga ulan. Kon kini mao ang dugay o dili anaa, kini mao ang maayo aron sa paghugas uban sa bugnaw nga tubig, matag balik-balik nga kini nga pamaagi. Ang usa ka maayo nga kapilian usab nga paghugas sa kamot sa sabon ngadto sa mga siko, nga usab accelerates pagkatulog.
Ang labing girekomendar nga matang sa kalingawan (lakip na nga walay pagkatulog) mao ang usa ka kausaban sa trabaho. Ilabi na nga maayo pagkatawa mopuli sa seryoso nga buhat alang sa usa ka mubo nga panahon. Open website uban sa komedya, hinumdumi ang usa ka maayo nga joke o eskedyul sa usa ka joke sa usa ka tawo, nga maayo sa pagkatawa sa niini - ug usa ka damgo atras. Maayong sa pagkaon sa usa ka mansanas, kini usab ka paagi makabalda gikan sa pagkatulog. Tingali ang nag-unang mga paagi batok sa pagkatulog lamang rub sa mga dalunggan o sa usa ka caffeine pildora (sa walay bayad gibaligya sa mga botika). Kini usab nga gikinahanglan sa pagwagtang sa tanan nga mga matang sa mga butang nga makatampo sa pagkatulog, alang sa panig-ingnan, aron sa paghimo sa mga kondisyon dili kaayo komportable.
Similar articles
Trending Now