Sa unsa nga paagi sa pagdumala sa pagkatulog: pagkuha niini ngadto sa ilang kaugalingon nga mga kamot

Kasagaran sa gabii damgo mopatigbabaw sa atong panimuot, ug sa pagkabuntag, kita sa kasagaran wala gani mahinumdum sa bisan unsa. Apan, ang makalilisang nga mga damgo nga nahinumdom kaayo tin-aw ug tataw, hangtud nga ang emosyon nga among gibati sa higayon nga. Pipila lang nasayud nga ang tawo makabaton sa usa ka epekto sa situwasyon nga gipresentar sa iyang subconscious sa gabii. Sa pagkakaron, adunay daghan nga mga basahon ug ubang mga literatura nga naghulagway sa unsa nga paagi sa pagdumala sa pagkatulog. Ang ubang mga eksperto pagpahigayon seminars ug pribado nga mga buhat sa mga tawo nga gusto.

Ingon sa pagkatulog pagpugong sa: sa paghimo sa unang mga lakang sa direksyon niini nga

Busa, kinahanglan nga nahiangay ngadto sa kakulang sa mga resulta, tungod kay aron sa gitinguha kamo magsugod diha-diha dayon. Sa kini nga kaso, ang tanan sa tagsa-tagsa: Igo na: sa usa ka human sa ikatulo nga pagsulay sa pagkuha sa oportunidad sa pag-ugmad sa usa ka damgo sa husto nga direksyon, samtang ang uban nag-antus sa usa ka hataas nga panahon. Ang nag-unang tumong mao ang katumanan sa usa ka damgo, nga mao, nga kamo adunay sa pagsabut nga pagkatulog, ug ang tanan nakita ko ang usa lamang ka mugna sa imong imahinasyon. Kini mao ang gikinahanglan sa pagtuo sa posibilidad sa katumanan sa sa giplano nga bug-os nga kalag, ug gugma sa tinguha. Ingon sa nailhan, ang ikatulo nga tawo sa iyang kinabuhi mao ang diha sa usa ka kahimtang sa pagkatulog, nga mao ang usa ka direkta nga kanal sa iyang subconscious. Ang programmed pagkatulog ambag sa pagpatuman sa daghang mga tinguha, bisan ang labing gimahal ug daw dili katuohan. Kini sa baylo makatabang sa sa sa sa sa subconscious sa larawan sa nanamkon sa kinabuhi. Ug sa master niini nga paagi, pipila ka mga tawo nagpuyo sa usa ka tibuok kinabuhi sa usa ka susama nga uniberso.

Sa unsa nga paagi sa pagdumala sa pagkatulog: sa pagkuha sa mga kuta sa hinay-hinay

Matag buntag sa tanan nga nakita sa matag gabii kinahanglan nga natala sa detalye. Ug kini angay nga buhaton diha-diha dayon human sa pagkahigmata, ingon sa nahikalimot emosyon ug posible likayan importante nga nuances sa tibuok adlaw. kamo makahimo sa paghimo sa usa ka matang sa tradisyon o sa imong kaugalingon nga ritwal sa pagpalit sa usa ka maanindot nga notebook o diary ug sa pagbantay sa kanila uban sa usa ka dagang sunod sa higdaanan. Kini mao ang gikinahanglan aron sa husto nga paagi sa pagkuha gikan sa kamatuoran usab, kini mao ang dili kinahanglan nga diha-diha dayon nahulga sa notebook aron sa pagsulat sa damgo, kinahanglan nga gipahigayon sa samang posisyon alang sa usa ka samtang, mental nagpakita kasinatian, ingon nga kon sa paghinumdom. Lamang unya gitugotan sa usa ka bug-os nga pagkahigmata. Kon ikaw momata sa panahon sa gabii sa pipila ka mga panahon, sa tanan nga mga panahon sa pagpaningkamot sa paghinumdom sa usa ka damgo, ug dili tapulan - sunogon. Human sa usa ka adlaw nga imong gikinahanglan sa pag-sa pagbasa sa basahon, nga nagtandi sa mga kasamtangan nga nga pagbati sa nangagi. Kon sa umaabot sa maong usa ka damgo pag-usab, kini mahimong mas sayon sa pagsabut niini.

Unsa nga paagi sa pagdumala sa pagkatulog: ang usa ka win-win teknik

Kay pagpatuman niini kinahanglan nga pasyente. Sa tibuok adlaw id ang imong kaugalingon sa pangutana: "Dili ba usa ka damgo? Ako nagdamgo ako karon? "Kini kinahanglan nga pagahimoon sa pag-usab sa pagmaniobra sa kahimtang, mga kahimtang, sa diha nga motan-aw kamo sa samin,-usab sa imong outfit sa gabii ug sa ingon sa. Unya ang subconscious hunahuna mangutana sa sama nga pangutana sa usa ka susama nga uniberso, nga mao, sa panahon sa pagkatulog. Sulayi sa pagtan-aw sa imong mga kamot, hunahunaa kanila, paghikap kanila sa bisan unsa nga hilisgutan. Busa nakaamgo kamo nga kamo makahimo sa pagpugong sa mga butang. Kini nga paagi mao na lisud nga sa pagsabut ug nagkinahanglan tuig sa pagbansay-bansay. Apan ang resulta mao ang bili niini, tungod kay ang kinabuhi magsugod nga sa bag-ong mga kolor ug matag adlaw nga kinabuhi matapos uban sa talagsaon nga mga panimpalad sa gabii. Kini nailhan nga pagkatulog 4 minutos sa tinuod nga kinabuhi mahimong pulihan sa usa ka pipila ka adlaw sa susama.