Sa unsa nga paagi sa pagdula sports sa panimalay ug sa kalig-center?

seryoso mo nakahukom sa mawad-an sa gibug-aton, kalamboan sa imong lawas mahimong tigsukod ug batan-on, apan wala mahibalo asa magsugod ug sa unsa nga paagi sa pag-adto sa alang sa sports? Kini makatabang kanimo sa atong tambag. Sa sinugdan, gusto kita sa pagdayeg kanimo - ikaw sa husto nga dalan! Improvement sa lawas pinaagi sa sports - tuo nga lakang. Karon atong hisgotan ang sa dugang nga detalye kon sa unsang paagi sa husto moapil sa sports sa usa ka lainlaing matang sa mga kahimtang.

Kon kamo nakahukom sa pagbansay diha sa panimalay, kini mao ang gikinahanglan sa pag-andam sa usa ka lain nga luna alang sa ilang kaugalingon, diin kini mao ang luag ug komportable. Paggahin sa panahon sa ilang pagbansay-bansay. Ang mga klase kinahanglan nga gikatakda ug gihimo sa samang panahon, kon dili sa gitinguha nga epekto, dili kamo makakita. Sa unsa nga paagi sa pagdula sports sa balay? Sa higayon nga ikaw nakahukom sa lugar alang sa pagbansay-bansay, sa pagpili sa tukma nga mix. Kini mahimong usa ka tutorial video o mga panudlo gikan sa mga basahon ug mga magasin. Ang nag-unang butang nga sa ehersisyo nasabtan ug gidala gikan sa kaninyo, tungod kay sa balay may usa ka coach nga pagtul-id sa mga sayop nga posisyon. Usab hinumdumi nga sa balay ehersisyo kinahanglan nga maglakip sa usa ka mainit nga-up sa lab-as nga hangin. Sa minithi, kon kamo combine sa buntag exercises sa balay uban sa jogging ug kalig-on sa pagbansay. Mahimong epektibo ug trainers, kon kamo sa pagtul-id kanila ug operate regular.

Sa unsa nga paagi sa pagsugod sa paghimo sa sports? Kon ikaw usa ka kaaway sa panimalay workouts, nahadlok sa pagbuhat sa ehersisyo dili mao, ingon sa gikinahanglan sa mga panudlo, o hunahunaa lang sa imong kaugalingon tapolan, walay disiplina nga tawo, ang labing maayo nga kapilian alang kaninyo nga sa usa ka hangyo sa mga tagsa-tagsa nga coach, nga sa pagkuha sa inyong mga kalig-programa, pagtudlo curative pagkaon nagtambag makapaikag ug epektibo nga sports.

Sa unsa nga paagi sa pagdula sports mao ang kalig-center? Kon ikaw dili makahimo sa pag-adto sa gym, apan ang balay dili buot sa paggamit sa sa imong kapilian mahimong usa ka sport dalan - nga mao, nga nagalakaw, marathon sa parke, nga nagdagan sa mga hagdanan, skiing, snowboarding ug ice skating. Atol sa ting-init, usa ka dakung sport mahimong swimming, kon ikaw mobiya sa kinaiyahan ngadto sa suba, linaw o sa dagat. Sa bisan unsa nga aktibo nga kalihukan sa iyang kaugalingon nagpasabot sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug sa sports, mao nga dili molingkod sa gihapon ug magsugod sa pagbalhin!

Daghang mga hamtong nga interesado sa kon sa unsang paagi sa pagsugod sa pagbuhat sa sport, nga walay sa hustong pagbansay alang sa pagka-epektibo sa pisikal nga kahimsog. Una, sa wala pa kamo mobalhin gikan sa usa ka passive estilo sa kinabuhi, pagsubay sa kahimtang sa ilang panglawas. Kon ang imong mga kapanguhaan motugot nga buhaton, mawad-an sa gibug-aton ug tabyog kaunoran luwas nga mopirma sa kalig centers ug uban sa mga kwalipikado nga mga trainers sa pagdiskobre sa bag-ong sports. Kon imong gibati kagul-anan diha sa kasingkasing, nakasinati og labad sa ulo sa wala pa ang unang ensayo sa moadto mokonsulta sa usa ka doktor. Ang hanas nga tawo mohatag sa pagtugot alang sa mga klase sa pipila ka matang sa sport, ang check sa imong pisikal nga kahimtang.