Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa parras sa lain-laing mga matang.

Therapeutic, sa medisina ug flavoring kabtangan sa mga parras nailhan sa katawhan sukad pa sa karaang panahon. Apan karon sa taliwala sa mga fans sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug sa nagkalain-laing mga pagkaon mao ang sa mga opinyon nga ang mga parras ang mga dili maayo alang sa numero, tungod kay kini naglangkob usab sa daghan nga asukar. Sa samang panahon nga ang mga bitamina nga anaa sa mga parras sa dako nga natapok, ingon man sa iyang mga caloric sulod mao ang dili kaayo taas nga, sa pipila ka rason kalimtan. Apan ang asukar nga anaa sa grape berries, kini dili mao ang sucrose, nga makadaot sa minilyon sa mga panid nga gisulat ug mapuslanon glucose makahimo sa paghatag sa imong kaunoran sa usa ka katungdanan eregrii walay hinungdan sa kadaot sa diha nga kini hawak. Sa laing mga pulong, dili kaayo makalilisang asukar sa mga parras, ang himaya niini.

Busa, sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya sa mga parras ug kini nga posible nga sa mga tawo pag-ayo nga nagtan-aw sa ilang mga gibug-aton? Tungod kay ang mga parras moabut sa lain-laing mga matang, sa paghatag sa usa ka tino nga tubag niini nga mga pangutana mao ang na lisud. Mas labaw pa makataronganon nga giisip sa mga nag-unang matang, ug makakaplag sa nga kanila mao ang labaw nga mapuslanon.

green nga mga ubas

Kaloriya sulod sa grape kini mao ang kaayo sa gagmay - lamang 69-70 kaloriya kada 100 gramo sa produkto. Mao kini ang kini naglangkob asukar sama sa glucose ug fructose, nga, dili sama sa sucrose, diha-diha dayon-proseso ug mosulod sa dugo, accelerating sa metabolismo, usa ka mapuslanon nga epekto sa kaunoran tono. Ubas ug mapuslanon alang sa mga tawo uban sa mga sakit sa kasingkasing ug sa mga sudlanan sa dugo ingon man sa usa ka paagi sa compensate alang sa kakulang sa calcium sa lawas. Usab parras, bitamina B nga naglangkob sa usa ka dako nga kantidad, kini makatabang sa uban sa anemia, nga makatabang sa mas hematopoiesis.

Ubas "Isabella"

Kini mao ang kaayo popular sa Russia grape mahibalo hingpit sa tanang butang, kini mao ang usa sa labing popular nga sa atong mga latitudes. Apan dili tanan ang nahibalo kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya anaa sa itom nga parras matang. Banabana kaloriya "Isabella" - 70-75 kcal, depende sa yuta diin ang Berry mitubo ug gidak-on niini. Regular nga konsumo sa mga parras, makatabang sa pagwagtang sa mga hilo ug makatabang sa pagpakunhod "daotan" cholesterol. kini naglangkob sa mga bitamina sa grupo B, usa ka dako nga kantidad sa ascorbic acid ug selyulos. "Isabella" ang malampuson nga gigamit ingon nga usa ka expectorant sa pagtambal sa bronchitis ug grabe nga katugnaw. Limitahi sa paggamit sa itom nga mga parras mga doktor sa rekomend alang sa mga diabetics ug ang mga tawo sa sakit sa atay. Ang tanan makatagamtam niini nga produkto nga walay bisan unsa nga mga pagdili.

puti nga mga ubas

Puti nga mga parras giisip nga ang labing halangdon sa tanan nga mga matang sa mga Berry. Kadaghanan sa iyang mga matang sa paghimo sa maayo kaayo nga puti nga bino ug ang uban - sa mga sultanas ug pasas. Sama sa alang sa tubag sa pangutana, sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya sa mga ubas ug sa mga produkto niini, ang mga numero dinhi na sa usa ka dako nga gintang. Ang kaayo nga puti nga mga parras naglakip 45-50 kaloriya kada 100 gramos, apan ang mga pasas mas kaloriya - 265-280 kaloriya. White bino sa ubas, depende sa matang, naglakip sa 65 ngadto sa 100 Kcal.

pula nga mga ubas

Dako nga mahayag nga pula nga berries adunay usa ka daghan sa mga mapuslanon nga mga butang. Ang nag-unang usa ka - mao ang usa ka antioxidant nga makatabang sa pagpakig-away free radicals sa napulo sa mga panahon nga mas bantog nga bitamina E. Kini mao ang gitawag nga usa ka milagro nga sangkap resveratrol o resveratrol. Usab, ang pagkaon pula nga parras, kamo mahimo sa pagtabang sa mga lawas sa withdraw hilo ug makapalambo sa iyang mga stock sa bitamina PP. Ang usa ka sama nga epekto nga nakuha gikan sa duga sa ubas ug sa pula nga bino. Apan ang labing mapuslanon pa nagpabilin lab-as nga pula nga parras, kansang kaloriya dili labaw pa kay sa 70 kaloriya kada 100 gramos.

Mao kini ang, sa usa ka detalyado nga pagtan-aw sa caloric sulod sa tanan nga mga matang grape, kini mahimo nga nakahinapos nga sa paglikay sa paggamit niini diha sa pagkaon tungod sa kahadlok sa sobra sa timbang mao ang dili kinahanglan. Sa walay pagtagad sa kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya anaa sa ang mga parras sa usa ka grado, kini nga Berry dad-on ang imong lawas nga mas maayo pa kay sa kadaot. Likayi ang dako nga kantidad sa mga parras mao ang bili lamang alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa diabetes. Proponents sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, nga walay seryoso nga mga sakit, makabaton mga parras sa bisan unsang panahon, sa walay pagkabalaka mahitungod sa kamatuoran nga ang asukar nga anaa sa sulod niini ang hinungdan sa usa ka magtiayon nga sa mga dugang nga centimeters sa hawak.