Smith Machine steel kaunoran.

Ang usa ka tawo nga moapil diha sa pagbansay-bansay sa mga bato sa timbangan, diha sa proseso sa pagdugang sa kaunoran masa ug kusog moadto gikan sa pagbansay sa uban sa gagmay nga mga bato sa timbangan, kasagaran sugod sa usa ka dumbbell ngadto sa seryoso nga pagbansay-bansay sa mga barbell ug propesyonal nga mga trainers.
Ang mga kalainan sa mga pamaagi sa pagtrabaho uban sa niini nga mga mga kinhason mao nga ang paggamit sa ehersisyo bar, ang atleta nagtrabaho uban sa libre nga mga bato sa timbangan, nga gihimo sa sulod sa lang sa iyang mga kamot. Kini naghimo sa buhat sa mga kaunoran sa dugang nga paningkamot naglakip sa mga kaunoran nga gikinahanglan sa pagpadayon sa mga balanse sa projectile, nagkinahanglan sa usa ka daghan sa pagtagad ug pinugos nga insurance kauban sa gym.
Sukwahi sa Boom, ang gibug-aton gibutang sa simulator, natudlong, dili mahimo nga mahadlok nga mawad-an sa imong balanse ug naangol, tungod kay kini nga mga lalang sa tanan nga mga lakang sa kaluwasan sa mga nahimamat.

Smith Machine - ang labing bantog nga trainer sa kalibutan sa pagpadakog lawas.

Pinaagi sa pagklik niini nga link ikaw makakat-on og dugang mahitungod sa niini Smith machine.
Imbento sa ibabaw sa 50 ka tuig na ang milabay, actor ug tigbarbel Jack Lalanne ug updated manager Rudi Smitom, trainer, ang kaylap sa tibuok kalibutan. Kini mao ang usa ka bayanan nga hinimo sa metal uban sa bertikal giya himan koneksyon, mga igsusumpay, ug bering. Smith machine mao ang gitawag nga simulator mahimong gamiton alang sa lingkuranan pug-anan, ug naglingkod squat ug deadlift. Ang pagkapopular sa device niini nga sa pagdala niini sa bug-os seguridad, kaharuhay ug multi-kagamitan, katuyoan, suporta alang sa hingpit nga balanse sa panahon sa ehersisyo. Kini mao lamang ang simulator exercises nga makatabang sa pagtukod sa kaunoran masa, mao nga kini mao ang aktibo nga gigamit ug propesyonal nga mga atleta.
Ang laing popular nga simulator nga anaa sa matag lawak sa pagbansay, gitawag nga usa ka crossover. Niini pagkapopular mao ang tungod sa iyang versatility. Kini gigamit aron sa pagbansay sa mga kaunoran sa mga bukton ug sa dughan. Mao ang usa ka block lalang, nga sa pagbuhat sa hapit tanan nga mga pagbansay-bansay alang sa mga ibabaw nga katunga sa lawas.

Aron sa pagpakita kon sa unsang paagi sa crossover simulator.

Kaayo popular nga uban sa maskuladog lawas reduction sa sa crossover kamot. Ang paggamit niini nga simulator gigamit kini lamang ang dughan kaunoran nga kinahanglan nga subject sa pagpatin-aw, nga nagbilin lamang bukton kaunoran. Sa laing bahin, sa diha nga pagbansay sa bukton kaunoran, crossover, nagtugot kini kaninyo sa ihimulag sa dughan kaunoran. Masinati uban sa niini nga simulator mahimong didto: sa crossover simulator.
Ang versatility sa mga lalang sa iyang modular sistema nga nagtugot sa pagpahigayon sa mga kalihokan sa lain-laing mga anggulo. Pananglitan, kini mao ang posible nga sa pagbansay sa mga biceps mga kalihokan sa bertikal eroplano, Dughan - mga lihok sa usa ka pinahigda, braso - mga bukton sa pagbalhin ug sa. Kasagaran, ang paggamit sa mga simulator sa pagpadakog lawas, tungod sa kamatuoran nga sila sa paghatag og usa ka hilit nga strain sa ibabaw sa mga kaunoran, loading lamang sa gikinahanglan nga grupo sa motion. Kini mao ang importante kaayo alang sa dili lamang alang sa pagporma sa kahupayan gikan sa propesyonal nga mga atleta nga nalambigit, apan usab alang sa pagtul-id sa mga tawo nga nagkinahanglan niini. Human sa tanan, sa pagtukod sa kaunoran sa dughan, mahimo igtattan-aw pagpakunhod hawak gidak-on, "Gihubit" braso, sa pagpalambo sa porma sa mga kamot ug ming-awas sa. Plus, trainers hapit luwas nga maayo alang sa konsentrasyon lamang sa buluhaton sa kamot, dili motugot kahadlok sa pagkuha masakitan, makabalda sa atleta gikan sa training.