Smoking ug pagpadakog lawas. Angay ba ako combine?

Unsa ang ang bugtong label dili makita sa mga pakete sa sigarilyo: "Ang pagpanigarilyo makadaot sa imong panglawas", "ang pagpanigarilyo maoy hinungdan sa kanser" ug sa usa ka daghan sa mga pasidaan nga ang pagpanigarilyo mamubo ang kinabuhi ug maoy hinungdan sa sakit sa kasingkasing. Sa niini ug sa ingon ang tanan nahibalo, ug sa gihapon minilyon sa mga tawo sa tibuok kalibutan sa pagbasa niini nga mga pulong, sa pagkab-ot alang sa laing sigarilyo.

Sa atong presentasyon sa mga atleta - sa mga tawo nga wala manabako ug nangulo sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Mao ba kini tinuod? Ba nikotina makadaot sa maskuladog lawas ingon man sa komon nga tawo?

Ang negatibo nga bahin sa pagpanigarilyo

Kini Dugay na nga komon sa kamatuoran nga ang kabayo makapatay sa usa ka tinulo sa nikotina nailhan sa tanan. Apan sa usa ka tinulo sa nga kaso - sa usa ka daghan. Walay tawo nga makahimo sa manigarilyo daghan kaayo sa usa ka higayon. Ug, bisan pa niana, sigarilyo nga adunay sulod nga nikotina ingon man sa daghang uban pang mga kemikal kaayo delikado alang sa panglawas, mas mahiuyon pagpanigarilyo ug pagpadakog lawas.

Kay ang lawas sa tawo, bisan pa nga nagatindog sunod sa usa ka hinabako, sigarilyo hinungdan sa permanente proseso, usahay moresulta sa kamatayon.

Ang labing komon nga mga sakit mao ang kanser sa baga, laygay nga bronchitis, peptic ulcer, sakit sa kasingkasing. Nga anaa sa salong komposisyon ug bug-at nga mga metal impluwensya sa metabolismo ug protina kalangkuban. Busa ang pangutana sa sa epekto sa pagpanigarilyo sa lawas building adunay lamang ka tubag: "Oo!". Ang mas kuyaw nga sigarilyo alang sa mga maskuladog lawas kay sa ordinaryo nga mga tawo. Ubos sa bug-at nga mga karga sa kasingkasing, sama sa uban nga mga lawas adunay sa pagtrabaho kanunay sa ngilit.

Kini dili sa kanunay nga gigamit sa paghimo sa mga sigarilyo dahon mahinlo tabako. Ug kini nag-ingon nga sa komposisyon makita dili lamang sa nicotine kag tar, apan usab sa urea ug ammonium nitrate.

Ang epekto sa pagpanigarilyo sa lawas sa tawo

Sa hit sa nicotine ug uban pang mga butang gikan sa sigarilyo magaan-gaan dayon nagsugod sa proseso sa pagsuyup sa mga kemikal ngadto sa dugo. Dugang pa, nikotina ang-apod-apod pinaagi sa sistema sa sirkulasyon. Una sa ilalum sa usa ka negatibo nga epekto gets kasingkasing, pinitik sa kasingkasing nagahatag ug kinabuhi. Uban sa kanunay nga tightening sa sigarilyo magaan-gaan gilaglag tisyu dili makahimo sa pagdala sa gikinahanglan nga oksiheno. Tungod niini, ang tanan nga mga organo sa lawas pagkapukan sa oxygen kagutom, nga pagmobu, pagminus sa efficiency sa ilang mga buhat ug sa paglahutay.

Pagpanigarilyo ug pagpadakog lawas sa background lamang mahiuyon sa cellular nga lebel. Ang tanan nga mga atleta nga nagtinguha sa pagpalambo sa ilang kalidad, aron sa pagbangon ingon sa daghan nga kutob sa mahimo, ug sa pagdugang sa gidaghanon sa usa ka kilo sa kaunoran. Apan human sa sigarilyo protina kalangkuban mao ang pagkunhod, nga naghimo niini nga walay pulos ehersisyo, sukad sa Sa kini nga kaso, slowing pagtubo sa kaunoran masa. Usa ka protina ug, sa pagkatinuod, sa pagtukod biceps ug braso mao ang nag-unang tahas sa maskuladog lawas.

Sayop nga mga ideya ubang mga atleta

Nikotina mahimong giisip nga sayon psychotropic nga mga butang. Sa diha nga giindyeksyon ngadto sa dugo niini hinungdan nga usa ka pagbati sa kalipay alang sa usa ka mubo nga panahon. Apan, ang epekto dili magdugay, ug nagkinahanglan og usa ka sigarilyo hinabako sa pag-usab. Kini nag-antos sa tawo gikulbaan nga sistema, nga mao ang ilabi na nga makita sa mga atleta kansang mga lawas mga kanunay diha sa usa ka kahimtang sa paglihok.

Ang ubang mga maskuladog lawas nagtuo nga nikotina paspas sa metabolismo, unsa nagtugot sa lawas aron sa pagsunog sa kaloriya ug dili tapok sa lawas tambok ug usab makatabang sa pagdugang sa kaunoran masa. Pagpanigarilyo ug pagpadakog lawas, sumala sa mga eksperto - duha ka bug-os nga atbang konsepto nga dili kinahanglan nga mitabok, bisan kon adunay usa ka teoriya mahitungod sa mga benepisyo sa nikotina.

Nikotina ug pagpadakog lawas

Hapit ang tanan nakasabut kon sa unsang paagi sa pagpanigarilyo makaapekto sa lawas sa building ehersisyo. Sa dili maayo dili kini moresulta sa dugang pa sa mga problema sa panglawas. Busa sa unsang paagi sa pagpanigarilyo makaapektar sa pagpadakog lawas?

Usa sa mga nag-unang mga baruganan sa mga kalihokan sa lawas mao ang pagtukod sa paglahutay. Kon wala sa kalamboan sa niini nga nga kalidad sa pagtukod sa kaunoran dili motrabaho. Ang matag sesyon nagkinahanglag pailob ug determinasyon. Apan, sama sa praktis shows, makalahutay markedly mas grabe pa human sa pagkuha nicotine kag tar sa lawas. Ug kini modala ngadto sa usa ka pagkunhod sa resulta sa weightlifting, atleta naghimo kaayo nga mga paagi diha sa lawak klasehanan. Ubos intensity workouts makaapekto sa katapusan nga resulta.

Smoking ug pagpadakog lawas mahiuyon alang sa lain nga rason - carbon monoxide dili motugot sustansiya ug bitamina masuhop sa bug-os. Ang mao usab nga magamit ngadto sa mga protina, ang nag-unang pagtukod materyal nga sa pagtukod sa kaunoran masa. Kon tigbarbel smokes, kini mao ang dili tingali siya motabang sa protina shake, nga adunay sa sagukom sa dako nga natapok.

Sa panahon sa pagbansay sa lawas nagkinahanglan sa usa ka dako nga kantidad sa oxygen nga gets ngadto sa dugo pinaagi sa mga baga. Hinabako dili dako nga kantidad sa kahayag, pagkunhod sa ang-ang sa oxygen modala ngadto sa sa mga proseso nga nalangkit sa kausaban sa presyon sa dugo, hemoglobin nga lebel sa dugo. Kini dayon makaapekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa mga atleta, hinungdan pagduka, lethargy. Kon pagkunhod sa kalagsik, makig-istorya mahitungod sa epektibo nga pagbansay-bansay mao ang dili kinahanglan.

Kon adunay usa ka pangutana kon ang pagpanigarilyo compatible ug pagpadakog lawas, kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa asoy nga nikotina nagapukaw siya sa gikulbaan nga sistema. Ang lawas dili bug-os nga relaks, pagkatulog natugaw. Kon ang kahimtang mahimong permanente - kini nagpakita sa usa ka imbalance sa lawas.

Ang labing importante nga butang impluwensiya sa kapakyasan sa mga atleta gikan sa pagpanigarilyo - niini nga pagkunhod sa lebel sa testosterone.

Kon sa unsang paagi sa pagpakunhod sa kadaot sa pagpanigarilyo?

Siyempre, kini nga sa bisan unsa nga pakigpulong bahin sa mga kapeligrohan sa pagpanigarilyo, sa nagpintal sa dire nga mga sangputanan, apan daghan atleta mahibalo kon unsaon sa pagpanigarilyo makaapekto sa lawas-building, ug, bisan pa niana, dili makaingon Goodbye sa bisyo.

Posible sa pagpakunhod sa epekto sa pagpanigarilyo? Sa pagsugod, nga kamo kinahanglan mosulay sa paghatag sa sigarilyo atubangan sa ehersisyo ug diha-diha dayon human sa nga napuno sa oxygen sa dugo ug sa kasingkasing rate sa pagbawi.

Higher nga dosis sa mga bitamina igauli ang kakulang sa mapuslanon nga mga butang diha sa mga tisyu. Ikaw kinahanglan aron sa pagkaon nga mas lab-as nga mga utanon ug mga prutas, sa pagdugang sa ang-ang sa protina pag-inom sa dali digestible nga porma.

Hunong sa pagpanigarilyo - ang nag-unang buluhaton

Bisan unsa lisud, apan pag-undang sa tungtonganan ingon nga ordinaryo nga mga tawo, ug maskuladog lawas.

Sa pagbuhat niini, adunay daghan nga mga paagi. Kini mao ang posible nga na karon sa pagpalit nga drugas aron sa pagtabang sa pagsagubang sa kapit-os sa gawas sa batasan sa pagdaot sa himsog nga estilo sa kinabuhi. kamo makahimo sa paggamit sa mga papan, chewing gum o mga patsa. Tabang ug tambag sa mga tawo nga makahimo sa paglabay sa ilang suporta. Apan ang labing maayo nga paagi mao ang pag-ugmad sa determinasyon. Human sa tanan, nga walay niini nga mga mga hiyas sa pagsagubang uban sa mga dili maayo nga batasan dili makatabang bisan sa labing maayo nga doktor.