Ang ehersisyo sa lawas-ballet - kini mao ang inyong yawe ngadto sa usa ka slim ug sa matahum nga numero

Sa atong panahon, kini mahimong sa adlaw-adlaw nga mas ug mas popular sa pagpuyo sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, sa pagtambong sa nagkalain-laing clubs sa panglawas, swimming linaw ug mga gyms. Sa niini nga paagi, ug dihay usa sa mga kalig matang nga gitawag nga lawas-ballet. Kini kinahanglan nga diha-diha dayon nga nakita nga ang ehersisyo ballet lawas walay lain kay sa mga sayaw nga bug-os nga luwas alang sa tanan nga mga grupo kaunoran ug nagtumong sa pagmintinar sa lawas sa maayo nga porma. Kini mao ang bili usab nga nakita nga, bisan tuod nga lawas-ballet naglakip sa pipila ka mga elemento sa klasikal sayaw, human sa tanan niini nga matang sa kalig-dili kinahanglan nga lahi sa naandan nga ballet.

Unsa ang kahulugan sa lawas sa ballet?

Kini kinahanglan nga diha-diha dayon nga nakita nga ang mga lawas sa ballet mga leksyon gituyo aron sa pagpatuman sa kausaban sa mga numero, sa pagtangtang sa tambok gikan sa mga kiliran, sampot, paa, bukton ug tiyan. Sport nga lawas-ballet   nagdili sa pagbuhat sa complex mga lihok o jumping, nga makahimo sa hinungdan sa bisan unsa nga kadaot sa mga lutahan o mga kaunoran. Bisan pa niana, kita kinahanglan nga dili maghunahuna nga ang lawas-ballet exercises dili mohatag sa bisan unsa nga resulta tungod sa kakulang sa komplikado mga lihok. Dili sa tanan. Sa panahon sa mga leksyon sa niini nga matang sa kalig-inyong pump sa mga kaunoran sa mga paa, mga bukton, balik ug abdominals, og Isalikway sa dugang kilo ug sa kanunay, ayohon ninyo ang mga numero. Tungod kay ang ehersisyo sa lawas-ballet base sa pipila ka mga elemento sa klasikal nga sayaw, ang unang leksyon sa mga matang kalig kamo siguradong makakat-on sa mga ngalan sa mga lihok, nga sa klasikal nga sayaw kaayo.

Kinsa ang kinahanglan nga-atubang uban sa lawas-ballet?

Bisan pa sa kamatuoran nga ang lawas-ballet nagpakita sa kadaghanan sa kalig clubs sa na sa usa ka hataas nga panahon, daghan sa mga maanyag nga sekso mao gihapon nagduhaduha mahitungod sa kon sa paghimo sa niini nga matang sa ehersisyo. Siyempre, kini mao ang bili. Sumala sa gihisgotan sa ibabaw, ang lawas-ballet, nga ehersisyo luwas, kini mao ang kaayo mapuslanon alang sa tanan. Kon regular kamo moapil sa niini nga matang sa sport, unya sa usa ka mubo nga panahon kamo mobati nga ang imong gait nahimong mas elegante, maambong ug madanihon. Ang imong lawas mahimong mas flexible ug kinahanglan nga matahum. Gmina Nielisz ang naghisgot nga ang regular nga klase sa ballet lawas makapauswag sa respiratory nga sistema.

Ang ubang mga pagbansay-bansay Lawas Ballet

Aron alang kaninyo sa pagsabut kon sa unsang paagi ang mga matahum nga ug epektibo nga ehersisyo (lawas-ballet), sa ubos gilista ang pipila kanila. ni magsugod uban sa usa ka gamay nga mainit nga-up Himoa. Tindog nga tul-id ug igatabyog sa imong tul-id nga paa sa unahan ug sa likod. Alternate tuo ug wala nga paa samtang nga imong gibati nga ikaw nagsugod na sa mawad-an sa iyang balanse. Aron sa pag-relaks sa usa ka gamay human sa maong usa ka ehersisyo, nga imong mahimo sa pagbuhat sa mosunod. Humigda ka sa imong likod, ug gibutang kini sa ilalum sa mga pelvis palma. Sunod sa pagsulay sa tangtangon sa lawas gikan sa salog nawong, nga walay pagbalhin sa mga tiil ug sa ulo. Kini mao ang dili kinahanglan sa paghatag sa human sa unang magtiayon nga sa mga segundo, apan dili kinahanglan nga squeeze sa maximum, kon dili kamo sa sunod nga adlaw dili makahimo sa pagbuhat sa bisan unsa nga butang sa tanan.