Aspartame: Makadaot ug Epekto sa Tawhanong Lawas

Di pa dugay, ang kasayuran aktibo kaayo nga mikaylap nga ang asukar mao ang nag-unang kaaway sa usa ka maayo nga proporsiyon nga numero ug panglawas sa kinatibuk-an. Ang mga tawo nga nagsunod sa mga lagda sa makatarunganon nga nutrisyon, gitambagan nga biyaan ang paggamit sa asukal sa hingpit, apan, Ikasubo, dili tanan adunay ingon nga kalig-on. Niini nga kaso, ang mga sweeteners mahimong makaluwas, ang labing inila kanila mao ang aspartame. Ang bahandi o benepisyo nagdala sa lawas niini nga pagdugang?

Makadaut nga kabtangan sa aspartame

Ang kapuli sa asukal alang sa aspartame mao ang popular, daghan nga mga tawo nga nakigbisog sa sobrang gibug-aton sagad naggamit niini. Kini walay kaloriya, carbohydrates, busa dili kini makadaot sa numero sa bisan unsang paagi. Bisan pa niana, ang aspartame, nga ang kadaot nga namatikdan sa tanan nga mga doktor, dili angay gamiton nga sobra sa gitakda nga gikusgon, nga sagad gipakita sa tanan nga mga kahon nga adunay mga substitutes sa asukal. Sa aberids, kini nga dosis maoy 30 milligrams matag kilo nga timbang sa hamtong.

Ang mga tin-edyer ug ilabi na ang mga bata sa kasagaran dili tugotan sa paggamit sa mga kapuli sa asukal sa usa ka sintetikong basehan. Apan, dili kanunay sayon ang pagsiguro nga ang aspartame dili makasulod sa lawas uban sa pagkaon. Ang kamatuoran mao nga tungod sa iyang katakos nga hingpit nga matunaw sa tubig, aspartame, ang kadaot nga labi ka labi pa nga gipainit sa dihang nainit, kanunay nga kabahin sa mga carbonated nga ilimnon nga gimarkahan og "kahayag". Mao nga silang tanan giubanan sa usa ka pasidaan, nga nag-ingon nga ang ilang gamit posible lamang pagkahuman makapabugnaw. Bisan pa niana, kon moinom ka sa lightweight nga soda sa kasarangan nga kantidad, nan dili kini makadaot sa panglawas.

Ang lista sa mga side effect nga gipangandoy sa sweeter sa aspartame dugay. Lakip niini: migrainees, mga sakit sa panit, inubanan sa usa ka rash ug itching, usa ka makadaut nga epekto sa atay ug kidney, ang circulatory system ug bisan ang function sa reproductive. Tino, human mabasa kini, usa ka talagsaon nga tawo ang modesisyon sa paggamit sa aspartame. Ang kadaot niining tigpamisaya nakatampo bisan sa kamatuoran nga sa daghang mga nasod sa Uropa kini gidili lamang. Bisan pa, adunay usa ka opinyon nga ang minimum nga paggamit sa mga substitutes sa asukal sa gihapon madawat.

Sa unsa nga paagi mapulihan ang aspartame

Daghang mga tawo, alang kang kinsa ang problema sa sobrang gibug-aton hilabihan ka mahait, bisan pa sa posibleng makadaut nga mga epekto, naglakip gihapon sa aspartame sa pagkaon. Kinahanglan usab ang usa ka pastor alang sa mga nag-antos sa diabetes. Apan dunay mas daghan nga mga kapuli sa asukal nga hingpit nga dili makadaot sa numero, wala'y carbohydrates, apan kini gihimo gikan sa natural ingredients.

Ang natural nga sweeteners mahimong ibase sa stevia o erythritol. Mahimo kining gamiton bisan alang sa mabdos nga mga kababayen-an o mga tin-edyer, tungod kay kini mga produkto sa kalikopan nga dili matandi sa artipisyal nga mga butang. Kinahanglan nga dili nato kalimtan nga ang nag-unang tumong, bisan pa uban sa pagkunhod sa timbang, kinahanglan maayo nga panglawas. Ayaw siyag hilabti, bisan alang sa kaayohan sa numero, labi ka makakaplag usa ka takus nga kapuli alang sa mga artipisyal nga tigpamis.