Aron makab-ot ang usa ka matahum nga tawo, ingon nga usa ka lagda, diyutay nga pagtuman sa mga diyeta ug pagdili sa nutrisyon, kinahanglan usab nga buhaton ang sports. Siyempre, wala kini magpasabot nga kinahanglan nimo nga maangkon ang usa ka matang sa rekord sa pagpadagan sa katulin o pagkat-on sa usa ka bar nga may gibug-aton nga kalim-an ka kilo. Mahimong igo lang ang paghatag sa imong numero sa pipila ka mga oras sa usa ka semana sa pagtrabaho sa tanan nga mga mayor nga mga grupo sa kaunoran, pagpahugot sa panit ug pagkunhod sa sobra nga gibug-aton, nga nahimo sa tambok nga layer. Ang ingon nga trabaho, sama sa callanetics sa balay, makadaginot sa daghang salapi ug panahon, tungod kay kini nga sport wala magkinahanglan og pagbisita sa sports hall. Mahimo nimo tun-an ang sistema pinaagi sa pag-master sa bisan unsang impormasyon nga gipresentar sa nagkalain-laing mga tinubdan, ingon man ang usa ka labing maayo nga paagi sa pagkat-on sa husto nga teknik sa pagbansay mao ang usa ka preview sa video sa pagpahigayon sa pag-ensayo sa usa ka recording sa nagkalain-laing media.
Ang bisan unsang pagbansay sa kabaskog nagkinahanglan og regular nga pagpatuman, ang gitawag nga callanetics dili bahin niini. Dugang pa, kung imong pugngan ang mga pagtuon sa tunga sa dalan, ang resulta nga makab-ot sa panahon sa trabaho sa niini nga sistema madali ka madali. Sa prinsipyo, lisud ang pagtawag niini nga matang sa pagbansay usab nga dinamiko, tungod kay ang pagbansay usa ka static nga mga lihok, nga walay mahait nga mga kinaiya sa cardio loading. Kadaghanan sa programa diin ang callanetics gibase sa balay anaa sa mga ehersisyo nga adunay pangunang panagang, sa dihang ang buko-buko magpabilin nga matul-id, ang tiyan madala, ug ang mga bitiis managlahi. Bisan pa, bisan pa sa dayag nga kahayag niini, kini nga sistema naghatag sa usa ka igo nga pagkarga sa tanan nga mga grupo sa kaunuran, ug sa kasagaran kini nga epekto makab-ot bisan sa pagbuhat sa usa lamang ka ehersisyo. Ug ang sukaranan sa matag usa niini nga kaso - pag-ayo sa usa ka posisyon sulod sa pipila ka segundo. Siyempre, gikinahanglan nga magsugod sa usa ka minimum, matag usa, ang callanetics sa balay naghatag alang sa pag-ayo sa usa ka posisyon nga dili mosobra sa kinse ka segundo sa sinugdanan sa klase. Dugang pa posible nga madugangan ang oras sa usa ka minuto.
Ikasubo, ang mga maanyag nga babaye nga nagdamgo nga adunay nindot nga tawo dili kanunay andam alang sa ingon nga "mga biktima" ingon nga regular nga pisikal nga mga kalihokan. Hinuon, ang mga ehersisyo alang sa mga kababayen-an, nga gitanyag sa callanetics system, usa ka tinuod nga rebolusyonaryong kalampusan, tungod kay kini nagtugot kanimo nga dili mabug-atan sa sobra nga pagbansay, apan himoa nga ang imong dalan sa usa ka sulundon nga hapsay ug kalma.
Ayaw ibalewala ang kini nga sistema alang sa pagtuon sa balay, tungod kay kini naghatag sa usa ka tinuod nga taas nga kalidad nga karga sa tanan nga mga grupo sa kaunuran. Dugang pa, adunay aktibo nga pagsunog sa kaloriya, ingon man ang paspas nga metabolismo sa masa sa masa. Sa samang higayon, kon ang callanetics sa balay mahimong regular, ang mga resulta dili madugay sa pag-abot.
Kasagaran ang usa ka pagkunhod sa mga volume mahimong makita gikan sa ikaduhang semana sa regular nga ehersisyo.