Curd sa gabii - tasty ug himsog

Daghang mga produkto mao ang mga fans sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi naglakip sa sa imong pagkaon, nga nailhan sa mga tawo dugay na. Ug mantequilla, nga gigamit sa gabii, tingali, lamang ang mga atleta, mao ang kaayo popular sa daghang mga pagkaon. Kini nga barato gatas nga produkto mao ang usa ka kaayo nga ubos nga-cost nga tinubdan sa protina ug importante nga amino mga asido. Kini digests kini sa mga panahon nga mas maayo kon itandi, alang sa panig-ingnan, nga kalan-on. Ang bugtong nga butang nga kini dili mahimong gamiton alang sa mga tawo nga dili-ut-ut sa gatas protina ug nakuha gikan sa mga produkto sa gatas.

Produced keso mao na mga walay-pagtagad: uban sa tabang sa usa ka yano nga fermentation sa gatas. Lamang unya gikan sa mga resulta sa mga pangmasang mao ang gikinahanglan nga sa pagtangtang sa mga serum. Kini nga teknolohiya mahimong gamiton bisan pa diha sa panimalay, sa pagdawat sa balay cottage alang sa gabii. Ang resulta nga produkto mao ang kinatibuk-giklasipikar pinaagi sa kantidad sa tambok sa sulod niini. 0% - mao, sa tinagsa, ubos-nga matambok cottage keso, ubos pa kay sa 3% - ubos-tambok, sa 9% - maisugon ug sa ibabaw sa 18% - tambok. Ubos-tambok, ubos-nga matambok cottage keso ug sa maisugon nga mga matang sa mga giisip nga usa ka sa pangdyeta produkto.

Ubos-tambok cottage keso alang sa gabii - kini mao ang usa sa mga mga kapilian nga imong mahimo modangop sa makausa gusto ko sa pagkaon sa ulahing bahin sa gabii. Apan sa kinatibuk-an, sa bisan unsa nga protina curd naglakip sa daghang mga importante nga amino mga asido, nga walay nga ang tawo dili mahimo. Cottage keso sa gawas sa uban sa paghilis sa, apan sa panahon nga kini nagkinahanglan na sa usa ka daghan - mga unom ka oras. Ang rason alang niini nga mao ang sa atubangan sa casein sa curd. Mao nga atleta, ilabi na sa maskuladog lawas, kini mao ang mas maayo nga gamiton ang cottage alang sa gabii, pagpadakog lawas lang abi-abi. Apan mahimo kini sa usa ka tunga sa o duha ka oras sa dili pa sa pagbansay. Ang adlaw-adlaw nga rasyon sa keso alang sa atleta dili labaw pa kay sa 0,5 kg. Ang eksaktong kantidad sa kini nag-agad karon lamang sa kon unsa ka maayo ang lawas nagalihok niini nga produkto.

Siyempre, ang tanan nga matang sa cottage keso mga mapuslanon. Apan, unsa ang labing maayo? Oo, keso sa gabii mao ang mas maayo aron sa pagkaon sa dili kaayo tambok. Aw, unsa ang uban sa tanan nga mga uban nga mga matang? Dinhi, ang tubag anaa sa katuyoan sa paggamit sa cottage keso: unsa kini nga gusto sa pagkab-ot sa mga tawo, lakip na niini nga kagumkom puti nga delicacy sa imong pagkaon. Ang mga curds mga labing tambok, ang mga tastier kini mahimong. Apan, ang labaw nga tambok, ang labaw nga imong makuha, ug kaloriya. Ania adunay mga pipila ka mga kalisdanan: mas tambok cottage keso ug masuhop sa lawas sa daghan nga mas paspas ug mas sayon, apan kini mao ang makadaot sa mga numero. Kinahanglan nga magiyahan lamang sa iyang kaugalingong lawas: kon walay sobra nga gibug-aton o, sa sukwahi, dili igo, nga kamo mahimo moadto sa tindahan ug sa pagpili sa walay kahadlok sa maisugon nga produkto ug usahay bisan sa maisugon. Ania ang usa lamang ka cottage alang sa gabii didto dili kinahanglan nga - mahimong malisud.

Apan kon sa kalit ang gibug-aton usab dako, ug kini dili mao ang kaunoran masa, nan ang bugtong kapilian nga ubos-nga matambok cottage keso, nga mahimo nga pagakan-on sa tanan nga sa bisan unsang panahon sa adlaw. Aw, siyempre, gawas sa ulahing bahin sa gabii, nga daghan kaayo. Ubos-tambok cottage keso - usa ka putli nga protina ug calcium, ug mao ang hilabihan mapuslanon. Kon ang gibug-aton mao ang dili normal, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagkaon sa ubos-tambok cottage keso, nga imong mahimo sa pagkaon sa dili pa moadto sa higdaanan. Ang usa ka compact, maayo. Aw, kon ikaw lang keso na gikapoy, mao nga ug motan-aw sa niini na sa bisan unsa nga dili gusto nga, mahimong usa ka matang sa mga pinggan: magakaon niini uban sa gatas, dugangan sa uga nga bunga (apan dili sa mga candied bunga!), Bunga, nuts, mga utanon ug bisan kalan. Ang bugtong nga butang nga gikinahanglan aron sa pagsiguro nga adunay laygay nga atay nga sakit o sa apdo sa pantog. Sobra nga curd mahimong hinungdan sa away sa grabe nga kasakit. Aw, alang sa usa ka himsog nga tawo walay mga pagdili, lamang sa usa ka makatarunganon nga paagi.