Dietary Turkey cutlets - pagluto mga kapilian. Turkey cutlets: resipe sa hudno ug sa usa ka magtiayon

Sa pagkaon cutlets sa Turkey - sa usa ka tasty ug himsog nga pinggan nga mao ang sayon sa pag-andam kaninyo alang sa paniudto o sa panihapon alang sa tibuok pamilya. Sa niini nga artikulo, makakat-on sa usa ka pipila ka yano nga mga resipe, ingon man usab sa tambag ug giya sa ilang pagpatuman.

Kabisog Turkey cutlets pagkaon

pinggan Kini mao ang hingpit alang sa menu sa usa ka anak ug makasulod ngadto sa pagkaon sa mga atleta ug kadtong naningkamot sa mawad-an sa gibug-aton. Aron sa pag-andam niini nga mga mga burger kita sa paghalad sa steamer.

sagol:

• Turkey kalan-on nga walay bukog - usa ka kilo.
• Sibuyas - 200 gramos.
• Patatas - 200 gramos.
• Green - 100 gramos.
• Rusk mumho - 100 gramos.
• Sa tubig - 100 gramos (nga imong mahimo sa puli sa gatas, sabaw o lasaw cream).
• Itlog.
• Mga panakot nga mahumot - sa pagtilaw.

Dietary Turkey cutlets andam sa sa usa ka double boiler mao ang kaayo mga walay-pagtagad:

• Sa pagsugod sa linukot nga basahon pinaagi sa usa ka kalan-on grinder manok fillet, patatas, sibuyas ug mga utanon. Unya dugangan sa stuffing pinikpik nga itlog, asin, mga panakot, uga ug tubig.
• Buta gibug-aton sa miresulta patties linginon ug gibutang sila sa usa ka copa steamers.

Sulod sa tunga sa oras nga imong mahimo makatilaw succulent pinggan nga sa literal melts sa imong baba. Pag-alagad kini sa bisan unsa nga salad o sa pikas nga daplin pinggan.

Turkey cutlets ug giligid oats

Kini dili pagbaton sa kaumog fillet manok sa panahon sa pagluto? Kita moabli kaninyo sa usa ka yano nga tinago nga - makadugang lang minced oatmeal, pre-matumog na sa gatas. Detalyado nga mga resipe alang sa lamian pinggan, imong mabasa sa ubos. Sa kasamtangan, sa pag-andam sa mosunod nga mga produkto:

• Turkey fillet (kita sa paa) - usa ka kilo.
• Hercules flakes - sa usa ka bildo.
• Gatas - sa usa ka bildo.
• Duha ka medium sibuyas.
• Asin ug pepper - sa pagtilaw.
• Rusk yuta - 100 gramos.
• Utanon sa lana - sa pagtilaw.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto cutlets sa Turkey sa hudno (Pagkaon)? Resipe himsog nga pinggan mao ang kaayo mga walay-pagtagad:

• Sa pagsugod chop flakes sa usa ka kape grinder ug pun-on kanila uban sa gatas.
• Ang unod sa mga Turkey, pagalabhan niya ug Pat nga mamala. Sibuyas panit ug cut sa mga hiwa. Galinga ang andam nga mga pagkaon gamit ang grinder, blender o sa pagkaon processor.
• Idugang ang mga minced panakot, asin ug swollen flakes.
• BUTA patties, paligdi sila sa mumho sa tinapay ug sa madali fry kanila sa usa ka kalaha. Human niana, ang mga blangko Transfer sa parchment ug ipadala sila sa hudno.

Ang nahuman pinggan mahimong nag-alagad sa usa ka utanon nga bahin pinggan o salad sa tanan nga mga lab-as nga mga utanon.

Sa pagkaon burger sa multivarka

Healthy pinggan sa Turkey kalan-on nga imong mahimo magluto alang sa usa ka magtiayon nga sa paggamit sa Multivarki. Ang resulta mao ang usa ka humok ug juicy mga burger, nga sa paghimo sa imong paniudto o panihapon sa usa ka halandumon nga usa ka.

mga produkto:

• Minced Turkey - 700 gramos.
• Utanon sa lana.
• Tinapay o puti nga tinapay - 80g.
• Gatas - 150 ml.
• Sibuyas.
• Mga panakot nga mahumot - sa pagtilaw.

Busa, pag-andam sa pagkaon cutlets sa Turkey multivarka sa usa ka magtiayon:

• Soak sa tinapay sa gatas (mga lima ka minutos), unya wring kini sa gawas ug mix uban sa minced kalan-on.
• Limpyo nga sibuyas, pagaputlon ngadto sa cubes ug fry. Idugang kini ngadto sa uban nga mga produkto.
• Ibutang sa minced mga panakot, ug asin.
• Ibutang ang mga patties sa Grill ug pun-on ang panaksan sa tubig.

Pag-andam sa pagkaon sa "Kabisog" 25 minutos.

Cutlets gikan sa pagkaon sa kalan-on uban sa keso ug quail itlog

Ang matag mama nga naningkamot sa pagpahimuot sa ilang mga anak dili lang lamian apan usab sa himsog nga pinggan. Ang atong mga resipe mohaom sa hingpit diha sa menu sa mga anak, mao nga mobayad sa espesyal nga pagtagad ngadto kaniya.

sagol:

• Minced Turkey - 400 gramos.
• Sibuyas - 70 gramos.
• Sa tinapay - 30 gramos.
• Lisud nga keso - 100 gramos.
• Gatas - 100 ml.
• Quail itlog - sa tulo ka.
• Asin - sa pagtilaw.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto cutlets sa Turkey sa hudno Pagkaon? Usa ka detalyado nga resipe alang sa niini nga pinggan, imong mabasa sa ubos:

• Whisk uban sa usa ka kakha quail mga itlog, ug unya Mix kanila uban sa mga kalan-on. Idugang sa mga produkto matumog na sa gatas sa tinapay ug tinadtad sibuyas.
• Keso rub sa usa ka lino nga fino nga grater ug Sumpaysumpaya niini ngadto sa kalan-on. Ayaw kalimot sa pagbutang sa mga panakot, ug mga sibuyas.

Basa nga mga kamot porma patties ug ibutang sila sa linuto sa kalaha papel (sa grease kini dili kinahanglan). Ipadala blangko ngadto sa hudno ug magluto alang sa bahin sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras.

Cutlets sa Turkey Pagkaon

Kon kamo mogamit sa, ug motan-aw sa imong mga pagkaon, ikaw mapasalamaton sa atong resipe. Dietary kalan-on magluto kita nga walay tambok ug mga produkto nga adunay sulod nga pagpuasa carbohydrates.

Kay niini nga pinggan nga imong gikinahanglan:

• turkey dughan (dughan) - 700 gramos.
• Sibuyas - sa pagtilaw.
• Usa ka dako nga kamatis.
• Milled bran - sa tulo ka tablespoons.
• Protina sa mga itlog sa manok - duha ka mga bahin.
• Pepper ug asin sa - sa pagtilaw.

Fitness panihapon linuto kaayo sa madali ug dali:

• Guntinga ang mga kalan-on, kamatis ug gipanitan sibuyas ngadto sa gagmay nga mga cubes.
• Idugang sa protina sa pagkaon, bran, asin ug mga panakot sa pagtilaw.
• BUTA patties ug ibutang sila sa usa ka linuto sa kalaha Sheet, ang gibutang parchment daan.

Ipadala ang inyong pinggan sa usa ka pag-ayo-naandan nga kainit broiler. Sa diha nga ang workpiece browned sa usa ka kilid, ang ilang scapula. Andam burger sa pag-alagad uban sa lab-as nga mga utanon ug lettuce. Hinumdumi nga kon seryoso kamo nakahukom sa mawad-an sa gibug-aton, kamo kinahanglan nga dili gamiton ingon nga usa ka kilid pinggan sa porridge, cereals o patatas.

Patties uban sa keso sa Grill

Kon modesisyon sa mawad-an sa pipila ka dugang nga kilos, unya pagtagad sa niini nga resipe. Uban niini, kamo sa madali sa pag-andam sa usa ka kahayag ug makapatagbaw nga panihapon. Dugang pa, ang atong pinggan mahimong andam alang sa mga anak sa preschool edad. Usa ka yano nga hugpong sa mga produkto ug sa kasayon sa pagpangandam mouyon batid nga housewives ug novice cooks.

Ang matarung nga mga produkto:

• Minced Turkey fillet - 300 gramos.
• Ubos nga tambok cottage keso (o sa 5% sa tambok) - 180 gramos.
• Sibuyas - ang usa ka piraso.
• Chat itlog.
• Usa ka gamay nga hugpong nga dill.
• Asin.

Resipe alang sa meatballs sa pabo sa Grill, kami gihulagway sa ubos:

• Galinga ang pana blender, ug unya Sumpaysumpaya kini sa itlog, keso, kalan-on, mga utanon ug asin.
• Ang resulta mga pangmasang pagpalihok sa maayo ug gibunalan sa iyang mga kamot.
• Paghimo sa patties gikan niini ug sa madali fry sa mga blangko diha sa usa ka kalaha-Grill.

Pagbalhin sa mga chops sa usa ka silicone higdaanan, ug unya ipadala sila sa hudno. Napulo ug lima ka minutos ang milabay, ang imong panihapon mahimong andam. Katimbang entree sa bisan unsa nga garnish ug diha-diha dayon dad-on kini ngadto sa lamesa.

konklusyon

Samtang kamo mahimo tan-awa, pagkaon Turkey cutlets andam nga dali ug sayon. kamo makahimo sa paggamit sa bisan unsa nga resipe, sama sa gihulagway sa ibabaw, ug sa paghimo sa bisan unsa nga mga kausaban diha kanila. kita magmalipayon kon niini nga pinggan sa imong pagtilaw ug lumakaw ka ngadto sa naandan nga menu.