Misteryo sa pagkatulog. Tambal alang sa insomnia

Sama sa insomnia epidemya mikatap sa tibuok kalibutan karon. Usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo sa tanan nga panahon nag-antos gikan sa sakit niini. Kakulang sa pagkatulog sa kapakyasan makaapekto dili lamang sa mga katahum sa sa porma sa tawo ug panagway, apan usab sa iyang panglawas. Kanunay nga insomnia makahatag sa usa ka bug-os nga hugpong sa mga sakit:

• Bugnaw.
• mga problema sa kasingkasing.
• Kapit-os.
• Nag pressure.
• Diabetes.
• Constipation.

Bisan kinsa nga mahimo og Isalikway niini nga sakit. Adunay usa ka matang sa tambal alang sa insomnia nga motabang sa pagpangita sa pagkatulog, pagpahulay ug sa panglawas.

Isog nga tambal alang sa insomnia

Adunay usa ka tawo nga midangop sa nangatulog pills ug antidepressants espesyal nga sa pagkuha Isalikway sa insomnia. Ang uban kanila mga gipagawas bisan walay reseta sa doktor. Sa wala pa kamo sa pagpalit kinahanglan nimong tagdon pipila ka mga higayon kon modangop sa lig-on nga mga ahente, kon adunay usa ka yano, dili makadaot nga mga paagi sa pagsagubang uban sa mga sakit.

Siyempre, natulog pills dad kahupayan ug sa pagtugot nga pagkatulog. Apan, niini nga epekto mao ang temporaryo. Ug kini pills dili sa pag-ayo sa bisan unsa nga hinungdan sa insomnia. Gamita kini nga mga himan nga mag-amping. Kini mao ang advisable sa mokonsulta sa usa ka doktor. Human sa pagdawat niini nga mga drugas sa kasagaran hinungdan sa pagsalig. Nangatulog pills ug antidepressants kinahanglan nga ang katapusan nga resort sa pagpakig-away batok sa insomnia.

Herbal tambal alang sa insomnia

Natural sagol nga nailhan sa mga suplemento o espesyal nga phytocomplexes, ang pipila sa nga gikuha usab alang sa normalisasyon sa pagkatulog. Kini nga mga drugas mahimong mapalit sa bisan unsang tindahan drug sa walay bayad. Sila adunay usa ka daghan sa:

1. Ang drug "Ortho-Taurine." tambal Kini mahimo sa pagdugang sa kapasidad sa tawo, nag-antos gikan sa insomnia tungod sa normalisasyon sa pagkatulog. Ang dagan sa drug pagtambal kinahanglan nga dili molabaw 1 bulan. Ang pagpangandam "Ortho-Taurine" naglakip sa succinic acid, taurine ug nagkalain-laing mga bitamina.
2. Kini biolan pagsagubang sa mga pagpasig-uli sa mga normal nga ninglihok sa mga gikulbaan nga sistema. Busa, ang damgo moabot usab balik ngadto sa normal. Dugang pa, ang drug makatabang sa paglig-on sa lawas ug sa pagdugang sa sa iyang kalihokan sa pisikal ug utok. drug Kini mao ang na mahal.
3. Balansin sa iyang komposisyon naglakip sa mga pinuga sa maong mga tanom sama sa ginkgo biloba, ingon man usab sa magnesium, bitamina, tyrosine, ug bisan ang pipila sa mga butang. Maayong epekto sa pagkuha sa mga papan nga nakuha sa sistematiko nga paggamit sa kanila. Ang drug uli sa kakulang sa minerales ug mga bitamina. Ingon sa usa ka resulta, ang usa ka tawo magsugod sa pagsagubang sa mas maayo sa psychological ug emosyonal nga kapit-os ug mga problema. Busa, pagkatulog magsugod sa pagbawi.

Mga utanon alang sa insomnia

Sukad sa karaang panahon, mga tanom nga gigamit alang sa pagtambal sa tanan nga matang sa mga sakit. Insomnia mahimo usab nga giayo sa mga utanon, nga adunay usa ka kaayo nga malumo epekto sa lawas ug dili makadaot kaniya. Usa sa mga himan alang sa pagkuha Isalikway sa mga problema sa pagkatulog mao ang oregano. Kini nga herbaceous tanom nga mao ang ascorbic acid, mahinungdanon lana ug tannins. Kini makatabang pagpataas sa tono sa tibuok organismo, aron sa pagdugang sa kahinam ug sa kamahinungdanon sa pagpalambo sa pagkatulog.

Sa pakigbatok sa insomnia marjoram brew, uban sa ubang mga mapuslanon nga mga utanon, o sa yano lamang. Pag-andam sa usa ka mapuslanon nga pagpuga mao ang kaayo mga walay-pagtagad. Sa pagbuhat niini, sa usa ka spoonful sa oregano ibubo Nagabukal nga tubig (mahitungod sa usa ka baso nga). Ang tanan nga kini pagduso sa mga tunga sa oras, ug unya sinala. Uminum-ut-ut sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw.

Folk tambal alang sa insomnia sa kasagaran naglakip sa iyang mga miyembro sa maong mga tanom sama sa lettuce. Kini naglangkob sa carotene, bitamina E, ang gitinguha nga organismo, magnesium, ingon man usab sa pipila ka mga mga asido. Batan-ong mga dahon sa lettuce og adunay kaayo humok ug kahayag hypnotic epekto. Aron normalize sa pagkatulog mas maayo nga gamiton ang duga sa tanom. Sa pagbuhat niini, sa usa ka spoonful sa bag-o milusot ilimnon gikuha sa atubangan sa usa ka halad-nga.